7種懶惰，讓身體不堪重負

生活中不同種類的懶惰，對身體造成的損害各有不同。研究發現，冠心病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏松癥、肥胖癥、結腸癌以及乳腺癌等8種大病，都會因為懶惰而使患病風險大大增加。

懶得動彈：減壽10年

一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25～50歲的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。世界權威醫學雜志《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。

懶得吃早餐：易得冠心病

因睡眠錯過早餐，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但消化醫師指出，其最嚴重的危害，還是會增加膽結石，甚至冠心病的患病風險。

懶得刷牙：增加肺炎風險

漱一次口能減少20%的口腔細菌；刷一次牙可減少70%左右的口腔細菌。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。

懶得收拾屋子：導致過敏

室內灰塵中存在大量的塵螨及霉菌，專家強調，這些都是易被忽視的過敏原。此外，中國疾控中心發布的調查結果顯示，每平方厘米空調散熱片中細菌數量平均高達3866.48個。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能彌漫到室內每個角落。

懶得上廁所：憋出膀胱癌

有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌，含有毒物質的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發腎炎。美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3～5倍。

懶得去醫院：加快病情惡化

與女性相比，男性感覺身體不舒服但懶得去醫院檢查的比例要高出很多。英國一項調查顯示，由于延誤就醫等原因，男性患癌癥后的致死率要比女性高出七成。

懶得動腦：易患老年癡呆

用腦過少是老年癡呆的患病原因之一。美國近期出版的《神經學》雜志指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退。每周參加11次這些活動的老人，記憶衰退的時間要比其他人晚1.29年。

（摘自“人民網”）