影響健康十大熱詞出爐

◎久坐

危害與吸煙相當(dāng)，女性更愛坐著

據(jù)大數(shù)據(jù)顯示，60%以上用戶久坐時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6小時(shí)，其中女性占比達(dá)到70.82%，表明女性比男性靜坐時(shí)間更久。專家指出，久坐對(duì)健康的危害與吸煙相當(dāng)，我們應(yīng)該像對(duì)待禁煙一樣，把久坐問題重視起來。

◎飲食時(shí)差

男性更注重飲食規(guī)律性

據(jù)大數(shù)據(jù)顯示，在日常飲食中，一半的人飲食比較規(guī)律。其中，男性更注重飲食的規(guī)律性。飲食不規(guī)律對(duì)身體的危害非常多，甚至身體肥胖都有可能與不規(guī)律飲食有關(guān)。

◎晚睡強(qiáng)迫癥

18～35歲人群是晚睡重災(zāi)區(qū)

據(jù)大數(shù)據(jù)顯示，18～35歲人群是晚睡的重災(zāi)區(qū)。有關(guān)專家對(duì)長(zhǎng)期熬夜的人和堅(jiān)持早睡早起的人進(jìn)行對(duì)照研究，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期熬夜的人更易遭受癌癥侵襲。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。

◎壓力

喪偶人群壓力最大

據(jù)大數(shù)據(jù)顯示，已婚人群有較大壓力傾向的表現(xiàn)占比僅16.54%，是壓力傾向最低的。喪偶人群的壓力傾向最大。

◎低頭族

頸椎病年輕化

專家介紹，在我們低頭時(shí)，前屈極限（下巴碰到胸骨的狀態(tài)）只能是45度。當(dāng)前屈幅度達(dá)到30度時(shí)，就可以影響到頸椎。如果頸椎長(zhǎng)期處于極度前屈的異常穩(wěn)定狀態(tài)，就會(huì)對(duì)頸椎造成傷害，而這種危害比看電腦要高幾十倍。現(xiàn)在年輕人至少把頸椎病提前了10年。

◎重大疾病年輕化

大病開始“盯”上年輕人

據(jù)大數(shù)據(jù)顯示，重大疾病的高發(fā)期由傳統(tǒng)的50～60歲陡然降到25～50歲。以往常見于老年人的心腦血管病、惡性腫瘤等大病，如今已開始“盯”上了年輕人。

◎焦慮性失眠

男性焦慮人群占比要略高于女性

焦慮性失眠是臨床上最常見的失眠類型，大多數(shù)失眠屬于這個(gè)類型，其原因多數(shù)為精神緊張、生氣、工作或思想壓力、環(huán)境變化等因素。大數(shù)據(jù)顯示，男性焦慮人群占比要略高于女性。

◎減肥

男性是真的胖，女性是為了美

減肥不再是女性的專利，越來越多男性加入了減肥大軍。大數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)了男女減肥的細(xì)微差別：在計(jì)劃減肥的男性中大多男性體脂率（BFR）集中在25%以上的肥胖區(qū)間內(nèi)，說明男性減肥是因?yàn)樯眢w真的處在了肥胖狀態(tài)；計(jì)劃減肥的女性體脂率（BFR）大多集中在20%～30%的正常范圍內(nèi)，說明女性更多是對(duì)“瘦”和“美”的追求。

◎保溫杯

中年大叔和90后竟然無縫銜接了

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體以固陽為本。如果希望健康長(zhǎng)壽，可多飲熱水、少食寒涼之物，以固人體陽氣，所以理論上不管是中年還是青少年都應(yīng)該喝熱水。人到中年后身體機(jī)能會(huì)下降，人體各器官系統(tǒng)功能開始緩緩衰減，更應(yīng)該注意身體保健。

◎騎行

環(huán)保又健康

在共享單車風(fēng)行的今天，騎行已經(jīng)不只是單純的代步行為，而是早已成為一種時(shí)髦、健康、環(huán)保的生活方式。在普遍缺乏運(yùn)動(dòng)和亞健康橫行的一二線城市里，騎行也是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式。

（據(jù)“中國(guó)新聞網(wǎng)”）