這僅僅只是“癢”嗎？

劉長偉 梁舒婷

五月，繁花似錦，花香撲鼻，枝繁葉茂，柳絲細長，一切都顯得那么熱情洋溢，生機盎然?？捎械暮⒆訁s整天在身上撓來撓去，向父母“申訴”道：“癢！”

這種狀況很可能是孩子過敏了！很多孩子有輕度到中度的過敏，臉上或身上會出現皮炎，但一些粗心大意的家長往往不以為意，覺得只是小問題而已。還有些糊涂的家長并不知道孩子是過敏了，認為只是熱引起的瘙癢。眼瞅著孩子往身上亂抓，甚至將皮膚都抓破了，才明白事情沒有那么簡單。

其實過敏是最常見的慢性疾病之一。如果不重視，可能會伴隨終生，影響個人的生活質量，甚至是生命。那如何判定孩子是過敏性體質呢？

輕松判定孩子是否過敏

一般將容易發生過敏反應和得過敏性疾病而又找不到發病原因的人，判定為過敏性體質。日常生活中判定孩子是否為過敏性體質，有以下幾點可供家長參考：

1.皮膚患濕疹，身上經常發癢、長疙瘩。

2.常常揉眼睛、摳鼻孔、流鼻涕、打噴嚏。

3.一旦食用某些食物就會馬上起疹子，并反復發作。

4.被蚊蟲叮咬后的區域迅速從一小塊擴散成一大片。

5.下瞼有青眼圈，哭的時候眉毛部位發紅。

6.多汗、多動、夜驚、易感冒。

7.較劇烈活動后，會咳嗽。

8.走路或上下樓梯時不愿意走，易氣喘。

9.父母或其他兄弟姊妹有過敏史。

預防過敏有妙招

如果判定孩子是過敏性體質，飲食上應稍加注意，不要吃油膩、辛辣的食物，少吃甜食，絕對不吃冰冷食物。日常生活中，建議多食含維生素豐富的食物來加強機體免疫能力，也可以多吃一些卷心菜和柑橘，以及高熱量食物，每天可以喝一些豆漿。

建議使用熱水給孩子洗臉、刷牙，經常給孩子換洗衣物，晾曬床單、被罩、枕頭等物品。提醒孩子不要前往花粉濃度高以及刷油漆的地方，同時家中盡量避免飼養有毛寵物，保持居家環境的相對清潔。

日常生活中，建議讓孩子適當地做一些運動，增強體質，保持樂觀的心情。這些都對預防孩子過敏有非常大的幫助。

劉長偉

營養學碩士，南京兒童醫院營養醫師，科普作者，曾發表育兒科普文章200多篇，編著了《寶寶分齡喂養指導》《讓寶寶不生病》《從母乳喂養到輔食添加》《寶貝，早餐吃什么》《不挑食長得高》等育兒圖書。

博彥爸爸：

過敏體質的寶寶可以通過什么方式治療嗎？

目前，并沒有非常好的辦法來治療寶寶的過敏體質，最有效的方法就是預防。

日常生活中，要合理安排孩子的飲食，注意觀察記錄孩子的飲食情況。培養孩子良好的生活習慣，保持居家環境的相對清潔。同時督促孩子鍛煉身體，增強體質。如發現孩子有過敏情況，外出時，應隨身攜帶抗過敏藥物，以備不時之需。

藝鑫媽媽：

具體有哪些食物容易引起孩子過敏？

幼兒由于腸胃功能發育不夠完善，某些食物未經充分消化直接進入體內，從而引發相關食物過敏癥狀的發生。

研究表明，容易引發幼兒過敏的食物來源主要有：含蛋白質較多的牛奶、雞蛋；海產類的魚、蝦、蟹、海貝、海帶，有特殊氣味的蔥、蒜、韭菜、香菜、洋蔥、羊肉，有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜，可生食的番茄、生花生、生核桃、桃子、柿子；富含細菌的死魚、死蝦、不新鮮的肉，含霉菌的蘑菇、米醋；不易消化的蛤蚌類、魷魚、烏賊，種子類的豆、花生、芝麻；等等。

一然媽媽：

益生菌可以預防孩子過敏嗎？

大量研究表明，一些益生菌具有預防過敏的作用，能夠調整腸道菌群的構成，從而發揮調節免疫的功能，讓免疫維持一定的平衡。

但并不是所有的益生菌都具有這樣的效果，也不是一般含有益生菌的酸奶或飲料就能達到治療或預防過敏的作用。只有某種特定益生菌制劑才能有此作用，如乳酸桿菌屬鼠李糖菌種可以用來治療及預防嬰幼兒過敏。