和壞習慣來一場告別

金小正

“最近我很頭疼，你們的學習態度太不端正，作業字跡潦草，上課時死氣沉沉，課間總有人因為追趕打鬧受傷，怎么辦？”上課鈴響后，我一臉愁容地問道。孩子們面有愧色，默默地看著我。

“你們想改掉這些壞習慣嗎？”我開門見山，直接進入主題。“想。”大概覺得改掉壞習慣有點困難，大家稀稀拉拉地回答我。

“那么，我們來一場和壞習慣告別的儀式吧！”話音剛落，劉俊杰等幾個男生捂著嘴偷偷地笑。“為什么笑呢？”我疑惑地問。

劉俊杰站起來說：“壞習慣改掉就是了，為什么要舉行儀式呢？”

“我喜歡這個問題。其他同學也這么想嗎？”絕大多數同學都點頭附和。

“你們參加過什么儀式？”“升旗儀式。”同學們異口同聲地回答。“還有結婚儀式。”有聲音小聲地傳來。

“想想，舉行儀式時氛圍如何？”

“很莊嚴。”劉俊杰說。“很嚴肅。”高琦說。“還很神圣。”小荷說。

“是的，儀式莊嚴、神圣，現在明白為什么要舉行告別儀式了嗎？”“明白了！”學生一陣歡喜。

“現在請每個人拿出一張紙，將你最希望在近期改掉，而且比較容易改掉的一兩個壞習慣寫下來。”我特別強調，要寫下容易改掉的壞習慣。大刀闊斧可能會適得其反，或者收效甚微；循序漸進，從易處著手，也許更容易見效。我希望孩子們在一次次克服困難中積累戰勝自我的成就感。

同學們迅速拿出紙、筆，埋頭疾書。寫完的同學開心地看著我。待所有人寫完后，我說：“現在請大聲地和你的壞習慣說再見。”

“懶惰，走開！”“上課不認真聽講，滾開。”教室里熱鬧起來，學生都在大聲和壞習慣說再見。

我拿起課前準備好的垃圾桶，示意大家安靜下來：“現在請把壞習慣丟進垃圾桶。”同學們輪流上來，個個都鉚足了勁把寫有壞習慣的紙團狠狠地扔進垃圾桶。“再也不見！”“永遠不再見！”……我特別留意了林瑞，他拿著“壞習慣”，惡狠狠地丟進垃圾桶，決絕地說：“永遠不見！”

扔完紙團的同學如釋重負般坐下，滿臉喜悅，似乎壞習慣從此便遠離自己。

“改掉壞習慣需要堅強的意志力和自我控制能力，這是個漫長又痛苦的過程，但只要下定決心就一定能成功。我們先從容易改掉的習慣入手，過段時間我們再來檢查，哪些壞習慣已經改掉，哪些方面有進步，哪些方面沒有變化，還需加強。好嗎？”

“好！”這一次，聲音洪亮！

“每進步一點便給自己一點鼓勵，堅持21天，你會真正徹底告別壞習慣。有沒有信心？”

“有！”聲音更響亮了。

下課后，我把告別壞習慣的視頻發到班級群中，讓家長了解班會主題，希望家校合力，幫助孩子們盡快改掉壞習慣。

這場告別儀式因為有了濃濃的儀式感，同學們的參與度很高。雖然改掉壞習慣有難度，但人是行為的主人，改變的關鍵在于是否真正下定決心。一旦下定決心，意向就能轉化為意志，促成改變。

批改作文時，我驚喜地發現林瑞的作文字跡工整，一改平日的潦草。作文最后是林瑞媽媽的評語：“希望你每次寫作業都像今天這樣認真、高效。”

我想起上次班會課，他扔“壞習慣”時的樣子。課后我問他：“能不能告訴我，你扔掉的壞習慣是什么？”他眨巴眨巴眼睛：“寫作業拖拉和字跡潦草。”

那一刻，我真高興，滿足感油然而生！

（作者單位：湖北省宜昌市伍家崗區寶塔河小學）