基于移動互聯網平臺對大學生體質健康的促進研究

耿紅霞

摘 要：體質健康與遺傳、營養、醫療及體育鍛煉等因素有關，體育鍛煉則是其中最重要的因素之一。因此，促進大學生積極參加體育鍛煉是提高其體質健康的最有效措施。本研究結合當今社會人們對手機依賴的現狀，選取了“手機微信平臺”和“Keep線上運動”兩種交流平臺來普及健康知識并提高大學生的身體素質。使大學生不僅有一個強壯的身體，而且對“體育”、“健康”、“運動損傷與處理”、“裁判”、“體質評估”和“體育競賽”等相關知識有較為全面的掌握。

關鍵詞：移動互聯網 體質健康 促進研究

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0214-02

2016年5月8日，我國教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰在《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》中表示，各地要把學校體育工作列入政府政績考核指標、教育行政部門與學校負責人業績考核評價指標中。對學生體質健康水平持續3年下降的地區和學校，在教育工作評估中實行“一票否決”制。所以，學生的體質健康水平是衡量高校體育教學成效的重要方面。雖然，黨和政府歷來高度重視青少年的健康問題，但令人遺憾的是，青少年體質持續30年下降。據2015年國民體質健康監測公報顯示：大學生在耐力方面，竟不如高中生。這樣的事實告訴我們，如何提高大學生的身體素質，是一個關鍵性的問題，如果只靠一周一次體育課，一節課90min的時間來衡量，是很難達到提高大學生身體素質的。所以，我們必須采用課內外相結合的方式，來提高大學生體質健康狀況，課內教師傳授體育項目的運動技術和戰術，同時在課外利用互聯網提高大學生的鍛煉意識和對健康知識的普及。目前移動互聯網的快速發展，給人們帶來了很多便利。人們使用手機的頻率位居第一，不管是在就餐時、走路時或等（坐）公交車的情況下，我們都會看見大多數人是在捧著看手機。所以，手機的主要特點就是體積小、易攜帶、具有隨時打開隨時看，隨時關注，隨時查閱新聞動態的優勢。可以說，只要有網絡，手機是易于攜帶，使用率最高的移動互聯網產品，現代社會人們的生活已經離不開手機。而微信作為一種通訊工具已被人們廣泛使用。特別是大學生，在學習時喜歡利用手機查閱一些與學習相關的資料。而微信平臺是人際交往、文化傳播及生活行為習慣的公眾平臺。本文針對微信平臺和Keep線上運動這兩種移動互聯網信息傳播方式，來促進大學生的身體素質和對健康知識的掌握。

1 移動互聯網微信平臺對大學生體質健康的促進研究

1.1 移動互聯網微信公眾平臺的特征

騰訊公司在微信被廣泛認可的基礎上，新增了一個重要的功能，那就是微信公眾平臺，微信公眾平臺于2012年8月正式上線。具有公眾號和訂閱號兩種功能。其中，訂閱號具有三種功能分別是信息推送、數據統計和平臺管理。信息推送支持信息自動回復和群發；數據統計可進行用戶消息分析、群發圖文消息分析、接口調用分析和用戶管理信息分析；平臺管理主要包括消息管理、用戶管理和素材管理等功能。在移動互聯網快速發展的形式下，微信公眾平臺自推出以來就受到廣泛關注和使用，目前已經發展成為騰訊公司向電商網絡布局的關鍵一環，并升級為騰訊公司的重要發展戰略方向，為移動互聯網的應用和發展開創了一個新的溝通平臺。下面我們研究如何利用微信公眾平臺實現課內外一體教學，讓大學生時時刻刻了解“體育”、“健康”、“運動損傷與處理”、“裁判”、“體質評估”以及“體育競賽”等相關內容。

1.2 移動互聯網微信公眾平臺對健康知識的宣傳

微信是一款免費軟件，具有易操作、靈活和便捷的特性，大學生在使用微信時不需要再支付任何費用，只要有網絡，隨時隨地可以操作。而微信公眾平臺是一個高度開放的信息平臺，具有開放性和普及性的特點。用于微信好友之間的溝通、瀏覽新聞、視頻和日常娛樂等方面。微信在當今互聯網的社會中，使用率是極高的，我們可以抓住微信公眾平臺的開放性特點，對“體育”、“健康”、“運動損傷與處理”、“裁判”、“體質評估”和“體育競賽”等知識進行普及宣傳。學生只要通過個人賬號，搜索我院公眾號或掃二維碼，點擊關注即可。通過“關注”，即可在我院的公眾號里定期收到相關知識和訊息，這些信息是用來彌補大學生對健康知識的欠缺。要想提高大學生體質健康水平，首先要讓大學生認識體質健康的重要性，這種健康觀念的提升，需要教師的思想教育和微信平臺的大力宣傳。

1.3 移動互聯網微信公眾平臺能有效提高大學生體質

目前，大學生體質下降已是一個嚴重的問題，但是，如果我們只靠一周一次課，一次課90min的時間來提高大學生體質狀況的話，顯然是很難實現。那么，我院公共體育教研室的教師，共同決定利用移動互聯網微信平臺的特征，實行課內外一體的教學管理模式，來改善我院大學生體質健康狀況。微信公眾號里有一項功能是微信運動，在每學期第一次上體育課時，體育教師會把全班同學加入教師自己的微信好友里，標明班級、姓名和學號。成功加入微信好友后，教師每天會在微信運動里時刻關注到每位學生每天的運動步數。對表現好的學生，提出表揚，對表現差的學生，進行口頭教育，鼓勵他們向好的同學看齊。在這里值得一提的是，運動步數必須是快走，不能像散步一樣的運動，這樣就失去了他原本的意義。為了避免學生作弊，嚴禁一個學生身上裝著同宿舍幾個舍友的手機，幫忙在一起運動。我們把這項功能數據列入到期末考試成績里。每學期體育成績由三部分組成：第一部分是平時成績：平時成績主要表現在平時上課的表現上，有無缺勤或請假現象；第二部分是考試成績：考試成績體現在每學期教學內容的考核上，課前每位體育教師都要有一顆匠心精神為學生準備好每一節體育課的教學內容，使每一位學生上每一次課都能有一定的收獲；第三部分是平時運動成績：平時運動成績在課外完成，也就是體育教師在開學初期，把每個班加入微信群，在微信運動里完成。在這里為了避免學生作弊，制定一些制度性的規定，并口頭說服，增加微信運動，不是教師規定學生每天完成的作業，真真的意義是能夠通過微信運動來提高大學生的體質狀況。

2 移動互聯網Keep線上運動對大學生體質健康的促進研究

2.1 移動互聯網Keep線上運動的特征

目前，手機運動軟件非常多，最受人們歡迎的一款移動運動健身軟件是keep，它是由北京卡路里信息技術有限公司推出的一款移動健身類應用軟件，于2015年8月28日更新至 2.0版本，它有電腦版和手機版兩種。目前使用keep手機版的用戶居多，因為手機是人們身邊離不開的一款通訊工具，體積小、易攜帶，無時無刻陪在人們身邊。keep手機版具有不限場地、隨時隨地可以進行健康健身的軟件，對于大多數人來說，健身常常是一件難以持之以恒的事情。Keep健身APP就是要解決健身面臨的各種痛點，比如健身知識匱乏、無人指導、三天打魚兩天曬網等。Keep具有真人同步視頻訓練課程，鍛煉者可以根據自身身體狀況來選擇適合自己的訓練課程，高階段的健身鍛煉者還可DIY健身內容。Keep具有一定的社交屬性，鍛煉者可以相互交流討論Keep健身，它是一款移動健身指導應用，Keep可以隨時隨地鍛煉，鍛煉后記錄你的訓練進程，針對不同的人群制定不同的健身減肥計劃，通過Keep和好友對比每天的變化過程，也是一種精神上的享受。

2.2 移動互聯網Keep線上運動的功能

Keep移動互聯網健身APP是一款私人健身APP軟件，它可以根據個人身體信息（性別、年齡、體重和鍛煉的目的等）來為鍛煉者制定一些健身內容，內容會針對人群的不同、器械的不同和每個階段健身目標的不同來制定，并記錄每天訓練的次數和組數。同時，既然是一款手機APP，它會實時的提醒用戶每天打卡的情況、鍛煉的次數、鍛煉的分鐘數、消耗的卡路里、健身計劃和健身進度完成情況，并根據每天鍛煉情況和消耗的卡路里，對你一天的飲食情況提出合理的建議。

2.3 移動互聯網Keep線上課程內容

在互聯網時代，健身運動文化正在覺醒，大學生課余鍛煉遇到的問題是，沒有多余的開銷去健身房參加健身，宿舍和家里又沒有健身器械，在沒有老師和教練的指導下，不知道該如何安全的去參加健身。Keep是一款移動互聯網APP健身軟件，線上課程內容非常多，每門課程時間不是很長，一般在4min左右就可以完成一次健身訓練，參加者可根據用戶場景和健身目的來選擇適合自己的課程（如健身球緊致腰腹、零基礎徒手減脂和大體重減脂輔助訓練等不同目標的課程）。大學生可以利用Keep手機線上運動與宿舍好友同時進行鍛煉，這樣可以互相監督互相鼓勵，同時提高宿舍同學之間的友誼，一周或一個月后進行比較，看誰鍛煉收獲的最大。

3 結語

大學生體質下降已是一個嚴重問題，他們與高中生相比，是有足夠時間去參加鍛煉的，不應該出現在耐力方面還不如高中生。如果想解決大學生體質下降這一現象，單單利用課上時間是很難提高他們的身體素質，只有實施課內外相結合的教學策略，課內教師教授運動技術和戰術的掌握；課外教師引導學生利用互聯網來提高大學生的鍛煉意識和對健康知識的掌握，課內外相結合才可達到促進大學生體質健康的目的。通過手機微信平臺和Keep線上運動，兩種課外移動互聯網的鍛煉方式，共同提高大學生的身體素質，進而促進大學生的運動生活方式和健康知識的掌握。

參考文獻

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