鍛煉動機對大學(xué)生體育參與積極性影響的心理學(xué)探析

蔣志華　蔡沖

摘 要：隨著中國高校素質(zhì)教育的改革和推進，對大學(xué)生體育鍛煉的參與度和參與熱情提出了更高的要求。學(xué)生在參與體育鍛煉中受到主觀上動機因素的支配，使得部分學(xué)生對參加體育運動過程中表現(xiàn)出疲倦懈怠的情緒，更多的學(xué)生則出于外部動機因素如獲得學(xué)分等，來激勵個體進行體育鍛煉。轉(zhuǎn)變大學(xué)生鍛煉動機，將學(xué)生外部動機轉(zhuǎn)化為內(nèi)部激勵因素尤為重要，既能夠增加學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，又是素質(zhì)教育中體育運動教育目標(biāo)實現(xiàn)的必然途徑。

關(guān)鍵詞：鍛煉動機 大學(xué)生 體育積極性 心理學(xué)探探析

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0158-02

在心理學(xué)中，動機是指由一種內(nèi)部刺激引發(fā)的個人行為，這種行為引導(dǎo)著個人向著某一個目標(biāo)前進和努力，是個人行為產(chǎn)生的內(nèi)在原因和直接原因。根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)進行分類，動機存在不同的種類，將心理學(xué)上的動機概念運用到體育鍛煉中，則可以稱為鍛煉動機。

鍛煉動機又可以分為內(nèi)部動機和外部動機兩種，內(nèi)部動機通常是指一個人參與某項活動中出于行為本身考慮，滿足行為本身成就感的一種心理動機；而外部動機則是因為外部的行為動力，如獎勵、懲罰或者回報等而參加活動。鍛煉動機是引導(dǎo)個人進行體育鍛煉和產(chǎn)生運動行為的心理動力，一個人鍛煉動機的大小影響其活動參與的頻率和程度[1]。

本文從心理學(xué)角度探究鍛煉動機的分類，以及鍛煉動機對大學(xué)生參與體育鍛煉的影響，在了解當(dāng)代大學(xué)生日常體育鍛煉狀況下分析說明何種動機體制能夠最大限度地提高學(xué)生體育參與的積極性和熱情度，給當(dāng)代大學(xué)生參與體育鍛煉以及增強鍛煉的動力提供一定的借鑒。

1 從心理學(xué)角度探究鍛煉動機及其分類

動機是心理學(xué)中的重要概念，鍛煉動機是在體育鍛煉中反映人們希望參與什么鍛煉來滿足人們某些需求或者激發(fā)人們從事某種鍛煉的根本動力。為了探究當(dāng)代大學(xué)生參與體育鍛煉的目的，特地走訪江蘇某高校，針對該高校中大一500名學(xué)生的體育課程中學(xué)生的態(tài)度進行調(diào)查研究，制定表格（見表1）。

由表1可知，高校大學(xué)生的體育鍛煉動機分為外部動機和內(nèi)部動機兩種，而學(xué)生在體育鍛煉過程中是內(nèi)部動機和外部動機共同作用的結(jié)果。由表中數(shù)據(jù)可以了解到，外部動機明顯在學(xué)生體育鍛煉中占據(jù)絕對比重，98%的高校學(xué)生都是出于獲得學(xué)分的目的，98.8%的學(xué)生是出于逃避懲罰，尤其是失去學(xué)分和補考的懲罰。總體而言，大學(xué)生體育鍛煉參與的積極性和熱情度主要靠內(nèi)部動力和外部動力共同作用，因此我們應(yīng)該充分調(diào)動大學(xué)生內(nèi)部動機，不斷增加外部動力的刺激因素，從而使得學(xué)生外部動機不斷轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機。

2 鍛煉動機對體育活動參與積極性的影響

根據(jù)上面的調(diào)查分析，可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身的鍛煉動機分為內(nèi)部動機和外部動機兩種形態(tài)，其中內(nèi)部動機是在真正意識上能夠促進大學(xué)生心理發(fā)展，對體育運動有正確認(rèn)識的動機因素，而外部動機則是對學(xué)生參與體育活動中增加體育活動熱情的輔助性因素，也是增強當(dāng)代大學(xué)生體育活動參與度的引導(dǎo)方面。

鍛煉動機分為內(nèi)部動機和外部動機，兩者共同作用于當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉和運動生活中，關(guān)于二者之間關(guān)系的探討已經(jīng)成為了20世紀(jì)90年代人們研究的重點，經(jīng)過近半個世紀(jì)的探究，我們最后得出結(jié)論：內(nèi)部動機和外部動機是處于相互促進、相互作用而又互補相容的關(guān)系中。外部動機可能對內(nèi)部動機的生成具有一定的增強或者削弱作用，而內(nèi)部動機則多是對外部動機具有一種增強和促進的作用，行為個人表現(xiàn)出來的行為多是內(nèi)部動機起到了關(guān)鍵性的決定作用。

當(dāng)代大學(xué)生參與體育鍛煉過程中，對于體育鍛煉的態(tài)度和參與體育鍛煉的熱情也都是建立在人的基本心理需求基礎(chǔ)上。參與體育鍛煉的過程中，學(xué)生也是出于能夠通過體育鍛煉來滿足個體內(nèi)部需求和外部刺激，由于每個人的需求是多種多樣的，因而在參與體育鍛煉過程中，為了調(diào)動學(xué)生的參與熱情，除了激發(fā)內(nèi)部需求外，我們還可以調(diào)整外部的因素，增強學(xué)生外部動力。外部動力因素也能夠轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機，有些學(xué)生在體育鍛煉過程中會慢慢發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的樂趣和自身參與體育鍛煉的潛力，進而引起對體育運動的興趣，提高體育運動參與熱情。

3 從心理學(xué)角度提高大學(xué)生體育參與積極性

隨著素質(zhì)教育的不斷普及和發(fā)展，各個高校都對大學(xué)生德、智、體、美等全方面發(fā)展提出了一定的要求。很多高校學(xué)生在體育運動方面表現(xiàn)出了消極懈怠的狀態(tài)，對體育活動有一定的心理障礙，表現(xiàn)為不愿意參與體育鍛煉，從不主動參與到校內(nèi)舉行的體育活動中，在體育鍛煉中經(jīng)常引發(fā)一定事故等，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)都和體育運動中學(xué)生的心理因素有關(guān)。很多學(xué)生在參與體育活動中過于羞怯、害怕，致使體育活動本身的價值無法在這部分學(xué)生身上得到體現(xiàn)。

提高當(dāng)代大學(xué)生體育參與熱情，從心理學(xué)角度對提高學(xué)生參與體育鍛煉的熱情和積極性提出解決措施，從學(xué)生參與體育鍛煉的外部動機出發(fā)，改革學(xué)校體育運動課程，開發(fā)更多的體育運動資源，引導(dǎo)學(xué)生不斷參與課外體育競賽項目，為高校學(xué)生配備相應(yīng)的生活健康指導(dǎo)教師，指導(dǎo)高校學(xué)生樹立健康的體育鍛煉觀念，創(chuàng)立良好的校園體育環(huán)境范圍。從學(xué)生內(nèi)部動機出發(fā)，則可以增強對體育鍛煉的好處的宣傳講座，讓學(xué)生在思維意識上認(rèn)識到體育鍛煉重要性，幫助學(xué)生樹立體育鍛煉的信心，了解不同的體育鍛煉項目的歷史和文化特征，讓學(xué)生對體育鍛煉自身的要求和歷史有所了解，增加對體育鍛煉本身的認(rèn)識和關(guān)注度。

4 結(jié)語

鍛煉動機是心理學(xué)中的動機概念在體育鍛煉中的應(yīng)用，和心理學(xué)中動力概念一致，鍛煉動機也可以分為內(nèi)部動機和外部動機兩種形態(tài)。當(dāng)代高校學(xué)生參與體育活動的參與熱情不高，多是出于外部動機，為了獲得相應(yīng)的學(xué)分或者逃避一定的懲罰。通過調(diào)查分析，我們可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生體育運動受到內(nèi)部動機和外部動機的共同作用和支配，因而我們可以通過增強學(xué)生體育參與的內(nèi)部動機和外部動機兩方面來調(diào)動和提高大學(xué)生參與體育活動的積極性。

參考文獻

[1] 朱從慶，董寶林.人格特質(zhì)與大學(xué)生鍛煉動機：情緒調(diào)節(jié)方式的中介效應(yīng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2016，50（1）：106-114.