青少年籃球訓練計劃及規則掌握的必要性研究

張亞吉

摘 要：籃球運動的規則在青少年的籃球訓練中是非常重要的一個環節。本研究以西安市2016年青少年籃球聯賽選擇蓮湖區5所中學校隊為研究目標，通過對校隊在10場比賽中的表現違例現象進行了統計，并對相關違例現象出現的原因進行了調查，發現比賽中體現出來的學生對于籃球規則缺乏學習，并且與教師對規則的專研程度不夠，對規則精神模糊有很大聯系。所以，要重視起對青少年球員的規則學習教育，更要嚴格要求教練自身的規則學習水平。

關鍵詞：青少年 籃球訓練 計劃 必要性 規則

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0035-02

目前隨著籃球運動的不斷發展，籃球運動的規則也在不斷的健全與進步。在籃球比賽中，不僅對于比賽雙方的參與者，對于比賽的參賽器材也有詳細規定。所以，本研究就在該聯賽中出現的主要違例問題進行了發生因素的調查與分析。

1 研究對象

對2016年西安市青少年籃球競賽蓮湖區5所中學校隊（男隊）進行現場有關技術統計、臨場執裁、觀察。5所校隊分別是西安市第一中學校隊、遠東一中校隊、西電中學、陜師大錦園中學以及七十三中校隊比賽中出現的有關技術及犯規等進行統計分析。

2 研究結果

2.1 比賽技術違例統計

通過對比賽現場記錄及錄像記錄的統計中得到相關數據，如表1所示，其中帶球撞人、阻擋犯規和非法用手犯規是在聯賽中最為多見的。在侵人犯規中，無謂犯規達11次，占總次數的2%，這個數據應該引起各位教練的高度注意；帶球跑和三秒違例各占25.7%和16.5%；其他違例占57.8%。其中帶球跑和三秒違例也是存在情況較為嚴重的違例現象。

2.2 犯規和違例對比賽的影響

2.2.1 犯規造成戰斗力減弱

在這次青少年籃球競賽中，幾乎每場每隊都有1～2名主力隊員5次犯規被罰下，激烈場次達3人，使隊的實力大減，往往成為負于對手的重要原因。尤其是在青少年球隊中，由于球員整體缺乏經驗及訓練，相比成年人來說，球隊的主力及其他隊員水平差異較大，導致在比賽中如果主力被罰下，那么余下來的比賽使該球隊會受到嚴重打擊。

2.2.2 犯規對技、戰術影響

隊員3次犯規后，就表現出縮手縮腳，不敢積極拼搶和防守，成為全隊的薄弱環節，使整體技戰術質量下降。隊員犯規多后，給教練員也造成了壓力，有時被迫改變戰術，采取守勢，牽涉全局[2]。

2.2.3 犯規后罰球能直接得分

據表1統計，平均每隊每場均有罰球20.55個，命中9.6分，占平均每場得分的14.6%。在雙方實力接近時，罰球得分的多少，往往決定勝利的歸屬。

2.2.4 違例后攻守發生了變化

違例后，攻守發生了轉化。本來本方有得2分或3分的機會，失去球后，由對方進攻，不僅失去了得分的機會，而且還使對方有得2分或3分的機會，從某種意義上講，違例后“進出是4～6分”。所以，一場比賽一個隊違例次數的多少也影響著比賽的勝負。

2.3 犯規和違例原因分析

在訪談中我們發現，不少教練在對籃球規則教學的態度上表現得不是非常重視，而主要還是以技術為主，而青少年球員本身由于缺乏相關知識，教練又沒有傳達足夠的重視，導致運動員對規則的不了解。在調查中，有8個隊的教練員發生技術犯規，這也說明了教練員對規則不熟悉，如表2，表3所示。

2.4 籃球基礎訓練計劃現狀

在訪談中顯示，制定多年訓練計劃的占0%、年度訓練計劃的占20%、階段訓練計劃的占60%、周訓練計劃的占20%。

由表4數據顯示，青少年籃球教練員制定訓練計劃主要根據個人自身經驗的占40%、而針對比賽目標的占40%，依據運動訓練學理論的占20%，從數據結果得出當前青少年籃球教練員制定的籃球訓練計劃更多突出個人經驗，忽視運動訓練學理論[4]。

3 結語

在青少年球隊的訓練中，由于學員更注重對于技術的學習，而導致籃球規則知識的學習往往被輕視，所以，教練對于比賽規則的重視就格外的重要，而在本研究中體現出來的學生對于籃球規則缺乏學習的情況，主要還是由于教師對規則的專研程度不夠，甚至一些教師對新的規則精神不加以學習掌握，僅以經驗辦事，而導致青少年運動員潛移默化將錯誤動作應用到比賽中。所以，要重視起對青少年球員的規則學習教育，更要嚴格要求教練自身的規則學習水平。

參考文獻

[1] 王宇，孫翌淼.2014年籃球規則修改之對比研究[J].青少年體育，2015（4）：35-37.

[2] 王源祥.青少年籃球運動員戰術意識的培養[J].當代體育科技，2016，6（27）：14.

[3] 段芮，黃雪夫.籃球運動體能訓練基本原則與方法研究[J].體育時空，2017（4）：108.