試析乒乓球規則的演變對兵乓球訓練的影響以及相應的對策

任延東　陳曉丹　連文沖

摘 要：近年來，乒乓球運動發展迅速，運動員的技術水平進步明顯，在技術上以及戰術上與以前都不可同日而語。至今日，世界乒乓球錦標賽已經成功舉辦50多屆，這些比賽對乒乓球比賽的發展歷程進行記錄。為了使乒乓球發揚廣大，國際兵聯做了很多努力，通過對比賽規則的修改及化解攻防矛盾，使得乒乓球的觀賞性進行提高，使得乒乓球實現商業運作，促使更多的人參與到乒乓球活動中，進而為這項運動的商業化、職業化奠定基礎。本文的內容集中在對乒乓球運動規則改變的研究上，闡述了乒乓球類規則改變后對訓練產生了何種影響，并研究了相應的解決措施，以期為乒乓球這一球類運動未來的發展提供思路。

關鍵詞：乒乓球規則 演變 乒乓球訓練 對策

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0049-02

乒乓球運動自1926年發展開始，至今已有90余年歷史，在這期間，乒乓球的賽制變革發生多次。在這背景下，社會上對某一賽制產生的研究較多，但這也讓在研究不足處初見端倪。鑒于規則變化對乒乓球運動技術及運動員訓練都將產生較大影響。本研究在以往研究基礎上，剖析了乒乓球競賽規則理論，從不同角度分析了乒乓球規則變化對運動員訓練擦汗的影響[1]。這種研究不僅是基于現代發展而來的乒乓球理論所開展的研究活動，也是為這一球類的未來發展提供具體借鑒，對其未來發展的具體方向進行預測。

1 乒乓球運動規則演變過程

乒乓球競賽規則是比賽過程中所有運動員及教練員所應該遵守的統一性規章制度，它由國際乒聯制定，主要依據是根據這項球類運動的技術特點及發展趨勢。國際乒聯定期向成員協會公布新改革的規則，而協會則按照國際乒聯制定的規則在具體活動中執行，并在實踐中進行檢驗，使得規則得到不斷修訂補充[2]。王晶在研究中總結了這幾年來乒乓球規則的改變及新增內容，提出乒乓球比賽規則修改大體遵循以下3條規律：首先，促使比賽更為壯觀生動，更加吸引觀眾。其次，有利于使得乒乓球運動在社會上更加普及。最后，使得比賽時間大大縮短。李長振等人在《乒乓球專項特征變異與規則演變的辯證關系》中提出通過乒乓球競賽規則的變化，提出導致競賽規則發生變化的影響因素是外部因素的影響。按照乒乓球運動的實際發展規律，重新研究乒乓球運動在我國的發展方向，并根據規則變化應形成整體特色性的乒乓球訓練計劃。

2 規則演變對實際訓練產生的影響分析

2.1 對發球的影響

乒乓球運動的開始環節就是發球，這是該項球類運動中不受對手牽制的唯一動作。發球技術高質量可以有著先發制人的作用，還可以在比賽環節中直接得分。從數據中可以看出，發球在乒乓球運動中占有十分重要的地位。而國際乒聯針對發球的重要性也不斷修訂發球規則，最大程度地降低發球動作中威脅性及隱蔽性的影響，維持好比賽的對抗性，并提升比賽的觀賞性。早期的乒乓球運動中由于運動器材的限制，乒乓球在發球速度及旋轉上都有著很大的限制，這樣就會較小威脅到對手。20世紀中，海綿拍出現，使得發球過程中出現的旋轉及變化增多，從單一旋球至側上旋球，乒乓球會出現強烈的旋轉，對對手產生的威脅較大。

2.2 對接發球的影響

接發球是受到發球影響較大的一項技術，在快速比賽節奏中，運動員要在對方發球瞬間，正確準確判斷來球的性質，是接發球難點所在。在比賽中實行無遮擋發球，使得發球威脅性及隱蔽性大大降低，降低了接發球難度，加強接發球中運動員的主動意識，使得接發球環節中控制與反控制能力得到提高。另外，大球的使用也使得球速及球的旋轉降低，使得比賽中步法移動范圍大大擴大，加上運動員發球質量的提高，使得發球方很難對球的主動權進行控制，利用撕、劈技術在比賽中直接得分已經十分困難，而這一特點在男子乒乓球比賽中更為明顯。

3 乒乓球規則的演變對兵乓球訓練產生影響的解決措施

3.1 重視運動員發球訓練及接發球訓練

在比賽中一般實施的都是無遮擋發球，這是對發球動作公開化更為強調，并未對發球落點及旋轉速度等作具體要求。因此，在對運動員實施發球訓練時，需要將重點內容集中在落點、速度及旋轉等要求上。要對運動員下蹲式發球、反手發球等進行重點訓練，尤其是需要對運動員反手發球的練習進行強調，進而與發生變化的無遮擋發球的要求保持一致。除了需要對運動員的發球質量進行提高外，還應該注意將發球技術與搶攻練習緊密結合，形成以培養運動員力量為主的前三板優勢練習。另外，還應該對運動員反手發球能力提高。在現今比賽中實施的是已經變化的新規則，接發球的實際難度大大降低，但這并不意味著選手的發球質量就會得到大幅度提高。選手接發球開展的技術質量如何仍會對運動員技術水平發揮產生直接影響。

3.2 加強運動員相持球聯系

在以往訓練過程中，由于對前三板練習更為強調，在訓練中更為注重近臺發球，其中以對發球搶攻練習更為看重。在實施變化的規則后，還應及時調整以往的訓練內容。要在做好對選手前三板練習基礎上，強調從臺內至近臺、遠臺的復合式訓練，使得運動員在比賽中的進攻技術得以提高，使得運動員進攻防守技術掌握更為平衡。運動員在中遠臺對攻、對拉練習都是相持球練習的最重要內容，且在實際訓練過程中也需要對其進行強化。需要依據大球特點以及打相持球的特點，對運動員的發力進行要求，強調運動員應開展力量訓練，以實力致勝的特點。

3.3 提高訓練員的心理素質水平

運動員在打比賽的時候只要思想上略有放松或情緒上出現波動，都可能在比賽中失敗。因此，在今后的訓練中，應加強對運動員心理素質水平的訓練，并將其作為基礎訓練內容進行強調。11分制實施后，運動員在比賽一開始就需要進入狀態，并盡力拼殺，搶占每一分。現代兵乓球運動開展的特點就是搶奪。無論在打發特點還是技術風格體現的特點上，從速度、球的旋轉以及運動員力量結合都代表未來時期兵乓球運動的發展方向。心理素質培養雖然屬于心理學研究內容，但也可以在兵乓球運動中應用，通過有效方法提高及增強運動員心理素質。若運動員在打法上，勢必導致運動員自信心下降，因此結合技術訓練對運動員心理素質進行提高是十分必要的。

4 結語

現代體育發展迅速，規模在不斷擴大同時，涉及因素也更多。這時對裁判員及組織者對比賽控制能力要求也越來越高，因此，在規則制定上需要做到具體清晰詳實，使得比賽各環節在規則上都有根有據。而兵乓球規則的改變使得運動訓練也出現較大變化，基于此，運動員在進行訓練過程中需要根據規則變化特點，采取相應的應對措施，積極轉變訓練方法及訓練內容，使得訓練內容與規則更為匹配。

參考文獻

[1] 楊玉環.乒乓球規則規程的演變對乒乓球運動發展的作用[J].科技資訊，2015，13（16）：232.

[2] 王晶.乒乓球規則演變的多維思考研究[J].才智，2015（30）：322-323.

[4] 馮軍政.簡析乒乓球競賽規則的演變及影響[J].運動，2013（10）：33-34.

[5] 柯向陽.技術規則變化對乒乓球運動技術影響探究[J].佳木斯職業學院學報，2017（6）：363，365.