許昌市羽毛球業余愛好者常見運動損傷調查分析

李旭陽　李京晶

摘 要：通過對河南省許昌市羽毛球館業余羽毛球愛好者進行調查來了解羽毛球運動帶來的損傷原因分析。本研究運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法以及邏輯分析法對收集來的數據進行分析，推理；結果顯示業余羽毛球愛好者損傷的主要原因有：動作不夠規范、熱身不充分、體重過大、過量運動、運動裝備不夠合適等原因。了解許昌市羽毛球業余愛好者損傷情況，更好地讓羽毛球愛好者參與羽毛球運動。得出的結論可以為大眾羽毛球愛好者預防損傷提供參考。

關鍵詞：許昌市 羽毛球 業余 損傷

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0014-02

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以許昌市延安路青少年宮盛繼羽毛球館、許昌市體育館羽毛球館的羽毛球愛好者為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據本研究的需要在圖書館搜集相關書籍、通過中國知網等查詢相關資料。對搜集到的資料進行整理、分析為本論文提供理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

以許昌市羽毛球業余愛好者運動損傷為依據設計調查問卷。共發出問卷100份，回收有效問卷95份，其中有效問卷90份，有效率為94.7%。

2 調查結果分析

2.1 常見羽毛球運動損傷的部位分析

調查結果表1顯示羽毛球業余愛好者損傷部位發生率排在第一的是肩關節，發生率高達43.3%。損傷部位發生率排在第二的是膝關節，達到了35.6%。可以看出羽毛球業余愛好者運動損傷發生最多的3個部位是肩關節，膝關節和肘關節。腰部損傷和踝關節損傷各占20%。還有8%出現了其他損傷。

2.2 常見羽毛球運動損傷原因分析

從表2可以看出有近半數人（46.7%）運動損傷是因為動作不規范；有相當一部分人認為造成運動損傷的原因是忽略了熱身和整理活動。羽毛球運動是一項對跑動要求較高的運動，體重過大也會造成對下肢關節尤其是膝關節的損傷，由于體重過大而造成的運動損傷的比率達到了34%。羽毛球運動由于其自身的魅力，往往會造成許多羽毛球愛好者不知疲倦的參與其中，已經疲勞了也不在乎，人在疲勞狀態下繼續堅持運動往往也會造成運動損傷。有與過量運動造成的損傷比例有20%。有一小部分人認為設備的陳舊、不合理，羽毛球運動裝備穿著不合理和其他原因是造成運動損傷的主要原因。

3 討論

3.1 運動損傷的原因解析

3.1.1 肩關節損傷的解析

羽毛球任何一次擊球肩關節都起著中軸的關鍵作用，尤其在后場擊球時其所承受的壓力更是巨大的，初學者往往掌握不到正確的發力和動作結構，往往在擊后場球尤其是在殺球是直接造成拉傷或慢性損傷。

3.1.2 膝關節損傷原因解析

當前隨著人民生活水平的提高，溫飽問題不在是社會的主要問題。越來越多的人受到肥胖的困擾，羽毛球業余愛好者中有相當一部分人體重超標。甚至有些人打羽毛球就是為了減肥，羽毛球運動中造成膝關節損傷的原因主要是參與者體重過大。步法掌握不熟練、運用不合理也是造成膝關節損傷的原因之一。

3.1.3 肘關節和腕關節運動損傷原因分析

肘關節和腕關節損傷主要發生在具有一定基礎業余愛好者中，他們對于羽毛球動作結構有一定的理解，但不夠充分。對于羽毛球擊球東做的掌握也是一知半解。沒有經歷過系統的學習，他們的動作恰恰停留在規范和業余之間。腕關節損傷原因是擊球動作不夠流暢，沒有利用好側身、蹬轉、引拍等“先前”動作進行加速，而是過度的單一使用手腕發力擊球。肘關節損傷的原因主要是強調了大臂的揮動，在擊球后沒有隨勢回拍進行緩沖。

3.1.4 腰部和踝關節損傷

腰部損傷主要原因是動作不規范，發生人群往往是具有一定基礎的羽毛球愛好者，但沒經歷過系統訓練。過多的強調了腰部的發力，但沒有蹬轉配合等身體的轉動加速。踝關節損傷主要有崴傷和慢性損傷。造成崴傷的主要原因有兩個（1）使用網前上步步法時最后一步蹬跨或者說制動時腳沒有適當外展造成崴傷。（2）場地較滑或者所穿戴的羽毛球鞋不合適。

3.1.5 裝備設備、其他原因

裝備設備原因主要有球拍規格、場地等不做過多討論。其他原因有雙打被同伴誤傷等原因在這里不做討論。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）半數以上羽毛球業余愛好者正在經歷或曾經經歷過運動損傷的困擾。

（2）造成羽毛球業余愛好者運動損傷的原因主要有動作不夠規范、熱身不充分、體重過大、過量運動、運動裝備不夠合適等原因。

（3）大多數業余羽毛球愛好者運動損傷的間接原因是沒有經過專業的指導和系統的學習、訓練。

4.2 建議

（1）羽毛球業余愛好者需要多學習羽毛球運動動作規范、掌握運動規律。科學的進行運動健身。

（2）在條件允許的情況下多想專業羽毛球教練、教師請教，學習正確的擊球姿勢、重視運動前的熱身和運動后的整理活動等運動常識。

（3）羽毛球場館應定期檢查并更新修補羽毛球場館內的設備；聘請專業的教練對場館會員進行科學、有效的指導。

參考文獻

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