探究高中籃球訓練特點及教學策略

李培偉

摘 要：由于處于高中階段的學生學習難度較大，課程較緊，導致大部分高中生的心理壓力特別大。而高中階段學校最多也只會給學生每周安排一次體育課，再加上學校總是培養學生爭分奪秒，好好學習，分數、成績、高考等意識，導致很多高中生縮減了在體育課程上的時間花費，久而久之，學生對體育的興趣也大大消減，從而不利于學生身體素質及其健康的發展。為了改善這一現象，體育教師應重視高中的體育教育，并結合籃球的訓練特點來改善自身的教學方法，緩解學生的精神壓力，從而促進學生對體育的熱情，提高體育教學的效果。

關鍵詞：籃球 訓練特點 高中 教學策略

中圖分類號：G808 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（b）-0042-02

根據調查顯示，大部分高中體育教師在教學的過程中總是存在教學方式單一、教學內容枯燥、教學氣氛不活躍等問題，導致學生無法對籃球體育產生興趣。目前，很多體育教師只注重教學進度，或常常示范一些簡單的籃球技能動作而已，并不會為學生詳細講解體育技術訓練特點以及相關技巧，致使學生只是對籃球有一個簡單的了解，且教學效果不高[1]。因此，為了進一步提高學生對籃球訓練的興趣，提高體育教學的效率及質量，體育教師必須學會根據籃球的訓練特點以及學生的具體情況來制定教學計劃，同時，積極主動地對自身的籃球教學模式進行創新改革，以獲取理想的教學效果。

1 關于體育籃球的訓練特點分析

雖然說知識可以改變人的命運，但適當的體育活動也可以促進學生身體素質的發展，再加上籃球運動具有較強的實踐性，有助于促進學生的身體發育及智力發育，因此，加強體育的教育教學，提升教學質量對高中生的健康發展有重要的意義，現對高中籃球的訓練特點進行分析。

1.1 高中生對籃球體育運動不夠重視

大多數高中生的家長普遍認為，學生應該以學習為主，而體育就是在玩耍和荒廢學業，甚至覺得體育課程并不能對自己的孩子考上名牌大學起到任何作用，而學生也在自己父母觀念的長時間影響下逐漸降低了對籃球運動的關注。這種不支持的態度也在一定程度對學生練習打籃球的積極性造成影響；再加上體育教師教學模式的單一、枯燥，沒有將籃球訓練的作用充分地表述給學生，也沒有讓籃球運動給學生帶來快樂，只是一味地采用“填鴨式”的方法進行教學，從而導致了越來越多的學生逐漸減少對籃球的熱情與興趣。

1.2 籃球訓練過程中學生的團隊意識較低

意識可以起到良好的能動指導的作用。籃球體育運動是團體性活動，其運動精神就是體育的靈魂和支柱，有助于促進體育事業的可持續發展。有調查顯示，在籃球訓練過程中學生的團隊意識較低，這主要由于高中生正處于叛逆、易沖動、血氣方剛的階段，總是認為自己在打籃球方面很有水平，且缺乏虛心請教的意識，只追求個人發展而忽視了團體作用。另外，大部分體育教師在教學的過程中，常常只做了單個籃球動作的示范，然后就讓學生進行模仿練習，并要求學生自己練自己的，極少進行團隊式訓練，長此以往，學生的個人主義便會增強，而團體意識便會降低[2]。除此之外，很多教師對于打籃球動作中的精髓部分總是簡單地講解兩下，導致學生對籃球技巧的了解較為淺顯，而學生在訓練時也只是了解到了“皮毛”，很難運用于實際當中，久而久之便降低了學生對籃球運動的興趣。

2 關于改善、優化高中籃球運動的有效教學策略

2.1 通過多種手段、方式培養學生的籃球運動意識

有心理研究表明，情感意識是人的內力驅動系統，可對人們的行為實踐有良好的能動性，且能充分發揮出指向、維持、強化、穩定等作用功效。其中，為了提高籃球教學的效果，教師應有計劃、有意識地為學生制定具有較強目的性的籃球訓練計劃，以強化他們的籃球意識，增強學生間的配合默契，并讓學生在反復的訓練中不斷促進個人動作技能的提升。同時，教師應主動為學生講解關于籃球的來源、發展歷史、過程、典型人物以及輝煌事跡等，以調動學生對籃球運動的情趣[3]。另外，教師還可利用信息技術搜索相關網絡資源，并在教學課堂上讓學生觀看，從而促使他們的聽視覺及心理得到良性刺激，并喜歡上籃球運動。

2.2 在籃球訓練中合理運用游戲教學法

在籃球訓練中合理運用游戲教學法，不僅能促進籃球教學質量的提升，還能活躍教學的氛圍，提高學生的積極性，從而喜歡上體育課。因此，教師應創新傳統的教學方法及模式，并根據學生的具體情況合理設計出有趣而有教學意義的體育游戲，從而提高教學的效率。比如：教師可以先將學生分為兩個小組，每組人數相等，然后開展運球接力的籃球游戲，接著讓兩小組進行比賽，比一比哪一組能最快將籃球運送到目的地。

2.3 尊重學生的個體差異，采取因材施教的教學理念

通過實踐可以知道，每一個學生的個人條件、心理素質、特長愛好等都存在較為明顯的個體差異，所以，在開展籃球教學活動時，體育教師應重視、尊重學生的個體差異，并采用因材施教的教學理念。同時，在進行籃球訓練前，教師應先對每位學生的相關特點進行了解，然后再在該基礎上巧妙設計和規劃體育課程，注意避免整齊劃一的教學追求，并根據學生的發展需求，設計出差異性及層次性的教學流程及目標；另外，重視學生的進步與提升，以進一步強化學生對籃球訓練的感悟和認知[4]。例如：對于籃球基礎相對較弱，且對籃球的熱情并不是很高的學生而言，教師可以安排他們進行基礎性、相對輕松的訓練，注意在訓練的過程中應給予適當的鼓勵與表揚，以消除學生的排斥感，并使他們能在訓練時慢慢了解籃球，進而進一步提高他們的基礎技能。對于那些對籃球訓練的熱情相對較高，且籃球基礎相對較好的學生而言，教師可以在教學的過程中適當安排一些難度較大的訓練內容，并鼓勵學生多參與對抗性團體訓練活動，以提高學生之間的默契，并促使其能多積累經驗，從而不斷提升自身的籃球技能。

2.4 關注學生的個性化發展

隨著素質教育的改革深入，以人為本的教學理念在社會中具有非常重要的地位與影響，且該理論思想不僅僅體現在日常生活中，還體現在教育領域，而高中的籃球教學也不例外。為了能貫徹落實以人為本的教學思想，教師應關注學生的個性化發展，充分發揮自身的主導作用，并不斷提升學生的主體地位；同時，在訓練期間給予學生合理的建議，并指出其當前存在的問題，耐心解答學生的疑惑，加強與學生之間的交流，從而不斷增加學生對籃球的興趣。另外，教師還可以將籃球運動作為媒介，縮短學生與學生、學生與教師之間的心理距離，改善生生及師生的關系，從而促使學生在民主化的教學氛圍中不斷提升思想，并感受到不一樣的體驗。這樣的教學方法不僅能讓學生在長期呆板的理論學習當中更好地釋放個性，還能進一步促進學生的個性化發展。

2.5 通過合作學習，提升教學實效

籃球運動其實就是注重合作的一項體育活動。當學生剛開始參加籃球比賽的時候，隊員對彼此之間的了解還不足，因此組隊的組間還是具有一定隨意性的。對此，教師應加強團體訓練，并經常開展小組間的籃球比賽，加強隊伍的凝聚力及合作意識，從而不斷積累籃球經驗；同時，教師應根據學生的特長來進行適當的調整，比如：讓隊伍中個子相對較高的學生來擔任中鋒；如果一個隊中有兩個高個子的學生，則可以將其中的一個調換至另一個隊中，從而均衡隊伍的實力。

3 結語

為了能夠順應素質教育的改革發展需求，體育教師應貫徹落實以人為本的體育教學理念，并針對籃球訓練的特點制定出相應的籃球訓練計劃，并主動改善、優化高中籃球運動的有效教學策略，提高學生對籃球的興趣，從而才能促進學生的全面發展。

參考文獻

[1] 蔡志強.高中體育籃球教學優化策略探究[J].考試周刊， 2016（85）：114.

[2] 林思超.運用互動教學提高高中籃球教學實效[J].黑河教育，2015（12）：20-21.

[3] 魏宏威.體育游戲法，情趣籃球課——高中籃球選項教學中體育游戲法的應用剖析[J].考試周刊，2015（81）：108.

[4] 徐兆中.高中籃球教學存在的問題及優化策略探析[J]. 當代體育科技，2015（10）：160.