論中學生在排球訓練過程中二傳手的選拔與訓練

陳翔

摘 要：在排球比賽中，人們往往容易被網前的大力扣殺所吸引，而忽視了作為二傳手這個重要角色的作用。對二傳手進行科學有效的技戰術訓練，能夠在很大程度上提高全隊整體技戰術水平，二傳手發揮的好與壞，往往直接影響整個比賽。但是要培養一個優秀二傳手，是排球訓練時的重點和難點。科學的訓練和培養應該從小抓起，從孩子抓起，為此，在學校基層的中學生排球運動隊的訓練中，建隊之初教練員就應該注重二傳手的選拔與培養。從學生初學時就應該注重二傳手的基本功訓練，在訓練中保證對二傳手的專門性訓練，利用科學有效的訓練方法，培養優秀的二傳運動員。

關鍵詞：中學生 排球 二傳

中圖分類號：G842 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（b）-0040-02

1 注重二傳隊員的選材

二傳隊員在排球比賽中有著舉足輕重的作用，但在日常訓練過程中，往往容易忽視“傳球”這一基本功的訓練，尤其是忽視了二傳隊員的專門性訓練，在基層學校的中學生排球運動隊中，此類情況還是比較普遍的。作為一個排球隊，注重傳球的基本功和二傳隊員的訓練，可以從很大程度上提高全隊水平。所以，在組建排球隊以及在日常訓練過程中，應該根據排球項目本身的特點，結合中學生比賽的實際，注重二傳隊員的培養。

（1）在中學生排球隊中培養二傳隊員時，可以選擇那些對排球項目興趣濃厚的隊員，有意識地培養他們擔任二傳隊員。與此同時，技術比較全面，基本功扎實，球性、控球能力強的隊員，也是培養二傳手的方向。

（2）在選拔二傳手時，根據比賽實際情況，還必須考慮其進攻和防守能力。這樣才能使所培養的二傳隊員能攻能守，使其成為既是進攻的組織、發起者，又是防守的參與者。

2 重視傳球基本功的訓練

（1）中學生有較強的模仿能力，因此，教練要根據正確的傳球動作要領，采用直觀教學法，讓隊員在頭腦中對傳球動作有一個清楚、正確的動作印象。

（2）在最初階段的訓練過程中，可采用隊員互相對傳、自傳、對墻傳、教練拋等難度小的訓練方法，體會正確的動作要領，全身協調發力。

（3）在訓練過程中，要隨時關注和留意隊員的手型動作是否準確，當發現隊員手型出現錯誤時，教練員要不厭其煩地給予及時糾正。

（4）要根據隊員的不同特點，有針對性地、因人而異地進行訓練，教練員要多觀察不同隊員訓練過程中出現不同的問題，根據隊員各自的問題，采用針對性的訓練方法和手段，讓隊員盡快改正自己的錯誤動作。

（5）要注重隊員腳步移動的訓練，教練員可以通過示范，給隊員講明腳步移動在比賽中的重要性，其次在講解排球運動中一些基本移動步法的動作要領，再通過循序漸進的練習方法，逐漸加大練習難度，在排球移動的情況下，使隊員做出迅速、準確的判斷，繼而進行各種不同方向的傳球練習。

3 保證足夠的訓練時間

（1）傳球是一項比較難掌握的技術，要想使傳球能做到得心應手，在日常的訓練中，就必須得確保足夠的時間來進行二傳手的訓練，從數量到質量，勤加練習，才能進一步提高球性，提高對排球的判斷和控制能力。

（2）每次訓練過程中，固定專門的時間，對二傳隊員進行針對性的輔導與訓練，這樣更有助于快速提高隊員技術水平。

保證二傳手訓練的時間，進行專門性的練習，這對提高二傳隊員的思想態度，比賽作風，經驗的累積，增強比賽的技、戰術意識，都有很大的幫助。

4 運用合理的訓練方法

在日常的中學生排球項目訓練中，隊員們注意力不能長時間集中的生理特點表現的尤為明顯。因此，如果只是簡單、枯燥的一些傳球訓練，隊員的就容易疲勞，注意力也容易分散，無法達到訓練目的。所以，應該根據中學生的生理特點，在每次的訓練過程中，安排帶有比賽性質的訓練內容或相關輔助性練習的小游戲進行訓練，讓隊員在訓練過程中始終保持注意力高度集中，既可以活躍訓練氣氛，也可以調動隊員的積極性。

5 加強傳球視野的訓練

在比賽過程中，二傳隊員的任務是為隊友盡可能創造最佳的進攻機會，所以，二傳隊員在傳球時，除了要把球傳準、傳穩、傳好，還應該具備良好的傳球視野范圍，所謂的傳球視野，就是要提高二傳手的觀察能力，在快節奏和大強度的比賽過程中，能觀察到隊友的位置、跑動情況，還能觀察到對方攔網隊員的站位情況，隨機應變、反應迅速，從而做出正確的判斷和出擊。這就要求二傳隊員要擴大視野范圍，多用頭腦和眼睛“打”球，養成在移動中觀察，在移動中站位的好習慣，提高傳球的視野以及靈活運用戰術的能力。

因此，在日常的訓練過程中，針對二傳隊員的訓練，除了注重手法、步法的基本功訓練以外，更應該加強傳球視野的訓練，這樣才能訓練培養出優秀的二傳隊員。

6 培養過硬的心理素質

中學生排球比賽中，參賽隊員年齡普遍不大，缺乏足夠穩定的心理素質，喜歡打“順風球”“情緒球”。其實通過觀察，在比賽過程中，雙方隊員的身體素質，乃至技術戰術水平都差別不大，比賽的勝負輸贏，很大程度取決于隊員的心理狀態，因此，在日常訓練過程中，教練員不僅要注重隊員的基本功訓練，也應該從小、從細節注重培養隊員過硬的心理素質。

中學生具有爭強好勝的性格特點，在排球活動中，喜歡進攻，喜歡扣球，不愿進行乏味枯燥的傳球訓練，所以，在學校基層的中學生排球隊中，二傳手不是一個容易扮演的角色。在日常的訓練中，教練員應首先要求隊員之間要精誠團結，彼此寬容，教導隊員認識到，比賽是一個整體，隊友的任何失誤，自己都要盡百分之百的努力去彌補；教練員要利用細節，經常做好隊員們的思想工作，增強二傳手的心理素質和承受能力，幫助二傳隊員在隊中樹立威信。

7 結語

總之，在選拔、訓練、培養中學生二傳隊員的過程中，應該考慮不同隊員各自的不同情況、技術動作特點、思想意志品質，在日常的訓練和比賽中，幫助他們建立良好的思想作風，樹立正確的比賽態度。尤其要讓二傳隊員明白，排球運動是集體項目，而作為比賽中的二傳手，是這個集體的“核心”，既然作為“核心”，就應該為這個集體貢獻自己的力量，然后才能依靠集體的智慧、集體的團結協作，集體的力量，進一步發揮自己的作用和專長。在平常的訓練和比賽過程中，教練員要利用各種細節和手段，培養二傳隊員的競爭意識，提高隊員的思想作風和技術戰術水平，打出自己的特色和水平，發揮出自己的智慧和能力，戰勝一個又一個的困難和對手，最終奪取比賽的勝利。

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