淺談體適能與健康管理

張明月

摘 要：隨著我國綜合實力的不斷提升，人們的生活質量也有了極大的改善，在這樣的社會背景之下，人們開始越來越關注自身的健康管理。我國在和諧社會建設的過程之中也明確強調，國家在經濟建設的過程之中除了需要注重提高民眾的生活質量之外，還應該真正地實現民眾生活品質的提升，保障我國民眾能夠活得有尊嚴、有內涵和有價值。但是在推動人類文明進程的過程中，我國忽略了人體活動的本能需求，現有的醫療預防過于注重質量的口號，而忽略了推動健康發展的意義。不可否認，只有重視提升發展才能夠保障民眾生活質量的本質水平，實現健康的科學化管理，因此，本文立足于體適能的具體概念，了解其與健康管理之間的相關性。

關鍵詞：體適能 健康管理 生活品質

中圖分類號：G80-05 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（b）-0017-02

1 體適能

在20世紀90年代，社會的發展模式以及人們的生活實踐方式產生了較大的變化，青少年的身體活動率也不斷下降，另外隨著全球化趨勢的不斷加劇，人們的生活壓力越來越大，心理極易產生各種壓抑感以及緊張感，因此，各種心血管疾病、肥胖病以及糖尿病的發病率呈現著逐年上升的趨勢，人們在醫療保健上所花費的費用越來越高。

許多學者開始站在宏觀發展的角度，結合目前民眾的生活方式以及健康管理的實際情況，提出了體適能這一重要的概念。體適能以文化適能、情緒適能、健康適能、身體適能以及社會適能五大方面為立足點，了解與個人體質能以及健康相關的各類構成要素，在全球化趨勢不斷加劇的今天，我國香港以及臺灣地區中也引入了體適能這一重要的概念，以學校的學生素質管理為立足點，不斷地進行推廣及應用。

世界衛生組織對體適能進行了明確的定義并指出，體適能主要是指個人的活力以及精神能夠保障日常事務活動的正常開展，同時還不會感到疲勞，能夠有額外的精力去積極地應對一些突發的事件。

我國學者在對該概念進行分析時則提出，體適能主要是指個人在生活以及實踐過程之中適應不同的環境、溫度、運動、生活所需的綜合能力，由此可以看出一個較好的體適能能夠幫助個人在生活實踐的過程之中達到更好的狀態，積極提高個人的身體素質，并從事一些體力活。另外體適能較好的人還擁有較強的適應能力，不易產生疲勞以及力不從心的感覺、隨著人類文明進程的不斷加快以及科學水平的提升，人們的生活實踐活動機會越來越少，各種高強度的工作導致許多人的社會適應能力越來越差，社會工作開始積極地關注運動以及體適能的提升。

從目前來看體適能主要包括健康體適能以及運動體適能，運動體適能主要是指運動員在各類比賽的過程之中，為了能夠充分發揮個人的作用并取得良好的成績，在實踐過程之中所需要具備的體適能。健康體適能者主要是指個人在工作生活以及實踐過程之中，為了預防疾病以及促進個人健康發展所需要的體適能。

對于大眾健身以及健康管理來說，健康體適能者包括肌肉、耐力、肌肉力量心肺耐力，身體體成分、柔韌度以及與運動營養體育保健和運動生理生化相關的各種身體素質和能力，不管是中老年人、青少年、兒童、少年還是殘疾人以及各類慢性病患者，在實踐以及生活學習的過程之中必須要積極注重個人體適能的提升，通過加強運動來提高個人的身體素質，從而真正實現個人的全方位發展。

2 我國健康管理現狀

美國在20世紀90年代提出了健康管理這一重要的理念，同時隨著人類文明不斷發展，健康管理理念開始與保險、醫療以及IT行業相融合，成為了一種全新的新型服務行業。我國學者在對健康管理進行分析時提出，健康管理是一個較為復雜的系統，其中涉及個人健康的全面監測評估、分析及咨詢和指導，個人需要積極通過健康管理來有效地避免對健康產生影響的負面因素。其次，健康管理一定以個人及集體的積極性為立足點，通過質量的優化配置和利用來保障個人實現最佳的精神狀態，不斷提高健康管理的效率及質量。對健康管理這一個服務業來說，在實踐的過程之中，首先需要對群體以及個體的健康狀況進行科學合理的評估，從而提出針對性的指導意見，將心理調節、體育鍛煉、生活方式的調整及疾病預防和飲食控制相結合，采取科學合理的手段，真正改善現有的健康狀況。

健康管理與健康資源、健康需求以及財富的計劃和組織有著密切的聯系，個人必須要在生活實踐的過程之中，站在宏觀發展的角度，充分考慮各類影響健康的因素，實現對財富的協調、指揮、組織以及高效控制。同時健康需求屬于一種危險系數較高的因素，其中肥胖、糖尿病以及高血壓會直接影響個人的身體狀態以及健康管理效率，因此，個人需要采取有效的健康管理手段，積極地對不同的健康危險因素進行深入的分析，保障健康風險評估的量化以及科學化，實現有效的監督及科學的干預。

3 體適能與健康管理的聯系對策

3.1 積極拓展健康保險業務

作為我國健康產業之中的重要組成部分，健康保險業務在推動和諧社會的建設、促進健康產業實力的提升有著關鍵的作用，同時美國健康維護組織也結合國民健康管理的實際情況推出了疾病管理服務以及健康管理服務，以此來為健康保險業務的快速發展奠定堅實的基礎。結合我國目前健康產業發展的實際情況可以看出，我國立足于經營安全性以及經濟利益的角度，通過對保險業發展水平的深入分析，將保險業與健康管理理念相結合，社會各界在參與健康管理服務投資以及經營的過程之中，通過這種市場化手段的運用來提高現有的健康管理項目以及水平，實現各種管理資源的優化配置以及利用。除此之外，健康保險業務的快速發展還能夠從整體上促進我國國民身體素質的提升，為健康管理服務產業的發展營造良好的外部環境。

3.2 促進信息通訊技術的開發

與其他的服務模式相比，健康管理服務更加側重于對現代信息通信技術的運用，只有充分利用不同的網絡信息平臺以及通信技術，才能夠實現健康管理信息資源的優化利用及共享。其中現代通信技術以及信息管理技術能夠為健康管理服務業的正常開展提供一定的支持力，網絡平臺能夠保障該服務模式能夠站在市場化的角度，真正實現自身的規模化發展，有效地提高健康管理的質量以及效率。為了能夠將其與健康管理相結合，我國必須要站在宏觀發展的角度，通過各種信息通信技術的有效開發以及拓展來為健康管理提供全新的發展方向，不斷拓展現有的市場發展空間。信息通信技術的進步以及變革也會直接影響健康管理以及體適能的服務和運作模式，我國必須要將服務規模、服務成本、服務效率及服務質量相結合，實現健康管理水平的提升。

3.3 注重體適能與健康管理的普及化

為了提高個人的體適能，促進健康管理作用的發揮，我國除了需要注重經濟建設水平的提升之外，還需要保障健康管理與體適能的普及化，為社會公眾提供良好的生存環境，通過加大對社會健康管理服務體系的投入來提高社會公眾的生活水平以及健康管理水平，保證其能夠在生活實踐的過程之中擁有更多的精力。

4 結語

我國在和諧社會建設的過程之中也需要加強體適能與健康管理之間的結合，只有保障社會公眾擁有健康的體魄，才能夠鼓勵其積極主動地參與各種社會公共服務以及管理之中，充分發揮個人作用及價值，為我國綜合實力的提升做出應有的貢獻。

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