體育教師如何預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生

張喜升

[摘 要] 隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，人們的運(yùn)動量卻在逐漸減少。高中生的學(xué)習(xí)課程繁重、課業(yè)壓力大，學(xué)生的身體素質(zhì)往往會比較差，體育教育可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，但是體育教育常常伴隨有運(yùn)動的損傷，所以體育教師對學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行正確的引導(dǎo)十分重要，要運(yùn)用專業(yè)的、科學(xué)的教學(xué)方法幫助學(xué)生鍛煉健康的體魄。

[關(guān) 鍵 詞] 體育教師；預(yù)防；運(yùn)動損傷

[中圖分類號] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）30-0136-01

生命是寶貴的，健康的身體是各項生命活動的保障，生命的源泉在于運(yùn)動，青春應(yīng)該是朝氣蓬勃的、充滿活力的，除了對學(xué)生進(jìn)行各項科學(xué)知識的教育之外，也要讓學(xué)生走出教室向操場進(jìn)行體育鍛煉，體育教育能夠提高青少年的身體素質(zhì)，培養(yǎng)青少年堅強(qiáng)的意志。青少年是祖國的希望，代表著祖國的未來，隨著素質(zhì)教育的不斷深入，國家對體育教育越來越重視，為培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)，科學(xué)地對學(xué)生進(jìn)行體育教育必不可少。

一、建立和諧的師生關(guān)系

體育教學(xué)過程中教師與學(xué)生之間要進(jìn)行及時有效的溝通，教與學(xué)的互動是在師生交流中產(chǎn)生的，教師起著表率作用，所以要時刻注意自己的言行舉止。教師首先要關(guān)心了解每一個學(xué)生，了解學(xué)生的性格特點(diǎn)和身體狀況，以便于教師與學(xué)生更好地溝通，更好地開展教學(xué)活動，與學(xué)生談話時一定要沉著冷靜，教師要學(xué)會換位思考，尊重學(xué)生、理解學(xué)生，站在學(xué)生的位置上思考問題，學(xué)會傾聽學(xué)生的內(nèi)心世界，積極聽取學(xué)生的意見，認(rèn)識自己的不足并及時改正，對犯了錯誤的學(xué)生也要曉之以理、動之以情，在任何情況下都不能說侮辱學(xué)生人格的話，營造亦師亦友的和諧氛圍，有利于師生進(jìn)行情感交流，喚起師生之間的情感共鳴，也有利于教師更好地開展各項教學(xué)活動。

二、加強(qiáng)對學(xué)生自我保護(hù)意識的培養(yǎng)

教師要具備專業(yè)的體育知識和技能，采用靈活的體育教學(xué)方式，運(yùn)用幽默風(fēng)趣的語言，在師生互動中教育學(xué)生提高自我保護(hù)意識，樹立學(xué)生的安全意識。學(xué)生自身的預(yù)防是減少運(yùn)動損傷最有效的途徑，教師可以采取提問的方式，讓學(xué)生回答體育教育學(xué)中應(yīng)該注意哪些問題避免運(yùn)動損傷，通過學(xué)生的回答，教師判斷是否正確，并進(jìn)行匯總，加入學(xué)生沒有提到的但是需要重視的注意事項，能夠讓學(xué)生的記憶更加牢固，還要讓學(xué)生意識到體育活動前熱身的重要性，提高運(yùn)動效率，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

三、加強(qiáng)教師的調(diào)控作用，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生

學(xué)校要對學(xué)生的身體健康進(jìn)行詳細(xì)記錄，對學(xué)生的病史登記在冊，以便于體育教師在對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時了解哪些學(xué)生不宜參加劇烈運(yùn)動，因為體育教師有著豐富的運(yùn)動經(jīng)驗，能夠合理地安排教學(xué)活動。在體育課上，組織學(xué)生做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動和運(yùn)動后的放松活動，根據(jù)天氣、課程設(shè)置的時間等情況，對學(xué)生采取合適的運(yùn)動強(qiáng)度，對學(xué)生因材施教，運(yùn)用豐富多彩的活動，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，維持課堂秩序。教師要事先依據(jù)體育課要進(jìn)行的活動，對體育課上可能發(fā)生的情況進(jìn)行預(yù)設(shè)，并在活動進(jìn)行過程中細(xì)致地關(guān)心每一個學(xué)生，從而減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

四、發(fā)生運(yùn)動損傷的情況，及時進(jìn)行救助處理

校園里操場上的設(shè)施必須采取合理的擺放，健身器材也要保證安全性，以保障體育課的安全進(jìn)行，所以學(xué)校可以設(shè)立專門的工作人員進(jìn)行管理，按時進(jìn)行檢查，減少因為器械故障、設(shè)施擺放不當(dāng)造成的意外。學(xué)校還應(yīng)當(dāng)成立醫(yī)務(wù)室，加強(qiáng)對醫(yī)務(wù)室的監(jiān)管，招聘醫(yī)務(wù)處理工作能力強(qiáng)的工作人員。在體育課上，教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體的不良情況，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)頭暈、惡心、身體受傷等情況也要及時地向教師匯報，教師通過分析情況對學(xué)生按照不同的情況采取不同的方案，可以請醫(yī)務(wù)室的醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場或者通過教師、學(xué)生攙扶發(fā)生運(yùn)動損傷的同學(xué)送到學(xué)校醫(yī)務(wù)室，通過醫(yī)務(wù)人員的診斷對學(xué)生的情況進(jìn)行及時的處理，避免延誤救助受傷嚴(yán)重學(xué)生的最佳時機(jī)，通過醫(yī)務(wù)人員的診斷確定是否需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的救助。

體育運(yùn)動教學(xué)過程中運(yùn)動的損傷不可避免，我們不能因為運(yùn)動過程存在著運(yùn)動損傷就不進(jìn)行體育教學(xué)，這是因噎廢食、諱疾忌醫(yī)的做法。世界萬物都存在著兩面性，體育鍛煉的過程中雖然會發(fā)生運(yùn)動損傷，但對學(xué)生的身心健康的發(fā)展具有不可磨滅的作用。我們應(yīng)趨利避害，通過采取科學(xué)合理的教學(xué)方式，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識，完善學(xué)校的管理機(jī)制，推進(jìn)醫(yī)務(wù)建設(shè)等一系列的措施減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，并對發(fā)生運(yùn)動損傷的情況進(jìn)行及時有效的處理。完善學(xué)生的人格，讓學(xué)生全面發(fā)展，成為一個適應(yīng)社會生活的人。

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