養生就養精氣神

舒和

某一次會議上，我見到一位企業老總。我對他說：“我看您身材魁梧，一派富態，保養得很好。不過，您是不是有肝火過旺的毛病，比如上半身有頭痛、口苦、聽力減弱的毛病，下半身有濕汗、小便淋漓之類的問題呢？”

這位老總非常驚訝地望著我：“您是怎么知道的？小便淋漓的毛病我連我老婆都沒告訴呢，聽力下降這件事情全公司沒有一個人知道……”

我微笑著解釋：“您的癥狀比較典型，都寫在臉上，我不過是通過望診碰巧猜對了而已。您平時注重養生，所以這個病雖然看起來有點嚴重，但實際上吃兩三個星期的龍膽瀉肝湯就能完全治愈?！?/p>

“按理說，我挺注意飲食和作息的，而且每天都會鍛煉，怎么會得這樣的病?。俊?/p>

我向他解釋，這種病其實很常見。中醫里講“五志化火”，意思是人的憂、思、怒、恐、悲等情緒都能夠轉化為肝火之毒?！澳銈兘浬痰娜吮绕渌烁菀着龅礁鞣N意外，容易焦躁、大驚、大怒、大悲、大喜。特別是像您這樣平日很有涵養的人，更容易將這些情緒郁積在心中，這些蓄而待發的邪毒就是疾病的來源啊。”

我對他說：“其實，每個人的心中都有焦慮、憂愁，比如說，碰到堵車的時候，我們都會焦躁不安。其實，這哪里是堵車，分明是堵心。既然焦慮于事無補，何不放下心來，利用等待的時間做點讓自己快樂的事情呢？”

我把自己多年來一直倡導的“養生就養精氣神”的方法悉數告訴了他：微旋養精、微提養氣、微笑養神，這套養生法適合每個普通人。（摘自 《求實養虛不生?。喝梭w元氣保養說明書》吉林科學技術出版社 圖/）