頸部的急救信號

克萊薩 阿朱拉

很久以前，人類生活在野外環境中。那時，人類的頸部非常靈活，可以隨時觀察哪里有天敵或食物。如今的社會很安全，無需為了生存而隨時觀察周圍、保證視野的開闊，頸部也無需頻繁轉動。因此，缺乏活動而日漸僵硬的頸部肌肉會經常疼痛。

可能很多人都有過看幾個小時電腦后頭痛的經歷，我們可能會揉一揉模糊的眼睛，錯誤地認為這是疲勞造成的，但出乎我們意料的是，在大多數情況下這是因為頸部肌肉僵硬造成的。因為從心臟向頭部輸送血液的頸動脈經過橫穿頸部兩側的胸鎖乳突肌下部，當這塊肌肉變硬時，就會擠壓血管。因此，我們常常會遭受不明原因的頭痛困擾。有時，我們由疲勞所導致的頭部壓力還會傳下來，進而使胸鎖乳突肌變硬，造成惡性循環。所以不管怎樣，不要不分青紅皂白地吞下頭痛藥，而是要解決根本問題——頸部肌肉僵硬。

如果只用一片鎮痛藥就能徹底消除頭痛，那該多好呀！但并不是那么簡單的。如果平時由毫不關心而導致本就不起眼的頸部一側的肌肉變硬，不僅會引起頭痛，連著僵硬肌肉的一側面部也會完全歪斜。

如果經常頭痛或一側臉看起來特別僵硬，可以多揉一揉那一側的頸部肌肉。習慣性地揉一揉胸鎖乳突肌使其變軟，無需擔心頭痛和面部歪斜。對于經常發生頭痛的人，這可能是比鎮痛藥更快、更簡單的解決方法。

就像每次跟愛人吵架后嘟嘟囔囔發牢騷的朋友，我們常會說：“誰讓你平時不好好對待他/她呢？” （摘自《小日子：你的身體還好嗎？》青島出版社 圖/）