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春天最該做的,就是好好愛自己

2018-05-10 16:49:18蔆洲
東方女性 2018年4期
關(guān)鍵詞:情緒癥狀

蔆洲

桃紅柳綠,草長(zhǎng)鶯飛,春天的腳步就這樣近了。

春天是個(gè)美好的季節(jié),總是帶著希望、帶著新鮮,讓人們沉悶了一冬的心情開始蘇醒。人們?nèi)滩蛔Q上春裝,開始一年之計(jì)的各種計(jì)劃和活動(dòng)。

然而,在這樣一派欣欣向榮的生機(jī)中,有一種危機(jī)卻也悄悄潛伏著,在不知不覺中傷害著人們,那就是——春節(jié)抑郁癥。

春季是各類精神疾病高發(fā)的季節(jié),而其中抑郁癥最為常見。抑郁是一種情緒上的“感冒”狀態(tài),常來得突然又隱密,令人在不知不覺中就失去了自我。

據(jù)統(tǒng)計(jì),全世界60億人口有15億人曾患過抑郁癥;更有調(diào)查表明,在春季,凌晨三四時(shí)是抑郁癥患者自殺的高峰期。

春季氣壓低,容易引起人腦激素分泌紊亂,使人感到壓抑;春天人的代謝進(jìn)入旺盛期,也會(huì)影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)。春天多變的天氣會(huì)導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)較頻繁;加上早春天氣變化大,會(huì)造成人體一些內(nèi)環(huán)境的變化,容易引發(fā)各種精神疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。而且春暖花開,人們的社會(huì)活動(dòng)會(huì)比以前增加;人們也容易制定新的計(jì)劃、調(diào)整生活習(xí)慣,這樣一來,生活方式上也許會(huì)有較大的變化,這些不起眼的小事,在春季多變的外部環(huán)境影響下,會(huì)形成不穩(wěn)定因素,影響人們的心理狀態(tài),使一些人產(chǎn)生心理壓力,進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥。

抑郁癥隱秘又模糊,常常讓人看不明白,有時(shí)人們會(huì)把情緒低落、疲勞當(dāng)做抑郁癥,更多的時(shí)候又會(huì)分辨不出真正的抑郁癥,從而耽誤了癥狀的防治。

抑郁癥的癥狀有哪些


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