春天最該做的，就是好好愛自己

蔆洲

桃紅柳綠，草長(zhǎng)鶯飛，春天的腳步就這樣近了。

春天是個(gè)美好的季節(jié)，總是帶著希望、帶著新鮮，讓人們沉悶了一冬的心情開始蘇醒。人們?nèi)滩蛔Q上春裝，開始一年之計(jì)的各種計(jì)劃和活動(dòng)。

然而，在這樣一派欣欣向榮的生機(jī)中，有一種危機(jī)卻也悄悄潛伏著，在不知不覺中傷害著人們，那就是——春節(jié)抑郁癥。

春季是各類精神疾病高發(fā)的季節(jié)，而其中抑郁癥最為常見。抑郁是一種情緒上的“感冒”狀態(tài)，常來得突然又隱密，令人在不知不覺中就失去了自我。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界60億人口有15億人曾患過抑郁癥；更有調(diào)查表明，在春季，凌晨三四時(shí)是抑郁癥患者自殺的高峰期。

春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，使人感到壓抑；春天人的代謝進(jìn)入旺盛期，也會(huì)影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)。春天多變的天氣會(huì)導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)較頻繁；加上早春天氣變化大，會(huì)造成人體一些內(nèi)環(huán)境的變化，容易引發(fā)各種精神疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。而且春暖花開，人們的社會(huì)活動(dòng)會(huì)比以前增加；人們也容易制定新的計(jì)劃、調(diào)整生活習(xí)慣，這樣一來，生活方式上也許會(huì)有較大的變化，這些不起眼的小事，在春季多變的外部環(huán)境影響下，會(huì)形成不穩(wěn)定因素，影響人們的心理狀態(tài)，使一些人產(chǎn)生心理壓力，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥。

抑郁癥隱秘又模糊，常常讓人看不明白，有時(shí)人們會(huì)把情緒低落、疲勞當(dāng)做抑郁癥，更多的時(shí)候又會(huì)分辨不出真正的抑郁癥，從而耽誤了癥狀的防治。

抑郁癥的癥狀有哪些