怎樣面對生活中的壓力

寧宇

教育“專家”們常常分成兩個陣營，一邊搖旗吶喊“不要讓孩子輸在起跑線上”，一邊苦口婆心呼吁社會和家長“要為孩子減負減壓”。前者有“虎媽”“狼爸”炫耀“勝利戰果”，后者有教育部文件做后盾。可憐家長們左右為難、無所適從，到底應該給孩子加碼助攻呢，還是應該讓孩子輕松度過快樂童年？

孩子們遲早要面對壓力，人不可能生活在真空里，無論是一小時的作業，或者大小考試，包括朋友同學交往、學習知識掌握的自我要求、對別人贊揚與肯定的渴望等等，都會帶來壓力。每個人對壓力的態度不同，承受能力也各不相同，怎樣幫助孩子正視壓力，紓解壓力，化壓力為動力？與其逃避，不如好好跟孩子坐下來讀讀書，聊一聊，做幫孩子出謀劃策的軍師，而非越殂代皰的決策者。

引導孩子正確處理壓力的童書推薦：

《誰是第一名》

蕭湄羲 明天出版社出版 適讀年齡：5+歲

一定要比賽嗎？比賽的標準誰來評定呢？擅長繪畫的小學生大餅總喜歡批評別人的畫。有一天，他受邀擔任森林動物們繪畫比賽的評委，然而這些動物的畫作各有千秋，怎樣才能選出第一名呢？這本書能夠幫助孩子認識到，每個人都有自己的特長和獨到之處，不一定要比個高低。用欣賞的心態面對生活，生活才會輕松有趣。本書獲十六屆“信誼幼兒文學獎”佳作獎，是臺灣中小學生優良課外讀物（圖畫書類）推介作品。

《請不要生氣》

【日】楠茂宣 著 【日】石井圣岳 繪 金海英 譯 北京科學技術出版社出版 適讀年齡：4+歲

“我總是惹別人生氣，不管是在家里還是在學校。……其實我很想做一個好孩子，我怎樣做才不會惹別人生氣呢？七夕的時候，我寫下了自己的愿望……”這是一個小男生的心里話，看得人眼睛酸酸的。這本圖畫書非常適合大人和孩子親子共讀，分別從各自的角度思考一下，怎樣才能正確處理自己的情緒。

《不上補習班的第一名》

【韓】韓令熙 湖北少兒出版社出版 適讀年齡：8+歲

我們曾經在讓孩子養成自我管理能力時推薦過這本書，在這里要從學習動力的角度再推薦一遍。沒有任何動力能比得上發自內心的熱情，由于家長的過度干涉，不少孩子把上學當成了家長的事。上學到底為了什么？為什么每天要寫作業呢？離開家長孩子自己能把事情處理好嗎？在這本書中尋找一下答案吧。

《莎莎，不怕！》

【西】杰羅·布伊特拉戈 東方出版社出版 適讀年齡：6+歲

有些事情，在大人看來可能沒什么難的，但對孩子來說卻會帶來很大壓力，比如搬家和轉學。這樣的環境轉變由于是成年人作出的決定，所以預先已經有了足夠的心理鋪墊和相關準備，而孩子往往是被動的接受者，加上生活經驗不足，所以不知道如何面對。這本圖畫書里的小主人公就遇到了同樣的問題，她要怎樣才能戰勝恐懼呢？本書榮獲2011年白烏鴉大獎。

《明天就要考試了》

陳書韻 文 陳姵文 圖 中國人口出版社出版適讀年齡：4+歲

小鴨子朵朵就要考試了，他好擔心，覺得自己考不好，竟然想到要作弊。有些孩子也會因為對自己缺少信心，或者缺少準備，想要考試作弊。遇到這種情況家長是不是非常生氣呢？應該怎樣處理？是把孩子臭罵一頓甚至打一餐，還是跟孩子一起心平氣和地讀故事、講道理？相信睿智的家長自有選擇。