旅之身，游之心

文/荊偉龍 王原

對不同的人，旅游有太多不一樣的意義，有的人通過旅游忘卻煩惱，有的人從中發現快樂，有的人體驗新的生活方式，有的人在旅游中找到終生伴侶。自從國家有了年假制度起，越來越多的工作族會在年假時，去不同的度假地旅游。

精神需求的產物

旅游從形態上來說有很多種，最早的是觀光型旅游，比如東南亞幾日游，歐洲多國幾日游，這種觀光型的旅游雖然屬于走馬觀花式，但也有很大需求。畢竟很多人還沒有走出過國門，希望在短時間看到更多風土人情，這基本屬于10年前的旅游形態。

接下來出現的是休閑型、度假式旅游，通俗而言就是一個人待在一個地方一段時期不動，遠離工作，每天早晨起來曬太陽、游泳、品酒、看書等等。這是麗江旅游打造柔軟時光，以滿足每天人們無所事事的狀態，三亞旅游也是這樣的衍生品。

隨著發展，人們慢慢對旅游有了新的訴求，想要更多不一樣的體驗和深度體驗游，比如自駕游，在當前所有旅游形態，占有一半以上的比例。不論是國內還是國外，自己開車出去旅行，更自由、更靈活。自駕游感受到的是深度參與，可以有更加接地氣的體驗。

與自駕游相類似，還有很多專屬性的以各種交通方式為形式的旅游，如騎行游、游輪游等。此外，還有通過個人興趣、喜好區分的旅游形式。比如攝影旅游，每年9月份會有很多人去非洲肯尼亞拍攝動物大遷徙，每年11月——次年的2月，非常多的人會去北歐看北極光，或者特定的時間去某地觀鳥，拍攝野生動物等。同時，還包括拍攝人文場景，去感受開齋節等特定的節日等。另外，還有葡萄酒旅游，現在在歐洲的法國和澳大利亞都很火，這種旅游不僅是品嘗酒，而是在幾天內深度體驗不同的酒莊，品味不同的酒型，參與不同酒文化活動。

游學，也是當前很常見的旅游形式，從百草園到三味書屋的紹興游，跟著唐詩游中華，西安的尋古游，絲綢之路文化游，五大名山游覽等。另外，醫療旅游也很火，如在國內去廣東中山配眼鏡，去死火山感受泥療，溫泉游等，這其中大多有中醫藥專家參與調整身體狀態，甚至包括太極拳、瑜伽的主題游。還有去韓國、泰國的整形美容游，去瑞士、日本的體檢游等。

當人們解決了溫飽問題之后，就會有更多的精神需求，大家想要出去看看、走走。專家認為，在這個階段的需求滿足后，再加上人們工作壓力大，開始想要休閑式的旅游，進而想要體驗不一樣，感受不一樣的人生，不一樣的體驗。所以又會涌現出各種不同類型的產品和旅游方式。旅游已經從最早單一的觀光度假型，轉變為個性化，根據人的不同需求衍生出的不同的旅游形式。

旅行帶來愉悅和驚喜

旅行對不同的人有不同的意義。對很多人來說，所謂的旅游，是從常住地，熟悉的環境去到不熟悉的環境，去感受不一樣的生活。在旅途中，你會真切地體驗到，每天有新的東西出現，亦或是偶然間邂逅一只愜意的松鼠，或者一只可愛的海豚，在旅行中會不斷發現很多的驚喜和刺激。這對人來說，帶來的是對未知世界探知的愉悅，給人的身心帶來喜悅感，對人的身體也大有好處。

旅行的另一個意義，是一個人能否更快地接受新事物，哪怕是旅途中的困難，出現的矛盾和問題，人能否處亂不驚，寵辱皆忘，以正確、積極、樂觀的態度去面對，這也是一個人在旅途中，快速認知自我的過程。

當然，旅行最大的意義在于讓人的身心放松，讓自己從慣有的生活狀態轉至不熟悉、陌生的狀態，迥然于平日里重復的工作、忙碌、緊張的狀態。在旅行中，即使是每天休息、品味美食、體驗文化的度假方式，對人的身心來說也是一種舒緩和放松。

在旅行中什么奇葩事都可能會遇到，打亂你的計劃安排，或酒店感受不好，或趕上不好的天氣，或意外停電，或車輛拋錨等。在遭遇意外和不愉快之時，如果你仍然能以正向積極的心態去面對，就會讓自己的身心得到更好的延展，并留下更深刻、更美好的記憶。

心靈身體都應該在路上

從心理學角度來說，旅行會讓人身心愉悅。北京大學第六醫院臨床心理科副主任黃薛冰介紹說，在旅途中賞美景覽建筑，首先感官會非常愉悅。通過感官的享受，讓自己的心情愉悅。

游歷名山大川，置身于雄偉的大自然之中，會讓人心胸開闊，產生一種忘我的體驗。人們生活工作在都市中，壓力比較大。在這種情況下，走進大自然中就可以進入短暫的忘我狀態。事實上，忘我的體驗可以讓身心修復，讓人進入更加深層次的平靜。

從科學的角度來說，旅游中伴隨的運動，有益分泌多巴胺、五羥色胺等物質，有助于調節人體進入良好的情緒狀態。當然，也要看到，并不是所有的旅游都一定能得到身心的調節，要看是采取什么樣的旅游形式和內容。

旅行，不應該是一種目的性很強的行動，去看長城還是去看大海并不重要，重要的是自我心靈的調整，是身體、精神一起走在路上。

旅行中不要有太多的刻意

在很多人的印象里，傳統媒體中關于旅游的宣傳，都是提醒人們出門在外旅游，要事事小心謹慎。有警惕性是好的，但如果把防備心時時放在旅行過程中，那么可能會失去快樂。旅行的意義是放松和享受，盡管旅行過程中難免會出現這樣或那樣的不如意，但千萬不要把找茬貫穿于旅行的始終。要積極面對問題，有不愉快也應該及時放下，在旅行結束后一并解決。

另外，也有人把旅行當成生命的全部，把旅游作為職業。其實，帶著任務去旅游，有時候會很累，而且不會如想象中的那么美好。每次旅行要寫出來20篇微博，甚至寫出一本書，每天要做的就是想方設法琢磨選題。如果旅行成為生活的全部，甚至成為一項工作，這樣的旅行就不值得人們羨慕。