四季怒放的操場

張莉

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；四季；特色；活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2018）02-0021-01

一代偉人鄧小平同志曾說：“沒有一點(diǎn)闖的精神，沒有一點(diǎn)冒的精神，沒有一股氣呀、勁呀，就走不出一條好路，走不出一條新路，就干不出新的事業(yè)。”身為銅山體育人，我們一直在用實(shí)干實(shí)現(xiàn)銅山人的體育夢(mèng)，力求在學(xué)校體育工作中突破自己，創(chuàng)造學(xué)校的體育特色。我校的體育活動(dòng)特色是體育“四季”大課間活動(dòng)，其內(nèi)容豐富，形式靈活，有特色操、跑操、旗操、扇子舞、啦啦操、街舞、形體操等，也稱四季操，即根據(jù)一年四季氣溫的不同組合選做。

一、活力四射的特色操

我校健美操始創(chuàng)于2000年9月，教育部于2007年9月1日向全國中小學(xué)校全面推廣校園集體舞。為打造我校體育特色，體育組通力合作，將健美操與集體舞進(jìn)行了整合，創(chuàng)編了我校的特色操。這套操從集合到退場全程實(shí)施音樂控制，共計(jì)12分50秒，進(jìn)場音樂是中國十大古箏名曲之一《平湖秋月》，退場音樂是實(shí)力派女歌手譚晶的《和諧大家園》，主體音樂是《寂寞惹的禍》，音樂長度是3分35秒，整套操共四段、三個(gè)過渡。操化部分從振奮人心的擊掌和響徹校園的“加油”口號(hào)中開始，多變的步伐、激情的跳躍為四段操的核心部分；過渡動(dòng)作一為千手觀音、二為動(dòng)態(tài)波浪、三為銀河閃躍。優(yōu)雅的造型、多變的隊(duì)形、巧妙的組合、嫻熟的動(dòng)作、愉悅的表情，使整套特色操處處洋溢著學(xué)生的青春活力。

二、常跑常新的跑操

單調(diào)的跑道、枯燥的動(dòng)作、凌亂的腳步，因此跑步幾乎是同學(xué)們最不喜歡的運(yùn)動(dòng)。為改變這種狀況，我校體育組經(jīng)過走訪學(xué)習(xí)，合作探究，廣納師生的建議，利用音樂的魅力，于2011年10月制定了花樣跑操方案。本著“面向全體，重在參與，強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)，打造學(xué)校特色，塑造學(xué)校品牌”的學(xué)校體育辦學(xué)理念，追求高檔次的跑操質(zhì)量，力求跑出節(jié)奏、跑出活力、跑出水平、跑出健康。

高一學(xué)生每年從軍訓(xùn)開始就訓(xùn)練跑操，體育課上再利用準(zhǔn)備部分的3～5分鐘加強(qiáng)訓(xùn)練。學(xué)生先原地踏步跟音樂練習(xí)節(jié)奏，接著原地跑動(dòng)跟音樂練習(xí)節(jié)奏，之后學(xué)生根據(jù)自身的掌握情況自主跟音樂節(jié)奏進(jìn)行跑進(jìn)練習(xí)，最后以班級(jí)為單位強(qiáng)化跑的節(jié)奏練習(xí)。

學(xué)生的常規(guī)跑操，基本上是按逆時(shí)針方向跑圈，一跑就是十幾年，幾乎把學(xué)生跑成了機(jī)器人。我校的花樣跑操，表現(xiàn)在隊(duì)列隊(duì)形上由四路縱隊(duì)變化為八路縱隊(duì)，四路縱隊(duì)和二路縱隊(duì)的分、裂、并、和；表現(xiàn)在圖案上有蛇形、螺旋形、五環(huán)、五星等；表現(xiàn)在內(nèi)容上有不同方向的變換跑、趣味跑、合作跑；表現(xiàn)在道具上有懸掛體育文化條幅的標(biāo)語、校旗、班旗，旗幟上寫滿了激揚(yáng)奮進(jìn)的口號(hào)；表現(xiàn)在氣勢(shì)上有跑操的開場和結(jié)束儀式，學(xué)校口號(hào)、年級(jí)口號(hào)、班級(jí)口號(hào)。

學(xué)生跑的節(jié)奏訓(xùn)練到位之后，我們提出了更高的要求，提高跑速，要求各班400米跑用時(shí)2分50秒，時(shí)間差在2秒以內(nèi)，之后逐漸過渡到2分45秒，2分40秒，最后統(tǒng)一到2分30秒。在跑的節(jié)奏、速度訓(xùn)練規(guī)范之后，我們又進(jìn)一步規(guī)范跑操的啟動(dòng)、跑步的姿態(tài)和跑操口號(hào)，力求跑出一流水平。

三、熱鬧非凡的學(xué)生自選活動(dòng)

我校每年9～10月份將利用體育課外活動(dòng)時(shí)間對(duì)學(xué)生的自選活動(dòng)進(jìn)行練習(xí)指導(dǎo)。學(xué)生自選活動(dòng)分年級(jí)分場地進(jìn)行，高一學(xué)生的趣味游戲雙龍會(huì)、風(fēng)火輪、斗雞等熱鬧非凡，高二學(xué)生的野外生存訓(xùn)練翻越障礙、走獨(dú)木橋、滾地雷等既具挑戰(zhàn)性又有趣味性，高三學(xué)生的乒乓球、羽毛球、籃球、足球等傳統(tǒng)項(xiàng)目穩(wěn)步開展。主干道上抖空竹、獨(dú)輪車、輪滑、悠悠球等新興項(xiàng)目獨(dú)具風(fēng)采，田徑場上，學(xué)生的體質(zhì)健康測試項(xiàng)目比賽精彩紛呈。大繩跳起來，毽子飛起來，扇子舞起來……整個(gè)校園激情舞動(dòng)，歡樂徜徉！