談談大學生人際交往障礙的原因及克服

農福龐

摘 要 每個大學生都很清楚人際交往的重要性，都希望能夠提高自己與人交往的能力，探究大學生人際交往中存在的種種障礙的原因，尋找有效對策，對提高大學生人際交往質量具有積極的意義。

關鍵詞 大學生 人際交往 障礙原因

中圖分類號：G456文獻標識碼：A

大學生思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要相當強烈。他們力圖通過人際交往去認識世界，獲得友誼，滿足自己物質上和精神上的各種需要。但在實際的交往過程中，有的交往順利，心情舒暢、身心健康;有的交往受挫，便心情郁悶，身心疲憊，產生各種不良后果，這是大學生人際交往中極為常見的現象，直接影響他們正常的學習和生活。那么造成大學生人際交往障礙的主要原因是什么？怎樣克服大學生人際交往障礙？

1造成大學生人際交往障礙的主要原因

1.1性格內向

內向的人之所以無法很好地展開人際交往，是因為他在與人交往時，過多地將注意力集中在自己身上，擔心自己說了什么不合適的話、做了什么不恰當的事。他總是在注意自己，注意自己的一言一行，擔心如果自己這樣做別人會怎樣想或者自己那樣做別人會怎么看。他總是在想著自己，而沒有去關注他人、了解他人。內向的人在人際交往中常常表現出靦腆，動作忸怩，不自然，臉色緋紅，說話音量低而小，嚴重者怯于交往，對交往采取回避的態度。過多約束自己的言行，無法充分表達自己的愿望和情感，也無法與人溝通，造成交往雙方的不理解或誤解，妨礙了良好人際關系的形成。

1.2嫉妒自卑

嫉妒是一種消極的心理品質，表現為對他人的長處、成績心懷不滿，行為上冷嘲熱諷，甚至采取不道德行為。嫉妒容易使人產生痛苦、憂傷進而產生攻擊性言論和行為，導致人際沖突和交往障礙。

自卑是一種過低的自我評價。自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的體驗是自己看不起自己。有自卑心理的大學生在交往中常常是缺乏自信，畏首畏尾。遇到一點挫折，便怨天尤人;如果受到別人的恥笑與侮辱，往往忍氣吞聲、自怨自艾。實際上，自卑并不一定能力低下，而是凡事期望值過高，不切實際，在交往中總想把自己的形象理想化完美化，懼怕丟丑、受挫或遭到他人的拒絕與恥笑。這種心境使自卑者在交往中常感到不安而產生人際交往障礙。

1.3自負孤僻

自負者在人際交往中表現出居高臨下、自夸自大，過于相信自己而不相信他人，只關心個人的需要，強調自己的感受而忽視他人，在交往中不受人歡迎。

孤僻也會導致交往障礙，具體表現為孤芳自賞，自命清高，結果是水至清則無魚，與人不合群，待人不隨和。這樣從心理上與行為上與他人有著屏障，自己將自己封閉起來。

1.4人格障礙

人格障礙是另一種常見的人際交往障礙。人格的差異往往帶來交往中的誤解、矛盾與沖突，人格不健全可直接造成人際沖突。如不同氣質類型的人對同一問題的處理方式不一樣而產生矛盾，而相同氣質類型的人沒有互補也很難相處融洽。

1.5心理陰影

有的人小時候曾經受到家長、老師的批評、訓斥甚至體罰，或者被同學、伙伴欺負和欺騙，內心沒能養成對他人的信賴感，長大后往往不愿與人交往。上大學后心里的陰影依然存在，為了避免受傷，繼續當個獨行俠。

2常見大學生人際交往障礙的克服

2.1積極主動，熱情交往

對于性格內向的人，要引導他不斷調整自己的認知結構，對人際交往形成一種積極正確的認識，要把注意力集中到別人身上而不是自己身上，這是克服內向及社交恐懼的最重要一點。要鼓勵內向的人熱情主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體中。

2.2真誠贊美，自尊自信

真誠贊美與肯定對方是獲得別人接納的重要途徑。處于青春期的大學生，自尊心極強，因而在交往中首先就必須懂得肯定對方，尊重對方，這是成功交往的一半。

俗話說，自愛才有他愛，自尊而后有他尊。在人際交往中，不要把人與人之間的關系視為爾虞我詐，要自信自尊。只有不卑不亢、落落大方、談吐從容才能得到他人的認可和尊重。

2.3平等待人，開放包容

平等相處就是要求自負者以一個普通同學的身份與別人平等交往，以開放的心胸接納和包容來自四面八方、性格各異的同學。努力克服孤傲的心理，增加心理透明度，用一種開放的心態主動與人文往，吸納別人的長處，享受、體會人際交往的情意和歡樂。

2.4正視自己，悅納別人

對于有人格障礙的大學生，首先要提高認識，了解自己人格中的缺陷，正視自己，揚長避短，以適應社會環境。其次，要格外注意交友間的“心理相容原理”。一個心理相容性大的人是“豁而達理”的，容得下他人的不同看法、態度和行為特征;也能悅納自己，愉快地接受自己難以改變的個性特征和外表特征，從而營造良好的人際關系。

2.5走出陰影，擁抱世界

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。迷戀過往的傷口是心癮，也是慣性的病態，每天都應更新心情、想法，在大學校園的新環境中，忘掉過去的陰影，走進陽光，擁抱世界，才會有令人愉悅的人際關系。

參考文獻

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