母親的健腦舌頭操

惠 新

不久前，我回家看望父母，推開門，見母親手捧一面圓鏡子，坐在沙發上一動不動。走近一看，她嘴巴鼓鼓的。我以為她嘴里含著糖果，誰知母親笑了起來，說：“我這是在做舌頭操呢！這可是你父親教的健腦妙招！”

三年前，母親得了小卒中，去醫院檢查時，醫生說多虧發現得早，沒有造成嚴重的后果。半年過后，母親的身體雖然已恢復，生活質量也沒有受到影響，可父親卻被這事嚇得不輕。從那時起他就經常擔心母親，除了叮囑母親按時吃藥、合理膳食外，平時他更督促母親的養生保健。他經常上網或者看報紙查閱相關資料去學習，前不久，他又偶得一個養生健腦的法寶，那就是舌頭操。

父親興沖沖地告訴我說：“人上了年紀，記憶力減退，手腳沒有過去靈活，還出現耳鳴、失眠等，這都可能與腦萎縮有關。所以要想減緩腦萎縮，預防老年性癡呆，就要經常活動腦細胞。通過運動舌頭，可以起到一定的作用。這健腦的好方法真是既簡單又有效。”母親在旁邊說：“這動舌頭也是要講究方法的，我和你爸總結了一下，要這樣動舌頭才得當。”母親說著給我演示起來。

剛開始吐舌頭，是舌尖盡量向前伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回，反復10次。還有就是轉舌頭時，舌頭在口腔里，要慢慢地最大范圍地順時針轉，再逆時針轉，各10次。最后，就是用舌頭舔牙齒。將舌尖輕抵著上顎10秒，然后抵住上齒外側10秒，下齒外側10秒，下齒內側10秒。

母親這一套舌頭操做下來只需幾分鐘，聽父親一解釋，我才明白這里面還包含著很多科學道理呢！原來，舌神經同大腦相連接，經常活動舌頭，可以間接刺激大腦，預防腦退化。因為舌頭是大腦的先行器官，舌神經就是從大腦出發，促使舌頭運動，能幫助完成口腔肌肉咀嚼和味覺的傳遞。所以，每天早晚做一遍，能起到非常好的保健作用。

細心的父親，不僅在生活中關心著母親的衣食冷暖，而且在身體健康方面，更是處處留心學習，督促母親一起做好養生保健。少年夫妻老來伴，父親為了能和母親攜手，在漫漫人生路上走得更遠、更長，始終無怨無悔用真情關愛著母親。