蒸桑拿可降低肺炎發病率

時 健

據英國《每日電訊報》網站近日報道，每周蒸四次或以上桑拿可降低肺炎等病的發病率。

蒸桑拿降低胸肺疾病的發病率

蒸桑拿對男性和女性健康有益。最新一項研究報告發表在《歐洲流行病學雜志》上。

英國布里斯托爾大學和芬蘭東芬蘭大學的研究人員對1935名年齡42～61歲的男性進行了為期25年的健康跟蹤調查。研究人員記錄了他們每個人蒸桑拿的次數，然后記錄他們在隨后25年間因嚴重哮喘發作、胸部感染引發肺炎以及慢阻肺引起并發癥而入院的次數。結果顯示，其中379人在此期間因呼吸道疾病而入院治療。

但是，與很少或從不蒸桑拿的人相比，每周蒸兩三次桑拿的人發病率降低了27%。每周至少蒸四次桑拿的愛好者患肺炎的概率降低了41%。

提醒：心臟病患者、醉酒者慎蒸桑拿

專家建議老年人和心臟病、高血壓病患者最好不要蒸桑拿。一旦出現惡心、心慌等不良反應，應及時停止。

一些人會在飲酒后想蒸桑拿，殊不知，這是很危險的。大量飲酒后若立即洗浴，在酒精的作用下不但會形成更大的排汗量致使身體失水虛脫，同時還易造成神經系統障礙而發生意外。

患有哮喘的人群蒸桑拿也很危險。因為桑拿房內溫度較高，密閉空間里的空氣又不流通，人容易出現呼吸急促、困難等癥狀。

健康人群在蒸桑拿時也應該注意

1.不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥。

2.在桑拿浴室不要停留過長時間，一般每次以蒸10分鐘以內為宜。

3.洗浴前后最好喝些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分，保持機體電解質平衡。

4.洗浴完畢后起身動作不能過快、過猛，特別是老年人，一定要適當休息后再緩慢起身。

5.體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便發生不測后能及時發現并得到救治。