常用的五大養生穴 你知道嗎

范曉明

針灸、按摩等都是中醫傳統保健方法，想要收到良好的保健功效，一定要找準穴位，這些保健方法都是以穴位為基礎的。那么按摩哪些穴位能養生呢？下面為大家介紹五個常用的養生穴位，閑來無事的時候可以給自己做做按摩。

足三里穴 足三里穴在外膝眼向下4橫指處，是胃腑疾病和人體強壯之要穴。按摩足三里穴有補中氣的作用。

足三里穴

三陰交穴 三陰交穴在內踝向上4指處，為足太陰脾經的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病癥的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用。

三陰交穴

神門穴神門穴在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用。

神門穴

關元穴 關元穴位于臍下4指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。

氣海穴關元穴

氣海穴 氣海穴位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣；用瀉法則有行氣、理氣的作用。

上面講述的穴位在臨床中很常用，但是我們在日常選擇的時候要根據自己的身體健康狀況，選擇適合自己的穴位。