如何坐車才不暈

暈車不是病，暈起來真要命！不論是自己暈車，還是親人暈車，在旅途中都是相當(dāng)煎熬的。

人為什么會暈車

我們?yōu)槭裁磿炣嚕吭蚝芎唵危驗槟愕钠胶飧胁缓谩Ｓ械呐笥芽赡軙械狡婀郑骸伴_什么玩笑？我怎么平衡感不好了？你看我的腳走路好好的，我還可以跑得飛快！”其實，咱們身體掌握平衡，并不單單只靠腳，還靠你的耳朵。沒聽錯，就是耳朵。

耳朵與大腦是連接的，而連接處有一個叫前庭器的結(jié)構(gòu)，這個前庭器就是控制我們身體平衡的重要器官，主要由以下三部分構(gòu)成：①三對半規(guī)管：感受旋轉(zhuǎn)運動；②橢圓囊：水平（左右）運動；③球囊：垂直（上下）運動。這三個在耳朵里的“小人”互相配合著，當(dāng)我們做各種運動的時候，它們的正常運作能幫助我們身體保持平衡。

坐車時，你的身體發(fā)生了什么變化

我們坐車時，其實一直在往前移動。這是因為身體雖然是靜止不動的，但由于車運動的方向是往前的，所以人也是往前移動的。如果車速過快以及路面顛簸，這三個“小人”便會經(jīng)歷非常劇烈、復(fù)雜的運動，這就超過了它們本身的負(fù)荷。于是，它們就向大腦傳遞雜亂的信號，而大腦這個總司令在短期內(nèi)也處理不了，于是也崩潰了，就下達了一個指令：干脆暈了吧！

暈車跟顛簸有關(guān)，可是騎單車、電動車，顛簸程度更劇烈，為什么我們不暈，而坐汽車就暈？這是因為暈車除了跟身體結(jié)構(gòu)有關(guān)，跟車速和空氣不流通也有關(guān)。相對汽車來說，電動車速度較慢，而且汽車封閉的車廂讓我們?nèi)毖酰竽X更敏感、脆弱，易下達錯誤的命令。

小朋友容易暈車，但是有些孩子坐旋轉(zhuǎn)木馬這些游樂設(shè)施一點也不暈，還笑得很開心，這又是怎么回事？其實，旋轉(zhuǎn)木馬相對汽車來說，速度要慢很多，而且運動是勻速規(guī)律的，所以刺激性并不強。

暈車的人群中，為什么小孩更容易暈車

小孩更容易暈車主要有以下幾個原因。

1. 小孩子的前庭發(fā)育不完全

發(fā)育不完全的前庭，對于刺激的反應(yīng)更敏感。如果是一個大人和小孩同時坐車，大人只是感到輕微頭暈的話，小孩可能就非常難受了。

2. 視覺行為引起

小孩喜歡看窗外的風(fēng)景，而向外看時其視覺系統(tǒng)和位置系統(tǒng)是不一致的，長時間處于這個狀態(tài)，就會引發(fā)暈車。通俗來講，就是視線方向和車運動的方向是不一致的，而大腦需要不斷地去調(diào)整自己來適應(yīng)這種沖突。就像橡皮筋拉久了會松一樣，大腦長時間處于緊張狀態(tài)也會疲勞，于是就產(chǎn)生了暈車的感覺。

除此以外，感冒、睡眠不足、腸胃不好也容易暈車。

如何緩解暈車

網(wǎng)上關(guān)于緩解暈車的知識很多，很多暈車的小伙伴可能也早有耳聞，比如打開窗戶透氣、涂點風(fēng)油精。不過，維他狗給你的方法更多、更有效。

1. 聞新鮮橘皮

將新鮮橘皮（或柚子皮、橙皮）表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中可照此方法隨時吸聞。

2. 遠(yuǎn)眺

遠(yuǎn)眺可以緩解暈車，這個道理我們從小就聽過，可究竟是什么原理呢？這是因為汽車是向前移動的，如果我們看向兩邊，那么我們的耳朵、大腦正好就和前進的方向形成了一定角度，長時間保持這個姿勢，就會導(dǎo)致不良反應(yīng)的產(chǎn)生。往前看就可以矯正視覺系統(tǒng)，從而減緩不適。

3. 轉(zhuǎn)移注意力

可以聽歌、聽故事，不要看書、看手機等。如果是兒童暈車，可以給孩子講故事。

4. 睡覺

能緩解視覺和位置兩套系統(tǒng)之間的沖突。

如何預(yù)防暈車

1. 坐車時不吃東西

坐車前盡量不要空腹或吃太飽，不能吃過于油膩的東西，行車途中盡量不要吃零食。

2. 保持車內(nèi)空氣流通

若乘坐小轎車，車內(nèi)盡量不要抽煙和放香水，保證周圍的空氣流通。

若乘坐大巴車，暈車的人盡量坐前排。

3. 藥物預(yù)防

出發(fā)前吃暈車藥、貼暈車貼或者止吐藥（上車前30分鐘內(nèi)服用）。

不過，小孩不能隨意吃暈車藥，因為常用的暈車藥是一種抗組胺藥（鎮(zhèn)靜作用），服藥后會進入睡眠狀態(tài)，對幼兒神經(jīng)系統(tǒng)可能造成負(fù)面影響。容易吐的人，出發(fā)前可以吃一點止吐藥。有些止吐藥小孩也可以吃，不過需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

4. 護理肚臍

上車前可以在肚臍上涂些藿香正氣水或者放置生姜片（用膠布把姜片貼在肚臍上）。

5. 加強鍛煉

平時多做一些加強前庭功能的運動：蕩秋千和沿著地上的細(xì)繩子走。

總結(jié)：

1. 人為什么會暈車？

暈車與耳朵里的前庭器官有關(guān)。前庭器官里的三對半規(guī)管、橢圓囊、球囊受到不正常刺激，超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，于是向大腦傳遞了混亂的命令，導(dǎo)致不適癥狀產(chǎn)生。

2. 如何緩解暈車？

①聞新鮮橘皮；

②遠(yuǎn)眺；

③轉(zhuǎn)移注意力，但不要看手機屏幕；

④睡覺。

3. 如何預(yù)防暈車？

①坐車時不吃東西；

②保證周圍的空氣流通；

③藥物預(yù)防；

④護理肚臍；

⑤加強鍛煉。

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