TOP6這五種茶好喝又抗癌

陳文君

綠茶

綠茶是世界各地最受歡迎的飲料，多年來一直備受贊譽。而在最新的研究表示綠茶可以增強認知功能，并且可以增強記憶力。研究人員發現：喝含有27.5克綠茶提取物的飲料，可以使健康人工作過程中負責大腦記憶的區域有更強烈的活動。因此，攝入綠茶提取物的志愿者其大腦額葉和頂葉之間有更好的連接，而這是兩個涉及學習、記憶過程和決策方面的區域。

綠茶帶來的健康益處多與茶多酚（多酚是具有抗氧化特性的微量營養素）有關。作為抗氧化劑，多酚可以起到抗衰老的作用。

2017年，發表在《美國化學學會期刊》的研究發現，綠茶中的多酚可降低老年癡呆癥的風險——降低β-淀粉樣蛋白斑塊的聚集。而大腦中這些斑塊的形成是老年癡呆的典型癥狀。這項研究表明：綠茶能阻止β-淀粉樣斑塊的形成，可以幫助控制阿爾茨海默氏癥。

而在最新的研究中發現：綠茶對于抗癌也有一定的作用。

茉莉花茶

茉莉花茶，顧名思義，就是在老白茶中加入茉莉花，以濃郁的香氣引人注目。然而更重要的是：茉莉花茶是世界上壽命最長的人類種群——日本人生活的重要組成部分。但是茉莉花茶的好處并不僅僅是因為茶樹的抗氧化作用，因為茉莉花也會帶來它們自己的藥用特性。

茉莉花本身可以幫助人們抵抗壓力。而從茉莉花的提取物中發現了一種被稱為茉莉酸甲酯的化合物，它具有一種神奇的功效：可以促進宮頸癌細胞死亡。這表明茉莉花茶不僅僅有著濃郁的香味，并且對于人的健康也大有益處。

南非紅茶

而在茶葉之中，另一種具有抗氧化作用的茶便是Rooibos，它是從南非的植物中提煉而來的。這種紅茶可以保護肝臟健康。研究表明，Rooibos的抗氧化作用與綠茶的抗氧化作用相似。

最近的一項關于大鼠模型的研究表明，Rooibos茶中的抗氧化劑可能保護肝臟免受氧化應激，從而使該器官對所致損傷具有更強的抵抗力。

進行這項研究的研究人員指出，他們的研究結果表明，Rooibos茶或Rooibos衍生的膳食補充劑可能會對健康起到有益的促進作用。“這項研究的結果表明，每日攝入未經發酵的Rooibos草本茶或衍生的商業Rooibos補充劑，可增強肝臟的抗氧化能力，以減少毒物所致的損害，幫助人類維持健康。”

另外，這種茶不像其他的綠茶或紅茶，其中沒有任的何咖啡因，所以在晚上喝也沒有什么關系，并不會使人難以入眠。

芙蓉茶

當然，很多人也很喜歡帶些酸味的茶，而芙蓉花不僅可以用來做提神飲料，對心血管也有一定的益處。而最新的研究表明：從芙蓉花萼和芙蓉葉提取物具有抗氧化和抗腫瘤作用。它們可以在細胞水平上抵抗自由基的老化作用，同時對于白血病細胞也有一定的抵抗作用。

雖然芙蓉葉不常用于泡茶，但是它也被證明可以保護人們的健康。根據2015的研究，木槿葉中的多酚可能有助于誘導皮膚癌的腫瘤細胞死亡。同年的另一項研究也認為芙蓉葉提取物能抑制前列腺癌細胞的作用。這些都表明：芙蓉茶或許不僅僅好喝，還具備抗癌的效果。

檸檬馬鞭草茶

檸檬馬鞭草茶具備巨大的市場開發潛力：因為它可以幫助人們更好地進行體重管理。研究數據表明：馬鞭草中的多酚可以減少脂肪酸的形成，這表明它在治療與肥胖有關的健康問題方面有巨大的應用價值。并且檸檬馬鞭草提取物可以幫助降低多發性硬化癥患者血液中炎癥標志物水平，而在進一步的研究中發現：檸檬馬鞭草提取物補充劑可以影響細胞因子從而影響人體健康。

那么對于上述幾種茶，你更喜歡哪一種呢？