孕媽媽養胎護胎“六要訣”

趙廣蘭

欲生一個健康、聰慧、稱心如意的小寶寶，孕后必須注意養胎、護胎。我國古人早就認識到孕期保健的重要性，古醫籍有關養胎、護胎的內容非常廣博。歸納起來，有以下“六要訣”。只要遵循行之，可令胎壯母安。

一調心神：注意精神因素的影響

婦人妊娠后，要保持精神愉快，情緒穩定，忌驚恐憂思郁怒等情志所傷，此為養胎、護胎的重要內容?！吨T病源候論》提出：“端心正坐，清虛和一，無妄喜怒，無得思慮”;《達生篇》指出：“孕婦忌哀樂不節，郁怒傷肝，則胎失所養”。明代著名醫學家萬密齋亦曰：“過喜則傷心而氣散，怒則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結，恐則傷腎而氣下。母氣既傷，子氣應之，未有不傷者也。其母氣傷則胎而易墮，其子氣傷則胎元不充，病斯多矣。”說明古人對孕婦的情志很重視，要求七情勿過，氣血和平。

臨床上曾見到有的孕婦因暴怒而致流產，即使胎元不墮落，也很難以保證其智力發育不受影響。所以，孕婦應當隨時注意調養心神，陶冶和怡養自己的性情，經常保持情緒安寧，盡量減少不良的精神刺激，才能使五臟安和，氣血順調，從而確保胎稟充足，使胎兒出生后聰慧無疾。

二節飲食：注意飲食宜忌的調攝

孕婦的飲食營養，是保證母體健康和胎兒發育的物質條件。萬密齋提出：“婦人受孕以后，最宜調飲食、淡滋味……如喜啖辛酸煎炸肥甘生冷之物，不知禁口，所以脾胃受傷，胎則易墮;寒熱交雜，子亦多疾?！鼻宕摹哆_生篇》把孕婦飲食歸納為三宜三不宜，即“飲食宜淡泊不宜肥濃，宜輕清不宜重濁，宜甘平不宜辛熱”。

現代中醫認為，孕期宜吃清淡、容易消化而富含蛋白質的飲食，還要多吃各種蔬菜和水果，才能夠保證能量和營養的供給，適應母體及胎兒的需要。不宜過食辛辣炙烤等刺激性食物。否則易助濕生熱，不僅易致胎熱、胎動，而且可能導致胎肥、難產，或使嬰兒生后多發瘡瘍疹毒、目赤目爛等疾病。

三戒房事：注意孕期性生活的節制

古人特別強調孕婦要控制房事，注意節欲。清代婦科醫生張曜孫說：“懷孕之后首忌交合。蓋陰氣動而外泄，則分其養育之力，而擾其固孕之權;且火動于內，營血不安，神魂不密，形體勞乏，筋脈震驚，動而漏下、半產、難產、生子多疾而夭，淫濁而鈍。”《達生篇》也說：“受孕后最宜節欲，不可妄動致擾子宮。懷孕后茍不知戒，即幸不墮，生子亦必愚魯而多疾患矣。”孕期房事過度，易損傷腎精。腎虧則無力系胞，致胎元不固而容易墮胎;精傷則不能養胎，所以生育的后代容易愚魯多病。古人主張婦女懷孕后應“遷居別室另寢”，“令老婦伴宿，不與夫接”，這樣就能“身心清靜不犯房勞，臨產自然快便，生子也必聰明少疾”。

現代醫學也認為孕期性生活應有所節制。尤其是早孕的頭三個月和后三個月應暫停房事。因為早孕的頭三個月胚胎還不是很穩定，如果同房很容易引起胚胎停止發育，引起先兆流產;后三個月子宮比較大了，同房時有可能會壓迫到胎兒，容易出現胎膜早破、胎膜羊膜炎，容易早產。在懷孕后的三個月到七個月之間是可以過性生活的，但性生活一定不要頻繁，并且動作也不要太猛，要輕柔，避免損傷到胎兒。

四謹寒暑：注意氣候環境的變化

懷孕之后，氣血聚于沖任以養胎，子食母氣，一人之氣血為兩人所用，正氣暫虛，虛邪賊風易乘虛而入，引起疾病，直接影響胎兒發育，甚至會導致各種胎病及先天性畸形，害莫大焉?！队齼杭颐亍分赋觯骸皟涸谀父?，借母五臟之氣以為養也，茍一臟受傷，則一臟之氣失養而不足矣。如風則傷肝，熱則傷心與肺，濕則傷脾，寒則傷腎，此天之四氣所傷也。是以風寒暑濕則避之，七情之感 則絕之，胎養之道也?！睆娬{孕婦應順應四時氣候變化，春暖、夏熱、秋涼、冬寒，隨其時序而適其寒溫，對虛邪賊風應避之有時。這樣，才能避免因氣候變化給母子帶來的不良影響，以確保胎兒的正常發育。

現代醫學認為，早孕時感受寒暑容易發病，尤其是病毒感染容易傷及胎兒，導致胎兒畸形，所以必須視氣候變化適時增減衣物。在傳染病流行的季節，盡量不到人多的公共場合。

五慎起居：注意生活中勞逸結合

孕期生活一定要有規律，要起居有常，勞逸適度。《萬氏婦人科》中明確指出：“婦人受胎之后，常宜行動往來，使氣血流通，百脈和暢，自無難產。若好逸惡勞，好靜惡動，貪臥養嬌，則氣停血滯，臨產多難?！薄对挟a集》也說：“凡妊娠起居飲食，唯以和平為上，不可太逸，逸則氣滯;不可太勞，勞則氣衰?！薄吨T病源候論》妊娠諸月養胎中，根據胎兒的發育過程，提出妊娠初期宜“居必靜處”“端心靜坐”“清虛和一”;至妊娠中期則宜“身欲微勞，無得靜處，出游于野”;到妊娠后期則宜“和心靜息，無使氣極”，“寬帶自持”。

以上皆是歷代醫家總結出來的養胎保胎經驗，也符合現代醫學的孕期保健理論。許多勞動婦女，妊娠后能動則動，能勞則勞，量力而行，順乎自然，產子多健壯。相反，豪富人家，妊娠后飽食靜養，不見風日，稍有閃仆蹦跳，則易流產、早產。不過，由于孕婦身重，行動不便，故又必須注意不可過勞妄作，一切繁重的勞動和劇烈的活動都應避免，以免發生意外，損傷胎兒，甚至危及孕婦的生命。

六慎用藥：注意孕期用藥的宜忌

人吃五谷雜糧，行動于環境之中，難免會有疾病纏身。很多孕期疾患對胎兒的生長發育都有直接或間接影響。如子腫、子癇、羊水過多、胎萎不長等，都是危及母子健康，或造成流產、早產及胎兒死亡的重要原因，所以對這些病應當及時防治。

但在具體用藥時，必須掌握“病去母安，胎亦無損”的原則。孕婦無病，不宜亂服藥石，以免妄伐無辜。即使有病，也應治病與安胎并舉。在使用藥物時必須注意妊娠禁忌。凡活血化瘀、峻下滑利、利水通竅、大辛大熱、耗氣散氣及一切有毒之品，皆當禁用或慎用，以免妨礙胎元，造成輕則動胎、重則墮胎，甚至影響孕婦健康的不良后果。如因病情需要，必須選用此類藥物時，用量也不宜過大，中病即止。正如《育嬰家秘》一書中所說：“妊娠有疾，不可妄投藥餌，必在醫者審度病勢之輕重，藥性之上下，處以中庸，不必多品，視其病勢已衰，藥宜便止，則去病于母，而子亦無損矣?！?/p>