淺析籃板球爭搶能力在比賽中的作用及能力的培養

摘要：籃板球是籃球運動的重要技術之一，是比賽中獲得進攻主動權的一個重要來源。籃板球歷來是籃球比賽中攻守雙方激烈爭奪的一個重點，無論在進攻和防守中都是非常重要的。本文采用數理統計法、專家訪談法、文獻資料法對2場比賽的籃板球做了統計，并對4支隊伍的籃板球相關數據進行了分析，從中去探討和總結籃板球爭搶能力在比賽中的作用。在研究過程中也發現參賽隊伍在籃板球爭搶能力上的不足之處，并提出了培養籃板球爭搶能力的建議。

關鍵詞：籃板球；在比賽中；爭搶能力

一、 引言

在籃球比賽中雙方球員在空中去爭搶投籃未中的球稱之為籃板球。技術水平很好的球隊其投籃命中率也很難超過50%，在一場比賽中，必然會產生大量的籃板球。爭搶籃板球是籃球比賽中雙方運動員對抗最精彩的一項技術，也是一種能力。爭搶籃板球能力的好壞，對比賽的結果有重大的影響。

二、 獲得前場籃板球后二次進攻籃板球的比較

現代籃球的發展方向是高速度、快節奏、強對抗。高速度和快節奏就意味著比賽中的進攻次數會增加，會產生更多的前場籃板球。如果被對方球員搶到，就成為了對方的后場籃板球，對方有可能會發動快速反擊，這樣本隊就會從進攻狀態轉為防守狀態。進攻球隊如果積極爭搶前場籃板球，就能獲得更多的二次進攻次數，既可以獲得在籃下直接得分的機會，同時又有機會在二次進攻中造成對方防守球員的犯規，從而獲得罰球的機會。整體來說，在投籃未中后就需要積極爭搶前場籃板球，這既是快速的發動二次進攻，也可以看作是最快速的防守，因為進攻就是最好的防守。

三、 得后場籃板球后發動快攻能力比較

現代籃球的高節奏就意味著進攻的速度要快，發動快攻已經成為了得分的重要手段之一。一支球隊在一場比賽中發動快攻的次數可以直接反映出這支球隊的進攻火力強弱。發動快攻的方式是多種多樣的，但搶到后場籃板球后發動快速反擊是最常用也是最有看點的戰術。現在各個球隊都非常重視后場籃板球，搶到后馬上對后場籃板球進行保護，并在最短時間內發動簡單快速的反攻，在對手來不及回防前就投籃得分。獲得后場籃板球后的快速反擊可以起到反敗為勝的作用，這一點在無數精彩的大型比賽中已經得到了充分的驗證。如果兩支球隊的實力相差無幾，比賽陷入比分膠著時，快速反擊又可以快速的拉開比分，打破這種膠著狀態，讓勝利的天平朝著己方傾斜。由此可見，后場籃板球在發動快速反擊中的重要作用。

四、 籃板球爭搶能力在比賽中的作用

1. 促進戰術技術的運用

籃板球的爭搶能力已經成為了衡量一支球隊實力的指標之一。以往人們對籃球一次進攻理解為：隊員發動進攻，然后去投籃，不管投籃是否命中，當球落下后，這次進攻就算結束了。現如今人們對籃球一次進攻的理解發生了改變：投籃后球落下時已經不再代表進攻的結束，雙方搶到籃板球才算是一次進攻的結束，同時也是另一次進攻的開始。這種理解的變化，反映出了人們對籃板球的重視程度。

整體來說，良好的籃板球爭搶能力可以促進球員戰術技術的運用，讓他們的戰術技術得到充分的發揮，有更多的機會去表現自己。反過來，如果不注重對籃板球的有效控制，那么球隊會越來越被動，只能疲于奔跑去被動防守。在籃球賽上，某一球員的情緒是非常容易受到其他隊員的影響，這就會抑制整個球隊隊員戰術技術的運用與發揮。

2. 影響攻防轉換

爭搶到籃板球是一次進攻的結束，也是另一次進攻的開始。如果球隊在前場搶到了籃板球，那么這支球隊會繼續成為進攻方，反之則由上一次進攻的進攻方變為防守方。反之，球隊在后場搶到了籃板球，那么這支球隊會由上一次進攻的防守方變為進攻方。因此，籃板球直接影響到攻防節奏的轉換。

前場籃板球可以讓球隊保持更多的二次進攻機會，讓球隊能夠處于主動攻擊的位置。對后場籃板球進行保護，可以讓對方丟失二次進攻的機會，減少本隊球員的防守壓力。同時爭搶后場籃板球可以創造更多的快攻機會，快攻就是在搶到后場籃板球后在最短的時間內發動進攻，這時對方球員往往來不及回防。快攻就是充分利用這個時間差猶如無人之境的把球投入對方球籃中，這是最有效的得分方式，同時也是最影響雙方士氣的戰術運用。

由此可見，籃板球直接影響到球隊攻防關系的轉換。積極的去爭搶籃板球，可以讓本隊獲得更多的進攻機會，在球場上也會更加的主動，從而能夠掌控比賽的大局。

五、 培養籃板球爭搶能力的策略

1. 提高爭搶的意識

籃板球是需要爭搶的，“爭搶”是一個主動的行為，因此，首選就需要提高自身的爭搶意識。籃板球的爭搶意識是在后天培養出來的，具體來說，就是在長期的訓練、比賽中不斷的去積累、強化而最終形成的。在很多高校內部的籃球比賽中，我們經常會看到這樣一種現象，當某一球員投籃時，其他9名球員中開始表現出爭搶籃板球意愿的往往不超過4個人，大部分人都是看著球，并沒有明顯的動作和走位，他們認為自己并不是離籃筐最近的人，也就沒必要去搶。此外，爭搶籃板球難免會發生碰撞，一些小傷痛是難免的，因此一些運動員為了避免受傷而不愿意搶籃板球。在這樣的情況下，很多運動員并沒有強烈的籃板球爭搶意識。

要培養籃板球爭搶的意識，就需要讓他們明白籃板球的重要性，明確“誰獲得了籃板球，誰將獲得最后勝利”這個基本的道理。要放下思想包袱，要明確每一個人都可以去搶籃板球，而且任何位置都有機會搶到籃板球，有形成“有投必搶”的習慣，不管這個球是否投中，都要時刻具備爭搶的意識。

2. 科學判斷及搶位

具備了爭搶的意識后，還需要對那些投籃未中的球，也就是籃板球進行科學的判斷。投籃未中的球，其彈出的方向并非是雜亂無章的，其落點也并非是無跡可尋的。我們可以通過去觀察投籃的方向、距離、力度、弧度甚至球的彈性等因素去綜合判斷球彈出的大致方向和落點。在平常的訓練和比賽中，學生要多注意觀察，慢慢的去摸索不同方向、距離、力度、弧度下籃板球彈出的方向和落點，這樣就可以慢慢找出基本規律，并轉為經驗。經驗豐富后，就可以快速的利用經驗去判斷球彈出的方向和落點，從而及時搶占有利位置。從表面上看，對籃板球的判斷是感性的，全憑經驗。其實不然，這種經驗是充分建立在以往科學的分析基礎上的，更是多次觀察和實踐后獲得的技巧。

在搶占有利位置，也就是最容易獲得籃板球的位置時，學生需要在搶占的同時把對方攔在身后，給對方的爭搶造成阻礙。

作者簡介：吳珂，甘肅省蘭州市，蘭州市第二十二中學。