游戲成癮也是病

■文/梁煒健 林舒

電腦游戲、電視游戲、手機游戲、掌上游戲機……隨著電子數碼科技的發展，人們接觸到的電子游戲越來越多，可使用的平臺也越來越多。如今，不僅僅是小孩沉迷游戲，不少成年人也在游戲中不能自拔，讓人頭疼。

日前，世界衛生組織正式宣布將“游戲成癮”歸類為精神疾病。如果你發現自己或身邊的人經常沉迷游戲，應多加注意。

日前，世界衛生組織（WHO）宣布首次把“游戲成癮”歸類為精神疾病，還將更新《國際疾病分類》，專門為“游戲成癮”設立條目。

最新版本的《國際疾病分類》手冊中，將明確列舉“游戲成癮”的多項診斷標準，幫助醫生確定患者是否對游戲產生依賴，構成精神疾病。其中，最重要的一條診斷標準是：玩家對游戲越來越重視，以至于為了玩游戲放棄了生活中的其他趣味。之所以打算把“游戲成癮”歸類為精神疾病，是因為它可能使身心健康嚴重惡化。雖然它不像酗酒一樣會讓身體素質迅速變差，但“游戲成癮”也會潛移默化地影響人的健康。

根據相關判定標準，“游戲成癮”的特點是：持續或過于頻繁地玩網絡游戲或電視游戲。它表現為：在起止時間、頻率、強度、時長和情境等方面，被游戲所控制；將游戲的優先性置于其他重要事項和日常活動之上等。

一般來說，“愛玩游戲”并不屬于“游戲成癮”，只要能在虛擬世界、學校、工作和朋友之間保持一種平衡即可。除了職業玩家因工作需要不得不玩游戲之外，其他人特別是小孩子，每天的游戲時間不應超過正常的社交時間。

游戲上癮可致猝死

佛山市第三人民醫院張杏蓮副主任醫師表示，人有許多需求，如安全感、成就感、自我效能感。以上感情需求在客觀現實中得不到滿足，人就容易有挫敗感，在游戲中卻可以通過虛擬的方式得到補償，因此產生精神上癮。比如，攻擊是人的一種本能，在現實生活中無法攻擊別人，在游戲中可以以象征方式讓人得到宣泄。同時，游戲里當玩家有一定進步時，會獲得道具、代幣的獎勵，從行為醫學角度講，這是通過獎賞增強某種行為出現的頻率，稱為“陽性強化法”。此外，當我們玩游戲時，注意力高度集中，帶來明顯的愉悅感。

張杏蓮指出，游戲上癮的危害包括軀體癥狀和精神癥狀。軀體癥狀包括眼睛、手指、脊柱健康受影響，嚴重時導致猝死。精神癥狀方面則包括情緒焦慮、抑郁，性格孤僻，情緒不穩定，容易發脾氣，甚至出現精神病癥狀，比如產生妄想癥狀。更可能出現社會功能受損，如工作、學習、生活、人際交往等方面出現問題。

而對于游戲上癮是否病態的判斷，張杏蓮介紹，從癥狀學上的物質使用障礙標準來看，一個人沉溺手機游戲，將其變成日常生活的主要活動，導致難以自控，甚至令社會功能受損，這是比較常見的癥狀。其次，突然減少或停止玩游戲會出現煩躁、焦慮，說明對于物質使用已出現“戒斷”癥狀。嚴重程度的判斷標準包括自己是否會感受到焦慮、抑郁的痛苦，社會功能是否受損。二中有一，都可能是一個病態的表現。

沉迷游戲的不只是小孩

鐘先生的兒子今年剛上初中，說起限制小孩玩游戲的時間，避免沉迷游戲影響學習，鐘先生可說是費盡心思。“小孩子貪玩是肯定的，就算在家里不讓玩，去了學校或外面，接觸游戲的機會太多了，根本不可能隔絕，只能讓孩子盡量少玩，加以引導。”鐘先生表示，小孩能輕易接觸到游戲平臺，不可能讓孩子完全不碰游戲，否則反而容易讓小孩產生逆反和好奇心，想盡辦法去玩。

鐘先生介紹，他的小孩曾因玩游戲太多而影響學習，但經過引導之后情況已有所好轉。如今在不影響學習的情況下會讓孩子適當玩一下。如果發現孩子那段時間內成績有所下滑，會相應縮短其玩游戲的時間，目前來看效果不錯。

除了小孩的問題，讓鐘先生想不到的是成年人沉迷游戲后往往不能自拔。

在鐘先生開設的一家網絡銷售公司內，由于其員工多為年輕人，他們日常聊天的話題也經常跟游戲有關。其中部分員工由于晚上一直打手機游戲到很晚，導致第二天上班無精打采。而在公司內雖然有規定不能打游戲，但一到中午休息，就會馬上到公司附近的咖啡廳、餐廳聚在一起玩“王者榮耀”，甚至由于沉迷游戲而耽誤上班。鐘先生與員工交流得知，他們認為可以在游戲中得到放松和快樂，玩起來很難停下來。

及時接受心理治療

“因游戲上癮而求醫已很常見，一兩個星期都會遇到一例。”張杏蓮介紹，曾接診過一名18歲的青少年，爸爸掛了兩次號來看醫生，稱小孩經常獨自在房間玩游戲，不出門，不愿交流，連吃飯都要父母將飯放在房門口，這樣的情況已持續兩三年，懷疑兒子患了“孤獨癥”。孤獨癥往往在讀幼兒園時癥狀就比較明顯。在接觸該青少年本人后，張杏蓮發現他從初中便開始玩游戲了。當時他在人際交往、學習上遇到困難，情緒不好，而家人未予以關注，自己也不積極面對，花在游戲上的時間精力也就越來越多，最終達到日夜不分的程度。但目前國內診斷系統并沒有“游戲上癮”的診斷標準，所以只是以“行為偏異”來診斷。

張杏蓮提醒，治療方法因人而異，但如果這種行為問題已經導致自己很痛苦，甚至導致社會功能的受損，建議一定要加入心理治療。對于未成年的小孩，家長要加以關注，了解小孩是否遇到學習、人際交往的困難，建議其多參加體育活動、人際交往，并加以積極引導。

成年人則需做好自我調節，主動參加文體活動，加強與家人的溝通互動等。如果仍無法控制游戲上癮，建議尋求心理醫生幫助。