這些食物助你抗過敏

下面幾種食物能有效抗敏，容易過敏的人不妨試試。

生姜：生姜富含維生素C和鎂等礦物質，具有消炎的功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭食物；姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀；生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。

紅棗：研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法：① 紅棗10枚，水煎服，每日3次。② 生食紅棗，每次10枚，每日3次。③ 紅棗10枚，大麥100克，水煎服，每日服2～3次。以上均服至癥狀消失為止。紅棗水煎時掰開為好，煎煮時不宜加糖。

蜂蜜：蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

胡蘿卜：胡蘿卜有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適的癥狀。胡蘿卜中的β一胡蘿卜素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。