身體虛不虛 看腿就知道

在中醫(yī)眼里，雙腿是診斷疾病的一個(gè)重要部位，當(dāng)身體出現(xiàn)虛證的時(shí)候，雙腿會(huì)有所體現(xiàn)。

腿冒涼氣是腎陽虛

經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；女性月經(jīng)總是后推，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等，如果有這些狀況就要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。尤其是腰以下，按下之后凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛，更要小心。

此種情況，改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。做好保暖工作，保證睡眠充足，避免熬夜。

雙腿水腫是脾虛

排除整日勞累等原因，很多人雙腿水腫和脾虛有直接關(guān)系。這種原因所導(dǎo)致的水腫，往往伴有食欲不振、頑固不化的典型癥狀，原因就是脾陽不足所導(dǎo)致的運(yùn)化不利。這時(shí)即便吃得再多，也無法充分吸收；如果此時(shí)胃火較盛，還可能表現(xiàn)為消谷善饑（胃口大好），但實(shí)際上對(duì)于消化功能會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。

如果您有這些問題，平時(shí)應(yīng)多吃些養(yǎng)脾胃的食物。如山藥與雞肉一起燉，黃芪、大棗、姜、枸杞一起泡水喝，燉肉時(shí)放一些山楂。以上這些食材都可以熬粥食用，既方便制作也有助于更好地吸收其中營養(yǎng)。除此之外，也要多參加體育活動(dòng)，促進(jìn)正氣的運(yùn)行，有助于生發(fā)陽氣和排出水濕。

雙腿水腫也見于肝腎疾病，因此不可掉以輕心，及時(shí)就醫(yī)問診是最正確的選擇。

手腳發(fā)涼是陽氣不暢

手腳發(fā)涼是陽氣不暢，不能夠到達(dá)四肢末端而引起的癥狀。只有調(diào)和肝脾，肝氣順暢，體內(nèi)的氣血循環(huán)和精微輸布才能流暢，身體的恢復(fù)才能迅速。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞，還可以艾灸穴位。