以養生心態行語文教育之事

李有相

摘 要 對人而言，只有生命的存在一切才有可能，所以行教育之事務必為養生；有組織有規則的教育的前線執行者是教師，直接受教育的對象是學生，所以只有保住了教師和學生的生命，才留得教育的青山，只有教師和學生養好了生，才使得教育正常進行。所以作為語文教師必須以養生心態行語文教育之事。養生分為物質養生和精神養生，在此反談語文教育中的精神養生。

關鍵詞 養生心態；進行；語文教育

中圖分類號：TQ027.6 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）25-0092-01

專家認為：心理養生是21世紀的健康主題。調查研究表明，以下8種心態是現代人常見的心理誤區：①稍有不順經常抱怨，怨天尤人，很少獲得滿足感；②經常懷疑別人的所作所為，包藏不良動機，難以與人溝通，人際關系緊張；③小事不愿做，大事做不來，拒絕嘗試新事物，以消極被動的態度對待生活，長期躲在生活的角落；④企圖取悅所有的人，讓別人牽著鼻子走，本想八面玲瓏，結果卻處處不討好；⑤生活目標過高，脫離實際，久經拼搏也無法實現，從而產生挫折感，以至最終意志消沉；⑥做人沒有原則，凡事都聽命于人，沒有主見；⑦總希望別人能圍著自己轉，以自我為中心，聽不進不同意見，愛發號施令，好為人師，知錯不改，最終成為“孤家寡人”；⑧依賴性過強，時時處處都希望得到別人的關心和照顧。

如果經常有上述幾種心態的話，會引發多種疾病，導致未老先衰。為了避免這種弊端，我們在語文教育中要始終保持如下心態：

善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感?？傊拇嫔屏嫉娜?，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。所以，善良是心理養生不可缺少的高級營養素。因此我們在語文教育中要存善良之心，關心愛護學生，處處為學生著想，在課文中引導學生挖掘善良的因素，培養學生善良之心。

寬容是心理養生的調節閥。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈之事總是不可避免的。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮，血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。作為一名語文教師，深知語言的藝術性，深知我們漢語言的多解性，特定情景下的語意，但學生有時會誤解，一些家長會誤解，一些領導會誤解，有時會給自己帶來冤屈，此時千萬別埋怨，而要放寬心，與他們而心溝通，讓他們明白漢語言的特點，寬容他們的不知而過的行為，沒有大不了的事，最終都會平息的。

樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格加心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。在我們的語文教育中，并不是每個老師都有機會教好班的，真分配到基礎很差的班，領導定的目標又過高，完成不了任務，會帶來各方壓力。此時別跟自己過不去，捫心自問，我盡了力，我問心無愧就是了，我想，如果讓別的老師來教，恐怕更慘呢。

淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：“無求便是安心法”；當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高”。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。據此，我們在語文教育中，與學生一起走進道家名篇，走進陶淵明作品，走進蘇東坡作品，培養淡泊，不追求名利的心態。

綜上所言，讓我們以善良、寬容、樂觀、淡泊的養生心態行語文教育之事吧！