過敏原和污染物：揪出室內隱形殺手

王貞虎

室內污染 易誘發過敏

杜絕室內污染、打造清凈空間，是守護兒童居家健康的關鍵。

杜絕或減少室內污染，是改善兒童健康及減少過敏問題的重要措施之一。世界衛生組織報告指出，每年有430萬人死于氡、一氧化碳、揮發性有機化合物和甲醛等室內空氣污染。另外，統計顯示，平均每5人中就有1人（尤其是嬰兒和兒童）對甲醛嚴重過敏。

過敏是許多人深惡痛絕的情況，而室內污染則是誘發過敏的罪魁禍首之一。據國際過敏及免疫學會報告顯示，全球每3人當中，就有1人受某種過敏的折磨，若父母過敏，孩子也有50%～80%過敏的幾率。然而，很多家長和育兒服務提供者卻往往缺乏或不了解室內環境，對于兒童敏感起著重要作用的相關知識。室內空間環境素質是守護兒童健康不可或缺的重要關鍵。

人人有責 打造清新環境

世界衛生組織指出，室外或室內空氣污染都是影響健康的一個主要環境風險。

各國通過降低空氣污染水平，以減少因中風、心臟病、肺癌以及慢性和急性呼吸道疾病，包括哮喘導致的疾病負擔。很多室外污染情況也許無法僅憑個人力量改變，但打造安全無污染的室內環境空間，卻是每個人都可以做到的。

室內環境中存在的污染物包括：懸浮微粒、煙害、揮發性及半揮發性有機物質、甲醛、燃燒氣體、二氧化碳、臭氧、微生物、氡氣等等，而影響溫度、濕度及空氣流動的變化，則會對室內空氣質量好壞造成影響。因此，盡量從源頭減少這些室內污染原，是改善室內環境的最簡單方法。

如何改善空氣質量

1.去除污染物及減少污染物的排放，從而控制污染源頭。

2.改善通風情況，促進室內的空氣流通，讓新鮮空氣流入室內取代室內的舊空氣，以降低室內空氣污染物的濃度。

另外，經常開門窗換氣，病毒、病菌也難以滋生與繁殖。

3.使用無毒的清潔用品，慎重和科學選用家居中的各種用品，避免使用劣質揮發性有機物超標的產品。

4.不要在室內吸煙，或讓他人在室內吸煙。

5.在室內的所有表面使用低或零揮發性有機化合物涂層，尤其是墻壁，因為墻壁在室內占最大面積。

6.不要在容易接觸到塵埃或水的地方放置地毯，并且應該定時為地毯吸塵。

7.回家時一定要記得洗手、脫鞋，不要把室外污染物帶入室內。

8.重視烹調油煙廢氣污染，科學使用和安裝除油煙機。

精油復方 凈化空氣

除了從減少及杜絕污染源以改善室內污染問題，也可以善用一些科技產品或栽種可凈化空氣的植物，甚至是使用天然精油來凈化室內空間，達到減少或中和污染源的效果。以下是兩種適用于室內凈化的居家精油復方。

檸檬草和綠薄荷復合配方

精油成分：檸檬草和綠薄荷精油各15滴。

使用方法與功效：檸檬草精油的醛類除了具備有效的天然驅蟲效應外，也能配合綠薄荷精油散發清新氣味，可以將以上配方滴入薰香器或添加入清水中，作為空氣噴霧使用。

凈化清新復合配方

精油成分：茶樹1滴、檸檬2滴、尤加利樹2滴、薄荷精油1滴。

使用方法與功效：這是一種可以凈化和保持居家清新的復合配方，將檸檬、尤加利樹、茶樹精油、薄荷精油按上述比例滴入薰香器里，可以凈化空氣。

另外，茶樹也蘊含高效的抗菌劑，可有效預防環境和季節性病菌的威脅。

室內污染從而何來

懸浮微粒

懸浮微粒根據其粒徑大小對呼吸道的影響有所差異。室內環境中呼吸性懸浮微粒的來源有吸煙、烹煮、建筑材料中的石綿、人造礦物纖維、植物花粉、動物性過敏原、微生物（例如：細菌、真菌、病毒等），不同性質的懸浮微粒對人體有不同形式的危害。

二手煙

每支香煙經過燃燒可產生四千余種化合物，其中部分散播于空氣中，部分被吸入肺部組織內。除了尼古丁、焦油、一氧化碳外，其中包含的化學成分有40種以上已被研究證實為致癌物質，數十種被證實為刺激物質。

甲醛

甲醛是一種無色、具刺激性的水溶性物質，廣泛應用在制作木質合板、木質家具、隔版、礦纖天花板、黏著劑、清潔劑等材料中。因此，甲醛是室內揮發性有機物質中最常見的污染來源之一。

微生物

微生物以細菌、真菌、病毒、寄生蟲等各種不同形態普遍存在于自然界中，有些微生物會引起過敏、感染、毒性等效應。一般室內環境中存在的微生物，多與潮濕的材質、水源、與人為活動有關。

有機物質

化學科技的蓬勃發展，導致有機物質充斥于現代人的生活中，無論是清潔劑、化妝品、天然氣、油漆、殺蟲劑、香煙，甚至是個人保養清潔用品如香水、發膠等，處處都可以見到有機物質的影蹤。

過敏原

室內空間存在許多過敏原，例如：塵螨、霉菌、蟑螂、鼠類，甚至寵物毛發、皮屑等。

慎選個人護理用品

另外，慎選個人護理產品和家居用品，也是減少室內有機物質污染，以及降低兒童過敏幾率的有效方法之一。皮膚過敏是全球公共衛生課題，兒童和嬰兒肌膚比成人薄，而且非常嬌嫩，更容易受到外來刺激物侵害。所以，在選擇沐浴或清潔用品時，應該小心選擇不含起泡劑、對羥基苯甲酸酯、濃郁香味的產品。大家可以咨詢兒科或免疫專科醫生，以了解更多相關信息。