淺談田徑教練員的行為對(duì)損傷的青少年運(yùn)動(dòng)員的心理影響

(武漢體育學(xué)院　湖北　武漢　430079)

一、前言

田徑運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員全身心投入的項(xiàng)目，所以要求運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)也是處于一種健康的狀態(tài)。但是運(yùn)動(dòng)員在受傷之后心理上會(huì)發(fā)生較大的變化，在訓(xùn)練或比賽中他們的心理狀態(tài)并不是很穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)候教練員的作為他們最為信賴的人，他們的行為將極大影響損傷運(yùn)動(dòng)員的心理狀況，從而影響他們的以后成績(jī)及比賽發(fā)揮。

二、青少年運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)

心理狀態(tài)指的是特定時(shí)間內(nèi)心理活動(dòng)的特點(diǎn)，這些心理活動(dòng)是與一定的心理過(guò)程與生理功能相聯(lián)系的，是人對(duì)內(nèi)外環(huán)境因素作用的反映。運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)是一種綜合性的東西，包括對(duì)自身實(shí)力的認(rèn)可，身體健康的反映及情緒對(duì)的影響。但青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)并不是很穩(wěn)定，外界的環(huán)境容易干擾他們的心理狀態(tài)引起包括情緒，生理等變化。心理狀態(tài)的特性有三點(diǎn)；時(shí)間上的短暫性和相對(duì)穩(wěn)定性；空間上的情境性和活動(dòng)性；內(nèi)容上的現(xiàn)實(shí)性和具體性。

而當(dāng)青少年受到損傷后，他們的心理狀態(tài)將會(huì)更加復(fù)雜多變。中國(guó)每年有很多青少年在運(yùn)動(dòng)員在受到損傷之后，導(dǎo)致成績(jī)下降不在繼續(xù)運(yùn)動(dòng)生涯事件比比皆是。根據(jù)受傷的時(shí)間可以分為在比賽中受到損傷和平時(shí)訓(xùn)練中受到的損傷，這兩種時(shí)間受到損傷運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)并不相同。

(一)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)受到損傷時(shí)的心理表現(xiàn)

在田徑運(yùn)動(dòng)員青少年時(shí)期一年參加的比賽并不多，往往一場(chǎng)比賽的結(jié)果決定你幾個(gè)月來(lái)的回報(bào)，所以青少年田徑運(yùn)動(dòng)員對(duì)于比賽的心理狀態(tài)是即緊張又充滿憧憬的。就是因?yàn)檫@份憧憬與期盼，在比賽時(shí)受傷對(duì)于心理發(fā)育并不是完整的青少年來(lái)說(shuō)是會(huì)出現(xiàn)極大的心理變化的。

(二)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)受到損傷時(shí)的心理表現(xiàn)

青少年田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練模式是“大強(qiáng)度，大負(fù)荷，大運(yùn)動(dòng)量”，所以在平時(shí)的訓(xùn)練中青少年運(yùn)動(dòng)員受傷的事件也是頻頻發(fā)生。不過(guò)相對(duì)于比賽時(shí)受傷，平時(shí)的受傷一般就是拉傷或輕微的肌肉疼痛。青少年運(yùn)員此時(shí)的心理一般較為輕松，認(rèn)為這些傷痛并無(wú)大礙，休息幾天就好。精神上保持良好的狀態(tài)，容易忽視這些小傷帶來(lái)的后遺癥。

三、教練員的行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)的影響

隨著運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的越演越烈，運(yùn)動(dòng)員優(yōu)異的成績(jī)離不開兩個(gè)主要的因素；運(yùn)動(dòng)員自身的表現(xiàn)和教練員行為的影響。兩者相互配合，有機(jī)的結(jié)合才是一場(chǎng)比賽生理的根源。同時(shí)教練是青少年運(yùn)動(dòng)員主要服從的對(duì)象，對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員具有較大的優(yōu)勢(shì)。教練不管是專業(yè)知識(shí)還是比賽經(jīng)驗(yàn)都要高于運(yùn)動(dòng)員，所以不管在比賽中還是平時(shí)訓(xùn)練中青少年運(yùn)動(dòng)員都是根據(jù)教練的意圖和安排來(lái)訓(xùn)練以及賽時(shí)的戰(zhàn)術(shù)安排。

四、對(duì)損傷運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)能夠形成積極狀態(tài)的對(duì)策

(一)修身養(yǎng)性，師表當(dāng)先

教練員平常的言行舉止，都是自身知識(shí)，性格和經(jīng)驗(yàn)的體現(xiàn)。在青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)員，容易形成跟風(fēng)的習(xí)慣。教練員在作為父母和學(xué)校老師之外接觸最多的人，他們?cè)谛湃文愕耐瑫r(shí)還容易從你的身上學(xué)習(xí)你的言行舉止。所以我們作為教練員應(yīng)當(dāng)做好自己的本分，不要誘導(dǎo)自己的隊(duì)員去抽煙，說(shuō)臟話等壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣作為教練員緩解訓(xùn)練壓力的手段，可能在不經(jīng)意間在青少年運(yùn)動(dòng)員心理種下了壞習(xí)慣的萌芽。

(二)培養(yǎng)情感，積累信任

教練員作為一種身份存在于隊(duì)員心中。每個(gè)教練有其自己的執(zhí)教風(fēng)格，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)他們的職責(zé)就是將其潛力發(fā)掘出來(lái)。在長(zhǎng)期的執(zhí)教過(guò)程中，教練員對(duì)自己的隊(duì)員都會(huì)存在一種固有的感情。這種情感是“零距離”的可以直接溝通的。可能每個(gè)教練員溝通的方式不同，但都是從提高你的運(yùn)動(dòng)水平出發(fā)的。要利用這種情感給那些已經(jīng)受到損傷的運(yùn)動(dòng)員更多的關(guān)懷，使他們感受到教練員是重視我的并積極的為我制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。在心理上給他們希望，忘卻損傷給他們帶來(lái)的恐懼和不甘。點(diǎn)燃他們心理想要訓(xùn)練的那份熱情。

(三)統(tǒng)籌全局，指揮若定

很多時(shí)候人生不如意的事情就發(fā)生在我們身上，當(dāng)你帶著訓(xùn)練時(shí)受傷的隊(duì)員去參加對(duì)他們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要的比賽或單招考試時(shí)。作為教練員，你的決策就直接影響他們的未來(lái)。如要實(shí)現(xiàn)積極的影響，要做到沉著冷靜，認(rèn)真觀察，抓住戰(zhàn)機(jī)，了解情況。根據(jù)當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境采取適合自己隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，并給予他們心理上的鼓勵(lì)。在安排戰(zhàn)術(shù)時(shí)要用到簡(jiǎn)單的手勢(shì)和堅(jiān)定眼神去暗示你的隊(duì)員，他們可以做到他們能行。作為受到損傷的運(yùn)動(dòng)員，他們的心理上比那些健康的運(yùn)動(dòng)缺少一份自信。