民辦高校大學生考前焦慮情況及其心理干預對策

陳錦鋒　莊林議　李靚

【摘要】通過對民辦本科高校閩南理工學院在校學生調查，獲得當前民辦本科高校學生考前焦慮情況。結合學生焦慮情況，運用心理學方式，制定心理干預對策，緩解學生焦慮狀態。

【關鍵詞】考前焦慮 心理干預

國際上，心理學家將考試焦慮作為科學概念，并進行了深入研究始于1952年。國內，1985年左右才開始考試焦慮的相關研究。多年的研究發現，考試焦慮對學生的學習和心智成長都會產生重要影響。但是，民辦高等學校作為高等教育的一個重要組成部分，發展時間短，相關研究薄弱。此研究有助于協助民辦高校結合學生情況，制定培養方案。

1研究方法

1.1研究對象

用隨機抽樣的方法，向閩南理工學院500名在校學生發放自測問卷。回收回收453份，有效問卷429份。文史類189人，理工類240人。

1.2研究工具

調查采用考前焦慮自測問卷，共計33題，每題有4個備選答案，分別為符合自己情況、較符合自己情況、不太符合自己情況和很不符合自己情況，相應得分為3分、2分、1分和0分。0—24分為對考試鎮定自若；25—49分為輕度焦慮；50—74分為中度焦慮；75—99分為重度焦慮。

1.3數據收集與統計

研究人員組織各班級心理委員，統一培訓，說明本次測試的目的與意義，熟悉指導語與測試流程。確保在考試結束后及時進行自測。共發放自測問卷500份，回收有效問卷429份，問卷有效率為85.8%。問卷回收后使用Microsoft Excel進行分析處理。

2數據分析與結果討論表1結果顯示，閩南理工學院在校學生較大比例存在考試焦慮情況，占比67.83%，以輕度焦慮為主。

進一步分析得出，閩南理工學院學生考試焦慮情況普遍存在，但是焦慮程度不強。主要原因可能為：

個人學習主動性不強。閩南理工學院為民辦本科高校，錄取分數線在二本線上下。大部分學生學習的主觀意愿不強，更傾向于把時間利用在生活娛樂方面。心理承受能力較高。在之前的學習階段，長期處于成績不理想狀態，產生適應。沒有掌握良好的學習方式方法，導致自暴自棄。

本校學生普遍認為，作為一名二本民辦院校畢業學生，優秀的學習成績對于就業幫助不大，與名校和公辦院校相比較，成績學習上不占優勢。更傾向于將時間利用在社會實踐環節，來提升競爭力。學習成績上只求60分合格。

表2得出，閩南理工學院文史類和理工類學生焦慮情況存在明顯區別，理工科學生考前焦慮情況更為明顯。深入分析，得出可能因以下原因導致：

不同專業類別考試內容差異}生較大，文史類知識點及試卷題目可以通過機械化記憶，在短時間內完成復習，相應的理工類的知識點試卷題目較為靈活，沒有很好掌握，難以解答，對應的復習難度大，易導致焦慮情緒產生。

理工類專業男生多，文史類專業女生多，學習態度與積極性上有一定差距。從閩南理工學院日常學生管理情況觀察得出，男學生花費在學習上的時間相對較少，因此，期末短時間的復習難以達到自信應對考試程度，焦慮感較強。

3心理干預對策

通過對閩南理工學院各專業各年級的大學生的分層抽樣調查，分析了大學生考試焦慮的現狀，可從學校、家庭和學生三個方面，采取一些干預措施以降低大學生考試焦慮。

3.1學校應加強心理健康工作的開展

首先，學校可通過團體心理輔降低考試焦慮學生的焦慮水平。劉會蘭在團體輔導對中學生考試焦慮干預的研究得出，團體輔導能有效的降低高水平考試焦慮者的焦慮水平。其次，學者陳紅的研究從時間管理傾向干預入手來提升心理健康水平，調查結果表明，時間管理傾向訓練對提升大學生心理健康水平及緩解考試焦慮有一定效果。這提示我校在考試教育方面，可以從提升時間管理傾向水平入手，對各專業大學生進行時間管理技能培訓，教會同學時間分配與利用，從而降低考試焦慮，促進學業健康發展。

3.2家長應更多的關注孩子的心理健康

龔嫻靜對大學生考試焦慮的現狀研究表明，不同家庭教養方式的大學生考試焦慮水平有顯著性差異，縱容型的教養方式下的大學生考試焦慮水平最高，民主型的教養方式下的大學生考試焦慮水平最低。因而父母應審視自身的教育方式是否合理，不但要為孩子提供良好的生活環境，還要積極關注孩子，特別是考前心理，不要特意給孩子施加過大的壓力，多傾聽孩子的心聲，并且要恰當地處理孩子所遇到的心理問題困惑，讓孩子能夠以飽滿的心態迎接考試。

3.3學生應提高自身心理素質并加強考試焦慮自我調整訓練

大學生應學習相關考試焦慮的知識，了解適當的焦慮情緒可以成為考試的動力，促進自身加倍努力學習，考出好成績。而當自身出現較嚴重的焦慮情緒時可采用行為療法中最為常見的肌肉放松訓練和呼吸放松訓練來緩解自身焦慮。此外，學生也可學習合理情緒療法緩解自身的焦慮情緒。Hembrees（1988）所進行的研究顯示，合理情緒療法能夠有效降低或緩解學生們的考試焦慮。因此，面對考試充分的準備和有效的調節才是緩解自身考前焦慮狀況的最佳方法。