抽煙減壓有益健康？得了吧！

文｜敖顯奎

我一同事愛吸煙，一吸好幾支，吞云吐霧。另一同事看不下去，半開玩笑半認真地勸道：“吸煙有害健康，你這么個抽法，害人害己。”吸煙同事無奈地解釋：“我抽煙減壓，壓力大，頭發都掉光了……”

我不抽煙，不太理解抽煙減壓這一說法。但我好奇，這說法靠譜嗎？模糊中還曾聽說過某專家提過這一說法，一查，這里面大有文章。

科學家跨界給煙草公司做顧問

抽煙減壓這一說法如今看來已是不爭的事實，沒想到的是，竟然還有一個內分泌學家提出過“抽煙減壓，有益健康”這一說法。這位內分泌學家名叫塞利曾17次被提名諾貝爾生理學或醫學獎，他是最早發現壓力影響健康、引發一系列疾病的人。

塞利的這一說法對煙草公司是一個再好不過的消息了——你看吸煙有益健康了，你還有啥好不買的。為了做廣告，“萬寶路”的生產商Philip Morris曾找到了塞利來給他們背書，并做成了廣告印在香煙盒子上。

除此之外，塞利還接受了多個煙草業內給的“項目資助”費。一位煙草公司相關人員曾表示：塞利教授的名譽斐然，他在學界的權威就是最具價值的商品。任何與他名字相關的研究機構或是基金都會從中受益的。

不過，1999年美國司法部對七家煙草公司以及煙草研究協會、煙草研究院等，提起“犯敲詐勒索案”訴訟，隨后塞利所引領的壓力研究領域和煙草產業之間的各種“勾當”才被暴露出來。而在此前，塞利卻從沒公開過自己一直給煙草公司當顧問并接收了巨額的科研資助金的事兒。

放到現在，這事兒絕對是一科學丑聞。但跟現在的大部分科學丑聞不一樣的是，這并非科學造假，就塞利自己的領域而言，他的貢獻是不可磨滅的——吸煙確實有解壓作用。

尼古丁減壓得不償失

吸煙與壓力常常聯系在一起，科學家們在這方面也展開了研究：社會心理累計暴露和吸煙；與壓力有關的精神心理疾病的受害者和吸煙；高風險職業人群的壓力和吸煙；壓力和對試圖戒煙的影響。而關于壓力和吸煙方面的關聯性研究文獻非常少，即便有，這二者的關聯也是非直接的，它們中間還有一個“第三者”——尼古丁。

吸煙的時候，尼古丁進入大腦，促使多巴胺的分泌，產生快感。不過這種多巴胺的量很快會降下來，反而使得焦慮和壓力變得更大，在生理上，這叫做“戒斷反應”。

快感的擁有和失去會產生一種情緒落差，很多抽煙的人為了能夠讓自己持續在快感里，會一支接一支的吸煙，讓尼古丁持續刺激大腦產生多巴胺。然而可怕的是，在借助尼古丁帶來快感的同時，吸煙者還在承受93種明確有毒物，至少78種致癌物，還有17種癌癥、中風、心血管疾病問題。

早年間牛津大學教授、癌癥流行病學家Richard Doll曾做過一次研究，研究結果顯示吸煙者死亡的年齡比非吸煙者早10歲。2017年1月，一項發表在《科學》雜志的研究稱，平均每抽50根煙，每個肺細胞便會產生1個DNA突變。而每天抽20根煙的吸煙者連續抽一年，每個肺細胞、喉部細胞、咽部細胞、膀胱細胞和腎臟細胞分別會產生150個、97個、39個、18個和6個DNA突變。而且這種突變是永久性的，并不會因為戒煙而被扭轉。

此外，英國伯明翰大學和德國人類營養學研究所的一項研究證明，與非吸煙者相比，男性吸煙者牙齒脫落風險高出3.6倍，女性吸煙者掉牙風險增加2.5倍。數據還顯示，煙癮越大，掉牙的風險也越高。