“節分點”教學模式在健身氣功易筋經中的應用研究

胡玉璽

摘要：運用文獻資料、問卷調查等方法，通過節分點教學和傳統教學實驗，對比學習興趣與學習效果，剖析健身氣功“節分點”教學模式的應用；結果表明：“節分點”教學模式對健身氣功教學有顯著性效應，能夠明顯提高學生的健身氣功學習興趣和學習效果，實現教育教學的目標，提高學生健身氣功文化認知，促進大學生心理健康水平的提升等。

關鍵詞：健身氣功；易筋經；節分點；教學模式

前言

“節分點”教學模式是將健身氣功教學分為兩個階段：一是正確選取“節分點”，二是正確把握“節分點”的動作要領，核心理念是調身過程中特定的動作轉換點，在身體活動過程中彰顯出“節分點”的簡單、清晰、易學，準確、規范、效率高等特征，呈現出“承上啟下的過渡性、陰陽轉換的平衡性，利用“節分點”教學模式的基本原理、方法、經驗，以問卷調查法、實驗法為主，對該模式下的教學效果進行檢驗，以期為健身氣功的教學提供理論支持。

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

依據研究的需要，選取鄭州大學體育學院2015級武術選修班120名學生為實驗對象（男生、女生各60名），進行隨機抽取男女生各30名組成實驗組，剩下的男女生組成對照組。

1.2 研究的是主要方法

綜合運用文獻資料法、實驗等多種方法。選用《大學生心理健康量表》（CCSAS）：采用李克特5點計分，包含抑郁、焦慮、自卑、強迫、沖動等12個維度，共計104個問題；《大學生心理適應量表》（CCSMHS）包含情緒適應、學習適應、校園生活適應等7個維度，共計60個題目；《大學生體育興趣量表》共計30題，包含自主與探究學習能力、運動參與程度、對體育關注程度等5個維度。選用聯想計算機H5055型號所載軟件SPSS19.0進行分析，主要采用配對T檢驗和方差分析方法，發放問卷120份，回收問卷120份，有效問卷120份，并利用Excel軟件包對數據進行相關處理。

實驗前期準備：通過表1實驗前實驗組和對照組學習興趣同質性分析可得出，實驗前實驗組和對照組學生學習健身氣功興趣不存在顯著性的差異（表1 P=0.679），因此，兩組實驗對象是同質的，可用于健身氣功易筋經“節分點”教學模式的研究。

1.2.1 實驗教學內容

按照民傳系教學計劃與內容，對《中華傳統養生功法》進行調整，進行健身氣功易筋經的教學實驗，以總局新編健身氣功·易筋經十二勢為教學內容。

1.2.2 實驗過程

實驗教學時間控制：以2016年2月至2016年7月為實驗周期，進行為期18周的教學實驗，時間安排在每周二、周五上午8：00—9：40。

實驗教學安排控制：實驗過程中由民傳系武術教師擔任，聘請經驗豐富專家進行指導和監督，嚴格按照實驗計劃時間、實驗內容鍛煉，此外，在課余之外不鼓勵學生去參加其他體育活動。

實驗教學模式控制：對照組采用傳統教學模式，以“傳授—接受”為主，實驗組采用“節分點”教學模式，教學反饋相結合，每次課的教學過程分為兩步：第一步是講解正確的節分點，第二步規范掌握節分點動作要領。而實驗干預的過程具體的實施步驟是：第一周第一節課教師授課介紹健身氣功易筋經的特點、文化內涵、節分點的特征、要點、方法，第一周第二節課為課堂討論健身氣功易筋經的節分點；第二周第一節課教師傳授健身氣功易筋經第一節，并介紹韋陀獻杵第一式的節分點；第三周第一節課練習鞏固韋陀獻杵第一式的節分點，該周第二節課傳授第二式；第四周至第十六周循環該模式進行教學。

實驗環境控制：實驗組和對照組在教學實驗開始前，需加強自身思想健康教育，保持和以往正常生活習慣相一致，并對測試人員與調查問卷人員進行培訓，熟悉掌握測試和調查方法，減少實驗誤差。

測試方法控制：實驗選用符合大學生特點的《大學生心理健康量表》（CCSAS）、《大學生心理適應量表》（CCSMHS）、《大學生體育興趣量表》作為問卷調查和測試的依據，具備一定的信度和效度。

測試指標：以健身氣功技能水平、學習健身氣功興趣、心理健康素質情況、健身氣功文化認知、社會適應能力分析為實驗測量指標。

2 研究結果與分析

2.1 學生健身氣功技能水平比較

健身氣功技能評價是對九鬼拔馬刀的“節分點”技術進行綜合考核，包含以下節分點：①兩手平抬微發力②拇指內扣呈拳狀，右上左下，臂伸直，脊椎骨打正。③手臂呈90度內扣，上手扣頭后，下手扣腰后。④雙手離頭、離腰適當距離⑤臉部左轉，下巴內縮，正頸骨，睜大眼睛往后看。⑥雙手用力扣在頭、腰后⑦臉部微轉正，雙手呈環形，左上右下伸直肘⑧雙手呈拳置頭、腰后，臉轉右后眼大睜⑨重心落雙腳間，頭轉正緩吐氣，手放松。測試結果如表1：實驗組優秀占28.3%，良好占50%，中等占16.7%，及格5%；對照組優秀占據總數的15%，良好占26.7%，中等占48.3%，及格占10%。從以上數據得知：實驗組優秀和良好成績所占據比例遠高于對照組。并通過進一步差異性分析（表3）可以知道：在實驗后的實驗組和對照組的技能水平呈顯著性差異（P=0.022<0.05）：且實驗組明顯優于對照組。

2.2 學生學習健身氣功興趣比較

問卷從自主學習探究、學習興趣、運動參與、積極性去、消極興趣、體育關注五個維度調查學生學習健身氣功的興趣差異性。而經實驗后的兩組的學生學習健身氣功興趣如表4，由表4得出：實驗后對照組學生的學習興趣在各維度上均未出現顯著性差異，實驗組在實驗后除體育關注以外，其他四個維度均出現顯著性差異。

2.3學生心理健康素質情況比較

實驗中利用CCSMHS量表對學生的心理健康狀況進行測量，結果如表5：實驗前實驗組和對照組心理健康各維度均未出現顯著性差異，存在同質性。試驗后抑郁維度（P=0.453）、強迫維度（P=0.041）、自卑維度（P=0.406）、社會退縮維度（P=0.022）存在顯著性的差異（P<0.05），說明“節分點”教學模式下學生的強迫、自卑、抑郁、社會退縮水平有明顯的改善。

2.4學生健身氣功文化認知比較

在實驗過程中，對學生健身氣功認知情況的測試，結果如表6，實驗組優秀學生占10%，良好學生占20%，中等學生占43.4%，及格學生占26.7，無不及格學生；而對照組優秀學生占1.7%，良好學生占6.7%，中等學生占36.6%，及格學生占51.7%，不及格占3.3%。由可以得出實驗組學生健身氣功認知測試的優秀、良好、及格、中等水平均高于對照組，且沒有不及格的情況在實驗組出現。而通過進一步的差異性分析，可以看出實驗組和對照組的學生健身氣功認知水平存在顯著性出差異（P<0.05），實驗組明顯優于對照組。

3 分析與討論

3.1學生心理健康素質情況比較

研究表明，實驗后實驗組和對照組的強迫、心理抑郁、社會退縮等維度均有顯著降低，滿意度水平維度和人際關系適應維度較之對照組有明顯的提高，“節分點”教學模式以關鍵點為主，以點帶面、以面帶線，形成整體化的范式，學生簡單易學，教師們輕松完成課堂任務，學生充分體驗到主體地位，能發揮主觀能動性，不再以消極的情緒面對枯燥的課堂，并形成驅動力去熟練掌握健身氣功易筋經的每一個“節分點”

3.2學生健身氣功文化認知比較

實驗組和對照組中學生對健身氣功文化認知情況：經過課堂上節分點教學模式的引導，學生自發學習健身氣功相關文化知識和技術技法技理，實驗組明顯優于對照組，且成績優異。通過提高學生的健身氣功文化修養，有利于激發學生的興趣，“發揚愛國主義的剛健有為的精神與品行，”

3.3學生健身氣功技能水平比較

實驗相關數據得知，實驗后對照組和實驗組中學生的健身氣功技能水平，二者是有一定差距，具體表現在“節分點”教學模式下實驗組的健身氣功技能水平明顯提高。首先，原因在于教師的拋磚引玉，在開學的第一周的課堂上，提出“節分點”概念，吸引了學生的興趣，激發學生探究自主學習能力；其次，學生在課堂上的聚精會神，是完成“節分點”教學模式下健身氣功技法技理規范的前提；最后，在節分點教學模式中，簡潔的技理要求，明確的技術目標，使得學生在學習健身氣功的時候更加快樂。

3.4學生學習健身氣功興趣比較

實驗表明：學生的興趣是學習健身氣功的第一啟蒙老師，實驗組和對照組的學生呈現顯著性的差異，學生們學習健身氣功的積極性和興趣不斷提升。節分點“教學模式能夠有效發現學生的技術錯誤，同時不需要傳統的苦口婆心和嘮嘮叨叨，僅僅需要提示”節分點“就能夠促使學生一目了然了解到自己的技術錯誤并及時向科學化、規范化動作邁進，而由此帶來的是學生習練信心的提高和教練教學效果的豐收。

4 結語

相比較于傳統教學模式，“節分點“教學模式具有很大的優越性，能有效提高學生習練的興趣，促進學生對健身氣功文化的認知和自信；同時，”節分點“教學模式能夠促進大學生心理健康和身體健康同步發展。

參考文獻：

[1]項漢平，丁麗玲，項馨，賈海如，江玲玲.高校健身氣功·易筋經教學模式研究[J]. 武漢體育學院學報. 2010（09）：74.

[2]李秉