我校定向培養(yǎng)直招士官體能訓(xùn)練的思考

摘 要 以濰坊科技學(xué)院士官學(xué)院2016級學(xué)員的體能考核成績?yōu)橐罁?jù)，分析了影響直招士官體能訓(xùn)練的因素及現(xiàn)實(shí)矛盾，并提出了相應(yīng)的改進(jìn)思路和建議，為士官學(xué)員體能訓(xùn)練朝著良性發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】直招士官；體能訓(xùn)練；因素；思路和建議

1 對直招士官體能訓(xùn)練的定義

所謂的體能訓(xùn)練，就是旨在發(fā)展運(yùn)動員體能的訓(xùn)練，也就是運(yùn)用科學(xué)的運(yùn)動負(fù)荷刺激等手段，促使運(yùn)動員的身體形態(tài)和機(jī)能產(chǎn)生適應(yīng)性變化，以提高機(jī)體適應(yīng)運(yùn)動需要能力的訓(xùn)練，其內(nèi)容主要包括身體基本活動能力和身體素質(zhì)兩部分。人體的基本活動能力是指維持人體生存所必需的活動技能。身體素質(zhì)則是指力量、速度、耐力、靈敏等素質(zhì)。在查閱大量的文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上得出士官學(xué)員的體能訓(xùn)練是使其掌握體能訓(xùn)練的基本知識，熟悉體能訓(xùn)練的基本方法，達(dá)到軍人基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，具有適應(yīng)緊張、艱苦軍事工作的強(qiáng)健體魄和良好心理素質(zhì)。

良好的體能對提高士官學(xué)員的健康水平以及促進(jìn)士官學(xué)員的軍事技能的形成起著舉足輕重的作用。士官的體能訓(xùn)練考核是士官體能基本情況的客觀反映，也是檢驗(yàn)士官體能訓(xùn)練情況的手段。在我校士官學(xué)員的體能訓(xùn)練中怎樣科學(xué)、有效的進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的體能水平，依然是擺在我們面前的一個難題。要實(shí)現(xiàn)科學(xué)高效的體能訓(xùn)練，必須明確體能的本質(zhì)和內(nèi)涵。在組織體能訓(xùn)練的過程中，必須充分發(fā)揮好體能訓(xùn)練考核的杠桿作用，以考促練。我校士官學(xué)員的體能訓(xùn)練也是依據(jù)新一代《中國人民解放軍軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》來制定的相應(yīng)的考核標(biāo)準(zhǔn)。體能訓(xùn)練考核本身不是目的，而是訓(xùn)練的高級形式，其意義主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一是通過考核全面檢驗(yàn)士官學(xué)員的體能訓(xùn)練效果，以及士官學(xué)員的體能狀況；二是以考核調(diào)動體能訓(xùn)練的熱情和積極性；三是從思想上打牢體能訓(xùn)練必須堅(jiān)持經(jīng)常性、長期性和效率性，強(qiáng)化自覺養(yǎng)成體能訓(xùn)練的習(xí)慣，提高我校士官學(xué)員的身體素質(zhì)。

2 影響體能訓(xùn)練的因素分析

在《我校定向培養(yǎng)直招士官體能訓(xùn)練現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究》一文中得出了2016級士官學(xué)員體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀：速度素質(zhì)距離優(yōu)秀還有很大的差距；腰腹力量素質(zhì)已經(jīng)達(dá)到優(yōu)秀，下肢力量素質(zhì)良好，上肢力量素質(zhì)還比較差；耐力素質(zhì)剛剛達(dá)到合格的標(biāo)準(zhǔn)，基于此現(xiàn)狀對我校士官學(xué)員的體能訓(xùn)練訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法以及體能訓(xùn)練指導(dǎo)管理人員、場地器材等相關(guān)因素進(jìn)行研究分析。

2.1 訓(xùn)練時(shí)間

訓(xùn)練時(shí)間是體能訓(xùn)練的保障，只有保證了必要的訓(xùn)練時(shí)間，才能夠?yàn)樘岣唧w能奠定良好基礎(chǔ)。我校體能訓(xùn)練的時(shí)間主要是每天早操時(shí)間和下午課外活動時(shí)間，由于身體素質(zhì)方面的差異此時(shí)間安排使部分學(xué)生感到疲勞。體能訓(xùn)練后的疲勞狀況是時(shí)間安排是否合理的一個重要指標(biāo)。

2.2 訓(xùn)練內(nèi)容

體能訓(xùn)練內(nèi)容重點(diǎn)圍繞測試項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容排序依次為有 5000 米跑、100 米跑、一分鐘仰臥起坐、一分鐘俯臥撐、杠上練習(xí)和立體位練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容相對單調(diào)。

2.3 體能訓(xùn)練的方法有重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和循環(huán)訓(xùn)練法等。

我校體能訓(xùn)練方法相對單一，以重復(fù)訓(xùn)練為主，缺少根據(jù)士官學(xué)員的生理、心理等特點(diǎn)選擇合適的訓(xùn)練方法，致使部分學(xué)員對體能訓(xùn)練消極對待，很難激發(fā)其對體能訓(xùn)練的興趣。

2.4 體能訓(xùn)練指導(dǎo)管理人員情況

擔(dān)任士官學(xué)員體能訓(xùn)練的管理人員必須具有良好的身體素質(zhì)，其身體素質(zhì)高低對完成訓(xùn)練任務(wù)有著潛移默化的影響，能夠提高學(xué)生參加訓(xùn)練的積極性，并且要掌握體能訓(xùn)練的理論知識。我校體能訓(xùn)練指導(dǎo)管理人員為聘任的軍隊(duì)退伍人員和專業(yè)體育教師擔(dān)任，在人員配備方面盡可能的選擇了有一定的體能訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和帶兵經(jīng)驗(yàn)的部隊(duì)退伍人員和專業(yè)的體能教練。

2.5 場地器材方面

體能訓(xùn)練的場地就是我校的田徑場，專門的士官訓(xùn)練場地一直沒有得到很好的建設(shè)，真正擁有士官學(xué)員體能訓(xùn)練的專用器材仍是需要解決的問題，訓(xùn)練器材是體能訓(xùn)練中特別重要的一部分，訓(xùn)練專用器材的保證是士官學(xué)員體能訓(xùn)練的基本條件之一，調(diào)查發(fā)現(xiàn)我校體能訓(xùn)練器材少，導(dǎo)致力量訓(xùn)練單一，肌肉小肌群的力量不能得到很好的鍛煉，影響整個體能素質(zhì)的提高，但能夠有效利用學(xué)校內(nèi)體育資源進(jìn)行體能訓(xùn)練。

3 改進(jìn)的思路和建議

3.1 完善體能訓(xùn)練的管理體系

體能訓(xùn)練計(jì)劃是根據(jù)一定的體能訓(xùn)練目的和直招士官培養(yǎng)目標(biāo)制定的體能訓(xùn)練工作的指導(dǎo)文件。它對體能訓(xùn)練的各個方面作出全面安排，具體規(guī)定直招士官體能訓(xùn)練的內(nèi)容、時(shí)間以及各種活動等。體能訓(xùn)練計(jì)劃要根據(jù)直招士官的培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)方案進(jìn)行制定，否則將導(dǎo)致管理形式缺乏科學(xué)性，沒有形成系統(tǒng)的、完善的體能訓(xùn)練管理體系，造成體能訓(xùn)練活動缺乏連續(xù)性和針對性。

3.2 合理安排訓(xùn)練時(shí)間，掌握自我監(jiān)督的方法。

科學(xué)合理安排體能訓(xùn)練時(shí)間，讓士官學(xué)員能夠運(yùn)用簡單易行的方法掌握自己體能訓(xùn)練后身體的疲勞程度，并且采取有效的恢復(fù)手段進(jìn)行疲勞的恢復(fù)。

3.3 豐富體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法

體能訓(xùn)練作為一項(xiàng)基礎(chǔ)身體訓(xùn)練，采用多樣化的訓(xùn)練內(nèi)容和多種訓(xùn)練方法手段進(jìn)行體能訓(xùn)練，可提高士官學(xué)員的身體素質(zhì)，達(dá)到體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)能激發(fā)士官學(xué)員參加體能訓(xùn)練的熱情，使其在輕松和愉快的狀態(tài)下完成枯燥的訓(xùn)練。

3.4 加強(qiáng)思想政治教育，引導(dǎo)學(xué)生重視體能訓(xùn)練。

3.5 增加訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)投入，保障體能訓(xùn)練專用場地器材的需要。

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作者簡介

董曉雪（1980-），女，山東省壽光市人。碩士學(xué)位。現(xiàn)為濰坊科技學(xué)院講師。研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)。

作者單位

濰坊科技學(xué)院 山東省壽光市 262700