初中生考試焦慮影響因素及相關(guān)對策研究

摘 要：中學(xué)階段無論是對個體乃至民族的發(fā)展來說都是具有不可替代的意義的，而對于處在青春期的初中生的教育，由于其對象身心發(fā)展的過渡性和不平衡性而顯得更為復(fù)雜和重要。對于初中生來說，學(xué)業(yè)成績是衡量學(xué)習(xí)效果的重要指標(biāo)，而學(xué)業(yè)自我效能感是自我效能感在學(xué)業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的具體化，二者有著不可分割的關(guān)系。本研究以初中生為研究對象，探討了學(xué)業(yè)自我效能感與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系，揭示了影響學(xué)業(yè)成績的非智力因素，從而對提高學(xué)業(yè)成績水平具有指導(dǎo)性意義。

關(guān)鍵詞：初中生；學(xué)業(yè)自我效能感；學(xué)業(yè)成績

一、 研究意義與文獻(xiàn)綜述

教育是一個國家的發(fā)展過程中不容小覷的重要問題，國家也提出要優(yōu)先發(fā)展教育。教育的主體是學(xué)生，而考試焦慮是當(dāng)代學(xué)生群體中廣泛出現(xiàn)的一種心理問題，也是學(xué)校心理輔導(dǎo)與心理咨詢中應(yīng)該引起重視一項內(nèi)容。近年來，越來越大的升學(xué)壓力和日趨激烈的就業(yè)競爭，使得幾乎所有學(xué)生都面臨著繁雜的考試。由以上等情況帶給中學(xué)生巨大的學(xué)習(xí)壓力和考試壓力，考試焦慮的現(xiàn)象和問題進(jìn)入人們的視野，有考試焦慮所引發(fā)的各種心理與行為問題也日趨明顯，給廣大初中生的學(xué)習(xí)和生活造成了不可忽視的影響，考試焦慮問題將引起越來越多人的注意。

Star是1980年成立的全球范圍的考試焦慮研究組織，Irwin G. Sarason教授的考試焦慮量表是現(xiàn)今國內(nèi)外運用最多的量表之一，我國考試制度歷史悠久，然而有關(guān)考試焦慮的相關(guān)研究時間晚于其他國家，我國目前使用的研究工具大多是由國外借鑒或修改訂正的。劉享榮等（2014）的研究，表明中學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮與學(xué)習(xí)成績沒有必然的聯(lián)系，學(xué)習(xí)焦慮對他們的心理健康造成了舉足輕重的影響。高艷玲等（2004）研究表明，20.80%的初中生考試焦慮程度過高，另外，焦慮程度不同的初中生在解決考試焦慮的問題的方式方法上存在著顯著差異。腰秀平等（2005）表示，對考試焦慮造成影響的因素包括生理、心理以及環(huán)境幾個部分，同時介紹了考試焦慮的對策，主要分為情緒中心和認(rèn)知中心的治療方法。

二、 考試焦慮的定義

焦慮是“個體因為將要面對的有概率帶來威脅的情況而產(chǎn)生的情緒緊張不安，內(nèi)心煩躁憂慮等紛雜的內(nèi)心狀態(tài)。焦慮在危險不確定但是又有可能來臨時出現(xiàn)，這是人謹(jǐn)慎戒備危險的存在，而且會出現(xiàn)情緒緊張、煩躁憂慮的內(nèi)心活動。”

考試焦慮癥屬于焦慮癥的其中一種常見的類型，它是要參加考試的考生在面對考試時出現(xiàn)的一類心理現(xiàn)象，考生自己對自己以及對考試的認(rèn)識、考生自己的性格等都會導(dǎo)致焦慮的出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為憂慮考試成績不理想以及心緒不寧。曼德勒認(rèn)為考試焦慮是人在感受到無助以及心情煩躁不安等復(fù)雜情況下表現(xiàn)出來的一種情感狀態(tài)。考試焦慮出現(xiàn)的時間一般在考試即將到來的時候、考試的過程中和考試結(jié)束后，人內(nèi)在的心理素質(zhì)、自身的認(rèn)知水平和人格特性、身體健康狀況、還有外在的社會環(huán)境、人際交往等都會對考試焦慮造成影響。

三、 考試焦慮的危害

初中生需要積極接受教育，努力學(xué)習(xí)提高自身素質(zhì)，以最佳的姿態(tài)建設(shè)祖國。初中生面對著巨大的壓力，我們應(yīng)竭盡可能地為他們提供良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，關(guān)注他們的心理健康。初中生需要完成的首要工作就是學(xué)習(xí)，在這個過程中所遇到的較為顯著的心理健康問題就是考試焦慮。

適度的焦慮有積極的作用，能夠促進(jìn)中學(xué)生采取必要的方式去改善他們自己所處的不良情境，但持續(xù)的較高程度的焦慮會威脅到中學(xué)生的身體和心理健康，降低學(xué)習(xí)的效率，造成學(xué)業(yè)成績下降。程度過重的考試焦慮會使學(xué)生產(chǎn)生一系列的身體和心理的異常狀況，這種狀況不僅會使學(xué)生的成績下降，還會干擾他們的學(xué)習(xí)及生活。考試焦慮使人的生理狀況發(fā)生改變，削弱人對疾病的先天的抵抗力。考試焦慮還影響考生的思維，使得考生在考試前后煩惱不安，甚至對整個人的生活狀態(tài)造成影響。良好的生活狀態(tài)是學(xué)生有效學(xué)習(xí)及健康快樂生活的前提，所以，我們要正視考試焦慮帶來的危害，并積極解決其帶來的問題，使中學(xué)生以良好的姿態(tài)進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)。

四、 考試焦慮的影響因素

陳江波提出學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生面對的最主要的壓力來源。對學(xué)生群體來說，主要的需完成的工作是學(xué)習(xí)，而中學(xué)生自身的身體健康狀況和心理狀態(tài)都會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，同時身邊的人對中學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的評價、所處社會環(huán)境的壓力、想要達(dá)成他人期望的強烈欲望以及社會激烈的競爭形勢等都有可能導(dǎo)致考試焦慮的產(chǎn)生。

五、 應(yīng)對考試焦慮的相關(guān)對策

適度的焦慮能夠成為學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，但是過度的焦慮會對人造成一定的傷害。有研究表明，在中學(xué)生心理健康問題方面考試焦慮占據(jù)了相當(dāng)大的比重，現(xiàn)代社會情境下評判中學(xué)生優(yōu)劣的受到多數(shù)人認(rèn)可的依據(jù)就是中學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，在這種環(huán)境下，中學(xué)生由于學(xué)習(xí)而引發(fā)的心理健康問題也在持續(xù)增多。

國家也強調(diào)要努力加強中小學(xué)生心理健康教育，要求加強所有學(xué)子的心理素質(zhì)，使學(xué)生擁有積極樂觀的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展。所以，考試焦慮的產(chǎn)生對中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活以及健康造成了極大的危害，減小考試焦慮對中學(xué)生的危害已經(jīng)成為了現(xiàn)今需要解決的刻不容緩的問題。

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作者簡介：

文涵，四川省遂寧市，遂寧市東辰榮興國際學(xué)校。