2016年廣西20～39歲成年人身體素質(zhì)現(xiàn)狀、規(guī)律及對策研究

唐文江 李旋 蔣月玲 韋通貴

(1.廣西體育高等專科學校, 廣西 南寧 530012； 2.廣西國民體質(zhì)監(jiān)測中心, 廣西 南寧 530012)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2016年參加廣西過敏體質(zhì)監(jiān)測的20-39歲成年人的身體素質(zhì)的現(xiàn)狀和規(guī)律，總樣本量為5153人。樣本為隨機整群抽取,主要包括廣西南寧、桂林、玉林、北海4個城市和其所屬鄉(xiāng)鎮(zhèn)的農(nóng)民、城鎮(zhèn)體力和城鎮(zhèn)非體力者3大類。抽樣充分考慮了地域分布差異和經(jīng)濟發(fā)展的差異。本次調(diào)查嚴格執(zhí)行《2016年國民體質(zhì)監(jiān)測工作手冊》的相關(guān)方案。 主要監(jiān)測指標包括反應(yīng)成年人身體素質(zhì)的握力、背力、縱跳、坐位體前屈、閉眼單腳站立、仰臥起坐、俯臥撐、選擇反應(yīng)時等［1］。

1.2 研究方法

(1)文獻資料法。查閱相關(guān)體質(zhì)健康研究方面的期刊、論文，奠定本次研究理論基礎(chǔ)。

(2)數(shù)理統(tǒng)計法。用 EXCEL 和SPSS 軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 廣西20-39歲成年人身體素質(zhì)現(xiàn)狀和規(guī)律

身體素質(zhì)跟人體形態(tài)和機能一樣，是反映人體體質(zhì)和健康的重要指標。主要是指人體在運動中表現(xiàn)出來的耐力、速度、力量、靈活性、柔韌性及平衡性等方面的能力，它直接反映人體的運動能力。在成年人的測試指標中，用坐位體前屈反映伸展性和柔韌性；用握力來反映手部屈肌和前臂肌群的力量；用背力反映腰背部肌肉最大伸展力；用縱跳反映腰背部及下肢肌群的力量； 用閉眼單腳站立反映身體平衡能力； 用仰臥起坐、俯臥撐分別針對女性和男性，反映腰腹部和上肢的耐力；用選擇反應(yīng)時來反映神經(jīng)系統(tǒng)對外界刺激的反應(yīng)速度和能力。

從表1中可見, 在20-39歲成年男性中握力、背力在各個年齡段均沒有顯著差異，而坐位體前屈、閉眼單腳站立、仰臥起坐、選擇反應(yīng)時 4個指標在 25-29年齡階段相對20-24年齡階段有了非常顯著的下降。 在30-35歲年齡段，坐位體前屈、閉眼單腳站立、仰臥起坐相對25-29歲年齡段又出現(xiàn)了非常明顯的下降，縱跳在這在30-35這個年齡段相對 25-29歲年齡段也有了出現(xiàn)了顯著差異。女性與男性相似，在20-39歲成年女性中握力、背力在各個年齡段均沒有顯著差異，而坐位體前屈、縱跳、閉眼單腳站立、仰臥起坐、選擇反應(yīng)時4個指標在25-29年齡階段相對20-24年齡階段有了非常顯著的下降。在30-35歲年齡段，坐位體前屈、閉眼單腳站立相對25-29歲年齡段又有了非常顯著的差異。

人體身體素質(zhì)隨著年齡的增長呈現(xiàn)普遍下降的趨勢。無論男性還是女性，在身體肌肉力量、伸展性和柔韌性、平衡能力和對外界刺激的反應(yīng)能力在25歲以后（相對20歲）出現(xiàn)非常顯著的下降。較2010年的國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果比，2016年國民體質(zhì)監(jiān)測中 20-39歲城鄉(xiāng)成年男女身體數(shù)質(zhì)提前了5-10年開始明顯下滑，男性從之前的35歲提前到25歲；女性從30歲提前到25歲。因此,無論男性還是女性，城鎮(zhèn)還是鄉(xiāng)村，25歲以后的成年人要開始重視身體素質(zhì)的鍛煉。

表1 2016年廣西20～39歲成年人身體素質(zhì)指標數(shù)據(jù)統(tǒng)計表 (±S )

表1 2016年廣西20～39歲成年人身體素質(zhì)指標數(shù)據(jù)統(tǒng)計表 (±S )

注：＊同性別不同年齡間差異具有顯著意義p＜0.05, ＊＊同性別不同年齡間差異具有非常顯著意義p＜0.01，＊＊＊同性別不同年齡間差異具有極其顯著意義p＜0.001

性別 年齡 坐位體前屈,cm 握力,kg 背力,kg 縱跳,cm 閉眼單腳站立,s 俯臥撐（男），仰臥起坐（女）,1min選擇反應(yīng)時,s男女20～24 9.7±7.01 42.5±7.96 72.9±52.25 35.6±8.34 35.5±28.93 29.2±10.85 0.43±0.08 25～29 8.4±7.51＊＊ 42.8±8,29 72.1±53.02 35.1±8.26 32.6±27.47＊＊ 26.3±11.56＊＊ 0.44±0.09＊＊30～34 7.4±7.18＊＊ 42.2±8.00 72.9±53.26 33.0±8.06＊ 29.9±22.22＊＊ 24.4±10.55＊＊＊ 0.45±0.09 35～39 7.8±7.11 42.1±7.66 73.7±53.33 32.3±7.85 30.4±23.58 24.8±10.38 0.46±0.09 20～24 12.2±7.05 26.3±6.72 47.2±34.90 25.6±5.98 38.9±29.97 24.9±10.36 0.45±0.09 25～29 11.3±7.22＊ 26.4±6.64 47.0±33.49 24.6±6.24＊ 31.7±26.55＊ 22.6±10.74＊＊＊ 0.47±0.10＊＊30～34 10.3±6.56＊＊ 26.5±6.12 47.9±33.03 23.4±6.23 28.6±23.64＊＊ 21.5±10.62 0.47±0.10 35～39 9.8±6.45 26.2±6.29 48.3±34.41 22.6±6.05 27.5±21.25 20.7±9.70 0.49±0.10

2.2 廣西20-39歲城鄉(xiāng)成年人身體素質(zhì)的比較

由表2可見, 20-39歲男性農(nóng)民與城鎮(zhèn)體力者相比，沒有任何優(yōu)勢，而且在選擇反應(yīng)時的25-29歲階段，還明顯弱于城鎮(zhèn)體力者；20-39歲男性農(nóng)民與城鎮(zhèn)非體力者相比，也存在明顯弱勢，集中表現(xiàn)在握力的 20-24歲階段，縱跳的25-29歲階段，和選擇反應(yīng)時的20-24歲、25-29歲、35-39歲階段；20-39歲男性城鎮(zhèn)體力者與城鎮(zhèn)非體力者相比，沒有明顯差異性，只在縱跳的30-34歲階段，城鎮(zhèn)體力者差于城鎮(zhèn)非體力者。由此可以得出結(jié)論，20-39歲廣西城鄉(xiāng)男性成年人中，農(nóng)民的身體素質(zhì)差于城鎮(zhèn)體力者，而城鎮(zhèn)體力者的身體素質(zhì)差于城鎮(zhèn)非體力者［2］。

20-39歲女性農(nóng)民與城鎮(zhèn)體力者相比，也沒有任何優(yōu)勢，相反在縱跳的25-29歲階段差于城鎮(zhèn)體力者，在選擇反應(yīng)時的35-39歲階段也明顯弱于城鎮(zhèn)非體力者；20-39歲女性農(nóng)民與城鎮(zhèn)非體力者相比，存在非常明顯的弱勢，集中表現(xiàn)在坐位體前屈的20-24歲階段，縱跳的25-29歲、30-34歲、35-39歲階段，閉眼單腳立的25-29歲階段，仰臥起坐的20-24歲、25-29歲、30-34歲階段和選擇反應(yīng)時的20-24歲、25-29歲、30—34歲、35-39歲階段；20-39歲女性城鎮(zhèn)體力者與城鎮(zhèn)非體力者相比，有明顯差異性，城鎮(zhèn)體力者也明顯弱于城鎮(zhèn)非體力者。主要表現(xiàn)在坐位體前屈的25-29歲階段，仰臥起坐的20-24歲、25-29歲、30-34歲階段和和選擇反應(yīng)時的30—34歲階段。由此可見，20-39歲廣西城鄉(xiāng)女性成年人中，農(nóng)民的身體素質(zhì)差于城鎮(zhèn)體力者，而城鎮(zhèn)體力者的身體素質(zhì)差于城鎮(zhèn)非體力者。

表2 2016年廣西20～39歲成年人身體素質(zhì)指標城鄉(xiāng)比較統(tǒng)計表 (ˉX±S )

3 結(jié)論

3.1 20-39歲成年人，無論男女身體素質(zhì)在 25歲之后都出現(xiàn)了明顯下降。

3.2 20-39歲農(nóng)民的身體素質(zhì)普遍差于城鎮(zhèn)體力和非體力者，城鎮(zhèn)體力者的身體素質(zhì)要差于非體力者。

3.3 農(nóng)村女性勞動者的身體素質(zhì)明顯差于城市非體力勞動者。

4 討論和建議

4.1 不健康的生活方式是導致20-39歲成年人身體素質(zhì)提前下降的主要原因

近幾年，20-39歲成年人的身體素質(zhì)較2010年出現(xiàn)了提前下滑，2016年的監(jiān)測結(jié)果顯示，20～ 39歲成年人（無論男女）身體素質(zhì)在25歲之后都開始出現(xiàn)了明顯的下降，較2010年比女性提前了5年，男性提前了10年。 筆者認為，造成20-39歲成年人（無論男女）身體素質(zhì)在25歲之后就出現(xiàn)明顯下降的主要原因是：不健康的生活方式。科技的飛速進步和發(fā)展對人類的生活習慣造成了巨大的沖擊，特別是智能手機，它的發(fā)展給我們帶來極大的便捷，使我們足不出戶就可以完成工作、金融、購物、休閑、娛樂和社會交往等等生活必須的活動。但是它在給我們帶來便捷的同時也給我們的健康帶來了隱患，因為它的便捷，人們開始了“宅”在家而足不出戶，這導致了人們活動時間的減少，運動更無從談起；因為它的便捷，人們開始依賴它，閑暇時低頭看它，變成了“低頭族”，影響了脊柱健康；犧牲睡覺時間看它，降低了睡眠質(zhì)量，影響了內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。人們長期與手機的“親密接觸”，使得手機的輻射也大量作用到大腦，產(chǎn)生智力下降也導致了選擇反應(yīng)時增長。20～ 39歲處于人生的青年時代，是人體機能最鼎盛的時期，這個階段的成年人是社會的主要勞動者和財富的主要創(chuàng)造者，是我國物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的主體［3］。該階段的成年勞動者身體素質(zhì)的下降會直接影響和制約國家經(jīng)濟的發(fā)展。筆者呼吁有關(guān)部門引起對該問題的重視。采取積極有效的措施，引導他們適當放下手機，喚醒其鍛煉意識，開展針對性的健身運動。在鍛煉內(nèi)容上，筆者建議可以通過啞鈴、慢跑、跳深、閉眼單腳站等練習來提高絕對力量、耐力、爆發(fā)力和平衡能力。

4.2 造成體力勞動者普遍比非體力勞動者身體素質(zhì)差的原因是多方面的

原因主要是：一是主觀認為體力勞動可以代替健身運動，從而忽視科學的健身活動；二是體力勞動過于消耗體力，無力進行健身運動。三是沒有合適的場地和設(shè)施，四是缺乏正確、科學的健身指導。然而 ，從調(diào)查結(jié)果可以知道體力勞動并不能代替體育鍛煉，帶給人們以健康。人們的身體素質(zhì)的提高還是需要科學、有效的健身運動來達到。針對以上情況，筆者建議政府應(yīng)一方面加大農(nóng)村的基礎(chǔ)運動場地和設(shè)施的建設(shè)，加大城市現(xiàn)有場館對外開放的力度，以保證居民健身活動得以實施；另一方面應(yīng)加大健康宣教力度，提供科學合理的健康指導以喚醒其鍛煉意識，提高鍛煉效果。從軟硬件兩方面全面提升體力勞動者，特別是農(nóng)村體力勞動者的身體素質(zhì)。

4.3 呼吁社會關(guān)注農(nóng)村女性勞動者的身心健康

農(nóng)村女性勞動者身體體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果出人意料，幾乎所有身體素質(zhì)項目的所有年齡段的監(jiān)測結(jié)果都明顯差于城市體力勞動者和城市非體力勞動者（握力和背力差異不顯著）。筆者認為，這與農(nóng)村女性勞動者大多為留守婦女，丈夫常年外出務(wù)工，女性既要照顧一家老小，又要負擔繁重的農(nóng)活有關(guān)。這應(yīng)該引起有關(guān)部門的高度重視。筆者呼吁社會多關(guān)注農(nóng)村女性勞動者的健康狀況，除了以上提到的建議外，筆者認為還應(yīng)該針對農(nóng)村女性勞動者進行心理介入和疏導，全面提高她們的身心健康水平。

[1］寧小春，楊揚.2010年廣西20～39歲成年人身體素質(zhì)的現(xiàn)狀和規(guī)律研究[J].運動,2014，92（6）：150-152.

[2］仇宏濤.浙江省 20-39歲城鄉(xiāng)居民體質(zhì)比較研究[D］.浙江師范大學, 2011.

[3］王潔.2010年泰州市20～39歲成年人體質(zhì)研究[D］. 南京師范大學, 2012.