幼兒園大班兒童短期功能性訓練的效應研究
——以安徽師范大學附屬幼兒園文津分園的幼兒為研究個案

陶紹晨

（安徽師范大學體育學院，安徽 蕪湖 241000）

在我國，對于3～6歲的學齡前兒童，家長一般過多地注重幼兒智力的開發培養，往往忽視了對幼兒體適能的發展。在第2次國民體質監測中，兒童體質優秀率下降1.4個百分點。目前，我國幼兒體適能發展水平處于初級階段，雖然有部分學者對幼兒體適能進行研究，但主要集中在身體形態、身體機能和身體素質等問題上，尚未形成一個系統、全面、權威的兒童體育鍛煉方法，缺乏對幼兒體適能活動的科學理論指導和實踐。現實證明，我們必須從新的角度出發，尋找新的方法去解決幼兒體適能發展所面臨的問題。

1 幼兒體適能的研究

1.1 體適能的概念

體適能概念最早是由美國運動醫學會提出的，在廣義上它指的是人體有足夠的精力去從事日常工作、學習和不覺得累；同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。

1.2 國內幼兒體適能的研究現狀

為了進行調查分析幼兒體適能，國家有關組織共進行了7次范圍較廣的關于3～6歲幼兒的體質監測。測試指標包括身體形態指標、身體機能指標和身體素質指標。這些測試的指標具有真實性、廣泛性和科學性，測試的標準不斷完善，為我國幼兒體適能研究提供了科學依據。

1.3 國外幼兒體適能的研究現狀

很早以前，國外發達國家發現了幼兒體適能發展中出現的一些問題，開始對幼兒體適能進行科學研究。其中，美國是對幼兒體適能研究最早的國家之一。美國人十分重視健康，認為健康是最值得投資的。幼兒的健康狀況越來越受重視，我國應該大力支持幼兒體適能發展，認真學習和借鑒國外幼兒體適能發展經驗，為提搞幼兒體適能尋找新的出路。

2 身體功能性訓練的相關研究

2.1 身體功能性訓練的概念

身體功能訓練起源于醫學康復領域，由于功能性訓練是一項新興的研究，目前各專家學者對功能性訓練的觀點各有不同。美國國家運動醫學學院將其定義為：所有功能訓練都包括在運動中的三維平面和加速度，穩定和減速作用。綜合各方的觀點，筆者認為身體功能性訓練是現代體能訓練的重要發展方向，從人的生長發育階段規律出發，在運動生物力學、運動解剖學等學科的理論指導下，通過一系列的動作模式，然后經過各種身體素質訓練，系統地提高人體運動的穩定性和柔韌性。

2.2 身體功能性訓練的方法與手段

身體功能性訓練強調多關節、多平面訓練的立體化，將平衡控制和本體感覺加入到訓練中；強調身體核心部位的控制、平衡與穩定性。一般來說，大體可將身體功能性訓練分為室內身體功能性訓練和室外身體功能性訓練。進一步又可細分為室內徒手訓練和室內器械訓練以及室外徒手訓練和室外器械訓練。身體功能性訓練方法是根據運動員自身條件，結合項目特點，從訓練目標出發，進行有目的、有計劃、系統的訓練方法。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

本文以身體功能性訓練手段影響幼兒體適能作為研究對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法 在研究過程中，查閱了大量的相關文獻資料。以幼兒體適能、身體功能性訓練等為關鍵詞，共搜索了30篇文獻資料，發現在公開期刊上沒有發表過對幼兒體適能的研究，只有碩博論文有過類似的研究。這些文獻資料為本文的研究提供了理論依據和研究參考。

3.2.2 實驗法 實驗目的：通過選擇有效的身體功能性訓練手段來提高幼兒體適能。實驗對象：安徽師范大學附屬幼兒園文津分園大班幼兒。其中大一班作為實驗班，隨機抽取20人。大二班作為對照班，隨機抽取20人。實驗控制：（1）具體方案實施原則。①教育性原則。此次研究中，在鍛煉幼兒體能的同時，也傳授幼兒一些體育動作技能，更重要的是以練習為手段，培養幼兒團結協作、勇于拼搏的精神。②科學性原則。新課程標準要求我們對待幼兒教育要始終貫徹科學性這一原則，主要體現在以下幾個方面：其一，教學內容要符合幼兒生長發育規律和身體機能特點。其二，教學內容本身要具有系統性、有序性等規律和特點，遵循動作結構由易到難、運動量和運動強度由小到大，科學地安排教學內容。③針對性原則。幼兒群體的特殊性要求我們在設計身體功能性訓練方案時要具有針對性。首先，根據幼兒身體形態發育的特點，科學地安排幼兒訓練內容；其次，根據幼兒身體機能發育特點，合理地安排運動負荷。（2）實驗條件控制。實驗前，隨機挑選出的40名幼兒身體素質無明顯差距，并隨機分配到實驗班和對照班。實驗班進行身體功能性訓練的練習，對照班則按照原有的幼兒園體育教學計劃進行體育活動。實驗班和對照班除按照訓練要求進行訓練外，其余園內相關教學活動基本相同，最大限度減小誤差，以確保實驗結果的準確性。（3）實驗過程。實驗時間：2015年10—11月，每周一、三、五上午。實驗地點：蕪湖市安師大附屬幼兒園文津分園操場。實驗器材：敏捷梯、標志桶、小欄架、墊子等。

3.2.3 數理統計法 根據所測得的數據，利用數理統計方法對實測數據進行分析，分析實驗班與對照班在實驗前后的差異，然后進行研究。

4 結果與分析

幼兒身體正處在生長發育時期，各器官系統的功能發育還不夠發達，在安排訓練內容時要更加有針對性。在幼兒骨組織中，有大量的軟骨成分，彈性好，不易斷裂，但穩定性差，容易變形。幼兒的肌肉中水分較多，收縮機能較差，容易疲勞，肌肉力量和肌肉耐力差。所以，幼兒不適宜進行運動強度較大，運動負荷較大的力量練習。但是適宜的力量練習能夠促進幼兒肌肉的生長和骨的生長。身體功能性訓練的實驗研究根據幼兒身體機能特點，通過一系列動作來鍛煉發展素質，有效地促進了幼兒體適能的發展。

4.1 身體功能性訓練后實驗對象力量素質對比情況

從表1可以看出，實驗班幼兒立定跳遠的平均值增長了6.25cm，對照班幼兒立定跳遠的平均值增長了2.64cm。實驗班幼兒立定跳遠的成績增長幅度大于對照班。這說明短期的身體功能性訓能夠有效地提高幼兒的立定跳遠成績。

表1 實驗班與對照班實驗前后立定跳遠測試統計結果

4.2 身體功能性訓練后實驗對象速度素質對比情況

從表2可以看出，實驗班幼兒10m折返跑的平均值提高了了1.1s，對照班幼兒10m折返跑的平均值提高了0.4s。說明短期的身體功能性訓能夠有效地提高幼兒的10m折返跑的成績。

表1 實驗班與對照班實驗前后10m折返跑測試統計結果

5 結論與建議

5.1 結 論

5.1.1 在身體功能訓練實驗后，在10m折返跑、立定跳遠這2個項目中，運動成績均有所提高。說明身體功能性訓練的實驗對改善幼兒體適能具有顯著效果。

5.1.2 可根據幼兒身體發育規律和身體機能特點，適當的將身體功能性訓練引進課堂，并加以改造。

5.2 建 議

5.2.1 現階段，國家不僅要關注青少年的體質健康，還要關注到幼兒的體質健康，大力支持幼兒體適能的發展。

5.2.2 加強體育師資隊伍建設。目前，幼兒園體育教師隊伍還無法滿足幼兒的需求，仍存在數量不足，質量有待進一步提高的問題。要實現幼兒體育目標，就必須要大力支持，鼓勵引進專職體育教師，定期進行相關體育知識的培訓，不斷提高幼兒體育教師的專業素養。

5.2.3 體育場地器材資源是開展幼兒體育活動的重要物質基礎。要努力優化幼兒園體育環境，為幼兒提供良好的體育鍛煉空間。

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