淺談小學教師如何克服職業倦怠

康艷華

[摘要]許多教師抱怨工作累，出現職業倦怠，結合工作經歷論述教師應該怎樣克服職業倦怠。教師要有愛和責任，要適應教育變革，面對困難挫折要快樂面對，要明確各種角色，努力提升自己的教育教學水平，教師要快樂地工作、幸福地生活，只有這樣，才能更好地教育學生。

[關鍵詞]職業倦怠；教師；欣賞

如今，各行各業充滿競爭和壓力，教師要實現自己的理想，不可能不面臨巨大的壓力。“倦”看來是難以避免的，關鍵是如何采取有效措施防止自己陷入“怠”。“倦”很大程度上是由于客觀的外在因素造成的，而“怠”則帶有明顯的主觀痕跡。如果不幸染上了職業倦怠，并認識到了它將給學習、工作和生活帶來負面作用的話，那么毫無疑問，你需要勇敢地克服它。作為一名老教師，我也有過這種職業倦怠，但我覺得和學生在一起的我是快樂無比的，因為在我的眼里學生特別可愛，我對他們從來都是用欣賞的眼光去看待。

一、用欣賞的眼光看每一名學生

一個初冬的上午，第二節大課間的時候，我帶領剛入學兩個月的學生在操場上玩耍。當時雪花紛紛落下，整個世界變成白茫茫一片。學生爭先恐后地用小手接著，張開小嘴巴用小舌頭接著雪花。可是雪花呢，似乎在和他們捉迷藏，都調皮地藏起來，不愿意讓孩子們找到它們的蹤跡。于是，孩子們開始嬉鬧起來，在落滿雪花的操場上打起滾來，你推我、我推你地笑成一團。于是，天地間飛舞的雪花和這些可愛的精靈變成了這個世界上最美的畫面。當時，看到此情此景的我默默想：孩子們都是上天賜給我的可愛的天使，我是一個肩負使命的人，我一定要陪著他們快樂幸福地成長。

無論是在班主任工作還是語文教學中，學生的天真、活潑、聰明、幽默和睿智都給我帶來了無窮無盡的快樂，是他們充盈了我的生命，讓我的人生變得更美好，讓我的工作變得更有意義，更有價值。有一次上語文課，我們學習名人名言。讀熟練后，給學生一些時間背誦。這時，我班背誦大王站了起來，他開始流利地背誦：“自信心與自尊心是相輔相成的，沒有自尊心的人也絕不會有自信心。——英國毛姆。”接著，學生紛紛舉手。這時我班一名不太愛學習而且比較胖的男孩也高高舉起手來。他也開始背誦：“自信心與自尊心是相輔相成的，沒有自尊心的人也絕不會有自信心。——英國毛肚。”學生聽了哈哈大笑。我提醒他是英國毛姆，不是毛肚。接著，用“親密無間”造句，這名同學又高高舉起手來，他說道：“我和油炸糕是親密無間的好朋友！”聽了他的造句，望著他胖乎乎的臉蛋，我也和同學們一樣笑了，他自己也說，他總是能想到和吃有關的東西。雖然課后也“批評”了他，但是我不得不佩服他的聰明和幽默。這樣有趣的事幾乎每節課都有，因此我的課堂總是充滿歡聲笑語。

有一天，我和學生一起學習了一首小詩，我引導學生分角色表演。一名學生站到講臺上扮演山爺爺，另一名學生站在下面對山爺爺朗誦道：“山爺爺，你真高，白云才到你的腰。”山爺爺回答：“不，孩子，只要你不斷努力就會比我高！”他們朗誦得聲情并茂，大家都為他們熱烈鼓掌。掌聲過后，我一低頭：“不對啊！山爺爺的鞋怎么腳尖都朝外啊？”仔細一看，我說：“山爺爺，你的鞋穿反了！”學生一聽先是一愣，仔細看后，全班爆笑。“山爺爺”也小臉紅撲撲地笑起來。還有一天下課，我帶著學生站排去上廁所。正走著，突然有一個男孩舉手告訴我：“老師，石頭打我！”仔細查看他并無大礙后，我不禁莞爾。他的話真的是既好玩又有深意啊！“石頭打我！”擬人的修辭方法運用得有趣而生動，怨石子而不責備人，豁達而幽默！

孩子們雖然小，但認起真來就是個小大人。有一次學習委員主動教一名學生補習拼音。我聽到他們這樣的對話：“我領你讀時，你別老笑！要認真！昨天我媽領我讀時，我都不笑！”“好，我認真讀！”聽著小學委的話，我不禁笑了！多認真，多可愛的寶貝啊！和孩子們在一起久了，我也喜歡用他們聽得懂的語言逗他們玩，讓他們在笑聲中改掉自己的小毛病。一次下課，一男孩把自己的一只胳膊轉得飛快，一直也不停。我看著他說：“你可別把胳臂甩丟了，找不到啊！”他聽了，大笑起來，停止了調皮的行為。班級里有一個男生特別愛動，既影響自己聽講，又影響其他同學聽課。有一次上課，他又開始動起來，我用幽默的話語恰當地提醒了他，他及時坐直了身子。當天我在班主任手冊中這樣寫道：因為你純凈的眼神，讓我對你不忍責罰，就這樣輕易地原諒了你，我親愛的孩子。

學生知道我深深喜歡他們，對我也特別依戀。由于入學已經兩個月了，我決定讓班長帶領他們去上廁所，我躲在教學樓后面偷偷觀察他們。他們上完廁所后，站好了排，我才去接他們。我剛一出來，一個小男孩就大聲地說：“老師，你在這啊！我以為把你弄丟了呢！可找到你了！”其他孩子也一下子擁過來，就好像很久沒看到我了，又找到了失而復得的寶貝似的！我被深深地感動了，自己只是一名普普通通的小學教師，卻能陪伴他們六年時光，陪他們嬉戲打鬧，陪他們進步成長，這是多么幸福而美好的時光啊！

二、教師應不斷完善自我

作為教師，除了要對學生有深深的愛，還要不斷完善自己，不斷提高自己的教育教學水平，提高適應變革的能力，戰勝工作中的困難，熱愛教育事業，明確自己的責任。

1.教師要提高創新能力

無論什么職業，其工作內容和形式只有不斷創新，才會精彩紛呈，才不至于使從業者因乏味而倦怠。教師也一樣，應提高自己的創新能力，讓自己保持變化的心態，同時提高適應變化的能力。這樣一來，教師就可以適應不斷變化的教育教學環境，使自己有更高的教育教學水平，從而在教育教學實踐中如魚得水。

2.教師要努力戰勝工作中的困難

問題是我們的朋友，問題的出現是不可避免的，沒有問題就學不到知識，也就難以成功。只有在問題和沖突中，才能有創新的火花，才能得到提升和發展。教師在面對問題時，要有敢于面對問題，直面問題，了解問題，最終解決問題。

3.教師要熱愛教育事業，注重工作方法

投身教育變革實踐，以教育事業為樂趣，是消除職業倦怠的最佳途徑。教師是一個多角色的職業，如果教師不能順利地進行角色轉換，或面對多種角色時不能順利地調節，就會出現角色沖突。語文教學最令人頭疼的就是批改作文，尤其是個別學生寫字潦草、文句不通，不僅要圈出錯字、別字和潦草文字，還要寫上評語，評上分數。后來，我靈機一動，想到一個“偷懶”的辦法：同桌互相批改。開始時效果很不好，因為在小學高段學生的心里，同桌是自己的“兄弟”或“姐妹”，于是不敢圈出錯誤，評語也都寫得很好，分數都打得很高。對于學生之間這種“惺惺相惜”“團結友愛”的做法我又不好批評。于是，我干脆“將偷懶進行到底”：把寫字寫得最潦草的男孩子的作文換給班上字寫得最漂亮的女孩子批改，依此類推。這一招果然出現奇效：寫字潦草的男生害怕在女孩子面前沒了“面子”，作文里的字端正得連我都認不出來是誰寫的了。教師擔當著各式各樣的角色，因而需要具備多種教育教學和人際溝通的基本能力，只有具備這些基本能力，才能“以不變應萬變”，有效應對不斷變化的教育教學狀況，只有當教師在教學工作中應對自如時，教師才能更加有效地遠離職業倦怠。

4.教師要不斷提高教育教學水平

當教師具有較高的教育教學水平時，就能較有能力和底氣地擺脫職業倦怠，而且這是一種“根治”職業倦怠問題的解決模式，著眼于長遠，因為只有掌握了這些基本能力，教師才能有效應對教學情境，揮灑自如，得心應手，也只有在這樣的能力和水平下，教師才不容易身陷職業倦怠。作為社會中的人，當無法改變現實環境現狀時，就應學會去適應它。教師只有不斷提高教育教學水平，才能身心愉悅地完成工作，帶領學生更好地成長。

生活的一切價值都來之不易，想要恢復逝去的熱情與活力，必須改變已經在慣性狀態下取得的相對穩固的行為方式，這并不是一件輕而易舉的事，教師要相信一切都掌握在我們自己手中，要時刻提醒自己不斷學習和進步，用深深的愛和較高的教育教學水平擺脫職業倦怠，更好地陪伴學生健康成長，不斷取得進步，更好地迎接學生和老師美好的明天。

（責任編輯 馮璐）