年輕的我們，究竟為什么會焦慮？

若杉

我們幾乎一生下來，就被置于各種各樣的比較中。

當(dāng)比較成為常態(tài)，焦慮便會相伴相生，因為永遠會有人比你更優(yōu)秀。

試著學(xué)會接納自己，想想能為自己做些什么？

今天要和大家分享的文章是《年輕的我們，究竟為什么會焦慮？》

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和閨蜜聊天，談及這幾年在北京的生活，閨蜜一改平日嘻哈樂天派的作風(fēng)，悠悠地吐出一句話：“現(xiàn)在的自己，仿佛和父母期許的樣子差了許多！”

閨蜜出生在西北的一個二線城市，父母都是普通工人，收入溫飽有余、小康不足，卻卯足了勁兒，想把最好的都給她。閨蜜爭氣，從小一路拼殺，讀當(dāng)?shù)刈詈玫男W(xué)、初中、高中，然后順順利利考上北京的一所211大學(xué)。至此，一切都是父母想要的樣子。

閨蜜說，“我一直都知道，父母對我期許很高，覺得我應(yīng)該是人群中最優(yōu)秀的那一個。他們從來都不說‘咱家的情況，就靠你改善之類的話，只是看到電視上那些衣著鮮麗的白領(lǐng)，開著豪車、住著高檔公寓、偶爾在學(xué)術(shù)會議上做個報告，被眾星捧月般稱贊與肯定，父親就會說，‘我女兒將來也應(yīng)該是這樣的。”

這樣的畫面多了，閨蜜自己也會覺得，自己一路成績優(yōu)秀、工作賣力，就一定能成為父親想要的樣子。可是，現(xiàn)實總與夢想隔了幾個轉(zhuǎn)角。

閨蜜運氣不差，大學(xué)畢業(yè)進入一家外企，起薪8000元，算是不錯的起點。父母來看她，想著姑娘收入不錯、工作不錯，生活應(yīng)該是優(yōu)越美好的，卻在抵達閨蜜合租房的瞬間，見那黑黑的樓道、簡陋擁擠的小屋，差點掉了眼淚。

閨蜜說，“我常常覺得無力，不是自己多渴望成功與富足，而是特別想要父母看到，他們傾盡所有培養(yǎng)出來的女兒，該有他們期待中的樣子。”

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有一次，在咨詢中，一個來訪者跟我說：“你有沒有覺得很奇怪，從小到大，父母也好，學(xué)校也罷，都在教我們‘比，要比別人家的孩子更優(yōu)秀，要比別的同學(xué)成績更好。學(xué)習(xí)好當(dāng)然是重要的，除此之外，還要德智體美全面發(fā)展。總之，你要足夠好。”

“這么多年，我們已經(jīng)習(xí)慣了比較，習(xí)慣了奔跑，于是，畢業(yè)比誰進的企業(yè)更好、誰的工資更高，然后比誰的太太更美、誰的孩子更可愛……這個時候，有人告訴我們，這樣比，太功利，要停下來，享受現(xiàn)在，享受當(dāng)下。可是，在‘比文化中成長起來的我們，要想停下來，談何容易？”

我被來訪者口中的“比文化”一詞深深觸動，覺得極為貼切。

的確，我們幾乎一生下來，就被置于各種各樣的比較中。何時學(xué)會翻身、走路、說話，何時入學(xué)、成績幾何，何時結(jié)婚，房子買在哪里……當(dāng)“比較”變成了常態(tài)，焦慮便會相伴相生。因為，永遠會有人比你更優(yōu)秀，永遠有更亮眼的目標(biāo)在前方閃耀。

記得有一個長輩問過我：“為什么你們現(xiàn)在的年輕人，相比當(dāng)年的我們，少了許多朝氣蓬勃，臉上寫滿了焦慮與迷茫。”我想，上面的幾個故事便是答案。

當(dāng)一己之力不僅無法撐起夢想，連棲身都變得困難；當(dāng)“比”成為常態(tài)，內(nèi)心缺乏肯定；當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的一些人，不費吹灰之力就能站在自己夢想的位置，焦慮便自然而然成了不少年輕人性格的底色。

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但焦慮本身并不全然是壞的。因為對于不夠美的焦慮，我們學(xué)習(xí)化妝、衣著搭配以及健身塑形，讓自己越來越美；因為對于自身能力不足的焦慮，我們學(xué)習(xí)專業(yè)知識，并不斷在音樂、美術(shù)等領(lǐng)域充實自己，讓自己越來越豐富；因為對于生命局限的焦慮，我們努力尋找生命的意義，以期不枉一生……因為焦慮著，我們不斷前行，越來越好。

但焦慮也不是越多越好。心理學(xué)上有一個定律告訴我們，適度的壓力會提高工作效率，而當(dāng)壓力超過頂峰，工作效率則會隨著壓力增加而不斷下降。因為過強的壓力使個體處于過度焦慮和緊張的心理狀態(tài)中，會干擾記憶、思維等心理過程的正常活動。

所以，除了更努力去拼未來，也許，我們首先要做的是讓自己少一點焦慮，多一些平和。

面對生活中諸多的不可改變，我特別欣賞美國心理學(xué)家卡倫·霍妮的一句話：“如果我不能漂亮，我將使我聰明！一個人要想真正地成長，必須在洞悉自己并坦然接受的同時又有所追求。”

所以，重要的，不是外界環(huán)境給予你多少羈絆，不是現(xiàn)在的你與身邊的他們究竟差距幾許，而是你能為自己做些什么？

試著去用心體察自己的局限與邊界，知道自己所長，學(xué)會接納并與自己的缺點握手道別，把時間與精力花在自己擅長的事情上。別再做一個只抱怨不改變的人。當(dāng)你在一點一滴的行動中看到自己的成長，離想要的自己愈來愈近，焦慮也定會隨之愈來愈少。