成長１１０

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英語會催眠？

我是一名初二學生，成績中等，讓自己最擔心的是英語。開始學英語的時候，我覺得很新奇，成績也還可以。后來這種新奇感消失了，英語成績就漸漸跟不上了。現在還有一個比較麻煩的現象，那就是，每當我拿起英語書，想讀想看時，或者聽到老師和同學讀英語時，我就會犯困，想睡覺。我不知是天生學不了外語，還是自己的大腦神經出了問題。請問，我該怎么辦呢？（初二男生）

教授先生的回答

一看英語就犯困，是很多不喜歡英語的學生都有過的經歷。從心理學的角度分析，這是一種條件反射形成的不良習慣。睡眠本來是人體的一種本能行為，與英語無關，可能是你在學習生活的過程中，把睡眠和英語這一無關的刺激建立了聯系，就形成了相應的條件反射。比如，你在疲勞的情況下仍然堅持學英語，當拿起書來時，又抵抗不住疲勞的侵襲，便想拋開書睡覺，但是又有點內疚感，覺得不看不行，所以還是勉強堅持。這樣多次反復以后，學英語和睡眠兩種無關的活動就聯系起來了。經過不斷強化，這種關系就固定下來，以后學外語變成了瞌睡的誘發因素，只要接觸與外語有關的書、聲音便想睡覺。

當然，有些人看到英語就想睡覺并不是因疲勞而引起的，也可能是因為對英語不感興趣或對英語反感等而形成這種抑制性條件反射。

小米姐姐的回答

很多時候，我們有這樣的經歷：在學習學得昏昏沉沉的時候，如果讓你去看電視，或者出去玩，你立馬就會有精神了，因為無論看電視還是出去玩，都是你喜歡、感興趣的事情。所以，要想克服一讀英語就想睡覺的毛病，必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。如何避免產生抑制性條件反射呢？這就要注意學習的方法了。首先，疲勞困倦的時候不要學習。人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態。因此，自己感到疲倦時，就不要勉強再學習了，尤其不要“開夜車”，以避免形成不良習慣。其次，飯后不要馬上學習。人進食后，消化系統的活動量增大，大腦血液流量相對減少，中樞神經主要控制消化系統，而對其他部位處于抑制狀態。這時候看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。再次，睡覺前不要學習。有些同學習慣躺在床上學習，把英語當作催眠藥，這種習慣最易形成抑制性條件反射。最好選在自己精力充沛的時間把英語作業寫完或者把英語單詞背完。并且要給自己一個時間限制，爭取在一定時間內完成這一事項。這樣一來，你有了緊迫感，辦事效率也會高一些。當你喜歡上英語的時候，你就不會一看到英語就想睡覺了！

遇強，要讓自己更強

小米姐姐，你好。我是一名初一女生。在上小學時，我學習成績優異、管理能力強，一直擔任班上的班長。到了中學，老師讓同學們自我推薦，我勇敢地站了出來，最終老師選了我做班長。后來，我才發現，班上學習成績比我好的同學多得是。第一次期末考試我就失利了。我現在陷入迷茫之中，我到底該怎么辦呢？（小奕）

小米姐姐的回答

小奕你好！從來信中，得知你小學的時候一直擔任班長一職，小米姐姐都有點佩服你了！到了中學，你能夠毛遂自薦，并且又成功地坐上了班長的“寶座”，這不僅說明你對自己很自信，還證明了你確實是個實力派！能成為班長很好呀，既能為老師分憂，又能更好地為同學們服務，最重要的一點是，當班干還是鍛煉自己的好機會！

學習方面，會遇到很多成績比你好的同學也很正常。小學的時候，你可能在班級里數一數二。但是，在中學里，你會遇到很多在小學時“數一數二”的人。你第一次期末考試失利，并不一定是自己的成績下降了，也許是其他同學的成績比你好！這不是壞事，而是好事情，因為有學習更好的同學在身邊，會讓你時刻提醒自己還有很多不足，不能驕傲、自滿！這從另外一個方面可以敦促你提高學習成績。

另外，沒必要因為自己的一次失利而耿耿于懷。多年的班長經驗已經告訴你，當班干和學習好并不矛盾，很多時候是相輔相成的。成績好了，別人才能信服你的班長一職；既然成為班長，自己也要拿出好成績來才行。所以，不要迷茫，適當調整一下自己的學習方法，繼續努力，相信一切都會好起來的。

對她，我是否多慮了？

我是一名初三畢業班的學生，最近遇上了一些說不清道不明的事情，希望你能幫我解答心中的疑惑。

充滿活力、朝氣蓬勃的我在學習方面做得比較好，但是最近我們班有位女生和我走得比較近，我擔心這是早戀的苗頭。說實話，我對她并不是很欣賞，這件事應該從我參加數學競賽說起。競賽前一天，她送給我一張賀卡，其實也沒什么，同學間送幾張賀卡不是平常事嗎？漸漸地我發覺，她經常給我買晚餐，我給她錢她也不要，這也許是她慷慨的一面吧！月考后，她又送我賀卡祝我成為班級狀元。但是當我把賀卡給別人看時，她生氣了。（不過她也給別人送了賀卡。）后來，天冷了，她給我買了副手套。上晚自習時，她經常和我同桌換位置問我問題。對于她的種種行為，我不知道該說些什么。是不是我多慮了呢？（小石頭）

小米姐姐的回答

小石頭你好！看完你的來信，感覺你的直覺是正確的，那名女生應該是喜歡你！因為就算慷慨，也沒有人會無緣無故地給一個異性朋友買晚餐、送手套，甚至換座位問問題等等！你的學習不錯，同時又充滿活力、朝氣蓬勃，招女生喜歡也在情理之中。被別人喜歡、欣賞是好事情，但是處理不好有時候會比較麻煩。比如你現在已經初三了，還有幾個月就要中考，如果因為感情的事情影響了中考成績，就得不償失了。

小米給你的建議是：首先，不要給她任何幻想，盡量拒絕她送給你的比較私人的物品，比如手套、圍巾等。其次，你可以找一個你比較好的朋友婉轉地透話給她，說你現在不想談朋友，對班上任何人都沒有意思。最后，就把她當成你的一個普通的朋友，不要想太多。多花些時間在學習上，其他的事情淡了，以后畢業了、分開了，一切也都煙消云散了！