積極心理學在高校心理育人工作中的路徑研究

王麗萌

（揚州工業職業技術學院，江蘇揚州 225000）

近年來，高校越來越重視學生的心理健康教育，并嘗試從不同的角度構建高校心理育人工作體系，如將大學生心理健康教育課程列為必修課，打造專業團隊，建立專門的心理咨詢機構，定期舉辦心理健康教育活動和講座。然而受傳統心理學的影響，高校心理育人工作的開展尚存在一些問題。筆者受到積極心理學相關理念的啟發，希望將其運用到實際工作中，以便進一步拓展高校心理育人工作的路徑。

1 高校心理育人工作的現狀

1.1 關注心理問題學生，忽視心理正常學生

目前，高校心理育人工作的重心仍然放在解決心理問題上，如心理危機應對、心理問題篩查和干預等方面。這就在無意間形成了一種消極的心理暗示，強化了學生關于“只有心理問題學生才需要接受心理健康教育”的觀念，窄化了心理健康教育的功能和適用范圍。

在這種觀念的影響下，有心理問題的學生出于“好面子”、害怕泄露隱私等原因，不愿意向心理咨詢老師尋求幫助，更不會主動傾訴內心的疑惑和痛苦；沒有心理問題的學生出于“避嫌”、不想惹麻煩等原因不愿意參與學校心理健康中心舉辦的活動，或者消極對待。

1.2 強調心理方法傳授，忽視教學互動體驗

在高校心理育人工作中，大學生心理健康教育課程和專題講座是普及心理健康知識的主要途徑。但以前者為例，普遍存在著教學內容和方法不匹配的情況，即教學內容相對新穎、科學，融入了很多新的主題和案例，但在教學方法上仍然以講授為主。雖然講授的內容從以往的偏重理論知識點向偏重心理調節方法轉變，但學生接受度仍然不理想，這主要是由于常見的心理調節方法看起來都是很普通的、很生活化的，單純的講授并不能讓學生體驗其實際效果，而這種缺乏體驗和感受的心理教學是很難達到預期效果的。造成內容與形式不匹配的原因，一方面是課堂規模較大，考慮到100人左右的教學規模實在是無法達到全員參與的效果，多數老師也就只能采用講授的方式，灌輸相關知識點，其結果只能是自欺欺人；另一方面，大學生心理健康教育的老師多數沒有應用心理學背景，也沒有接受過學科的教學培訓。

1.3 注重活動開展形式，忽視活動教育效果

為了讓更多學生接觸心理健康教育的知識，高校通常會在第二課堂加重心理育人的比重，組建校、院二級心理健康協會，利用“3?20”、“5?25”、“12?5”和新生入學教育等契機舉辦各類心理健康教育活動。其出發點是好的，但活動組織者為了吸引學生參與，往往會在形式上下功夫，忽視活動內容是否符合學生的實際需求，顯得比較空泛，導致在實際操作中，學生的參與度不高，教育效果也比較一般。

2 積極心理學對高校心理育人工作中的啟示

2000年，美國心理學家馬丁?塞里格曼在《美國心理學家》雜志上發表了《積極心理學導論》一文，標志著西方心理學界興起于20世紀末的新研究思潮——積極心理學作為一個學派正式誕生。

以塞里格曼為代表的心理學家提出：“積極心理學是致力于研究普通人的活力與美德。”積極心理學在繼承傳統心理學實證研究方法的基礎上，結合了人本主義現象學方法，主張研究人類的積極品質，挖掘個體的固有潛能和力量，促進人類健康幸福與社會和諧發展。

在近二十年的發展中，積極心理學對諸多相關領域產生了十分重要的影響，并迅速在世界范圍內受到各界學者的密切關注。2010年，中國首屆積極心理學大會召開后，諸多學者開始嘗試將積極心理學應用到教育和社會實踐中。2012年，清華大學召開積極心態成就幸福中國研討大會，探討積極心態對各領域帶來的積極影響和有效方法。

2015年舉辦的第五屆心理健康學術年會上，清華大學心理學系教授樊富珉提出，“今后高校心理健康教育將從心理問題干預模式向積極心理品質培育模式轉變的新趨勢，既從助人模式到育人模式。”積極心理學為高校心理育人工作的開展提供了新思路，對心理健康教育者的工作理念提出了新要求，即從關注學生問題和心理消極面轉向關注學生潛能和心理積極面，如勇氣、力量、美德、潛能等。比如面對一個有“厭學”情緒的學生，首先要允許他的消極情緒暫存，其次要發現他身上存在的優勢和潛能，鼓勵他在擅長的領域發光發熱，體驗成功感和價值感，隨后再引導學生把這種感受帶入到學習中。

同時，在積極心理學的影響下，高校心理育人工作的重點也逐步轉移到學生共同需要幫助與指導的領域，這一點在大學生心理健康教育課程框架上已有明顯體現，如創造力培養、求職擇業等內容的增加，但遺憾的是，教學方法并未體現出與內容一致的改善。我們需要探索新的教學方法，讓學生在接受知識的同時，產生體驗和共鳴，由此形成積極的自我認知，并發揮出自身的主觀能動性。

與傳統心理學相比，積極心理學更強調人類的內在積極力量與群體、社會文化等外部環境的共同影響與交互作用，這對于高校朋輩團體輔導的開展和心理育人文化的建設提供了強有力的依據。目前，高校團輔的對象集中于心理問題學生和家庭貧困學生，輔導主題集中在危機干預和情緒管理，對幸福感、價值觀和自信心等內容有少許涉及。通過開展朋輩團輔，可以幫助學生獲得有力的社會支持，體驗積極的情感狀態，并通過人際互動挖掘自身的特點和優勢，了解不同個體在解決問題上的態度和方法，為預防可能的心理問題找到更多路徑。

3 運用積極心理學拓展高校心理育人工作路徑

筆者受到積極心理學的啟發，希望將其運用到高校心理育人工作路徑的拓展中，以貼近高校學生的實際心理訴求，彌補相關工作的不足，進一步完善高校心理育人工作，達到良好的育人效果。

3.1 運用積極心理學創新大學生心理健康教育課程

轉變教學目標，將掌握心理知識點轉向培養和挖掘學生的積極心理品質。從最初的課程設計上就開始運用積極心理學理念，將培養學生積極品質（如自尊，樂觀）、促進積極體驗（被愛，幸福）、挖掘正向潛能等融入課堂教學的全過程；引入積極心理測量問卷，如《生活意義問卷》、《結構性訪談》、《人格力量與美德》等。

在教育教學方法中，運用積極心理暗示，使受教育者在積極心理的熏陶中逐漸完善自我；探索課堂教學和課外實踐體驗相結合的方式，以“人際關系”章節的教學為例，可以采用角色扮演、生活場景再現等方式鼓勵學生換位體驗，理解他人感受，學習如何與人相處。

在開設《大學生心理健康》必修課的基礎上，鼓勵有專業背景的老師開設心理類選修課，如心理與生活、心理電影鑒賞、趣味心理課堂等；對于比較專業的心理學方向，可以通過線上課程與線下課程相結合的方式，引進優質資源，為滿足學生需求提供盡可能多的選擇。

3.2 運用積極心理學改革高校學生的心理咨詢工作

目前高校心理咨詢存在專業咨詢隊伍不足、學生求助意識缺乏、咨詢范圍“窄化”等問題。面對這種狀況，一方面是要運用積極心理學理念，從問題性咨詢向發展性咨詢轉變。比如通過在線咨詢，提高心理咨詢的影響力和覆蓋面；通過開展朋輩團體輔導，圍繞自我接納、壓力共存、自我發展探索等內容，讓學生在人際互動過程中形成對自我和他人的深層次了解，參考其他人解決問題的思路和方法，主動尋求自我發展的新方向。另一方面是運用積極心理學理念，開展記錄生活中的美好、微笑接力大賽、祝福漂流瓶、觸動心靈電影展等隱性的心理健康預防教育，引導學生感悟解決問題不在一時，重要的是學會抓住自身的優勢放大，開辟新的獲得幸福、體驗快樂的生活之道。

3.3 運用積極心理學構建“校-院-班-舍-家”五維體系

高校心理育人工作不僅僅是心理健康教育工作者的事情，更需要學校職能部門、心理健康教育中心、二級學院、班級、宿舍和家庭的全員參與、相互配合，形成心理育人的工作合力，從而滲透到學校、家庭、社會教育的各個環節。在學校層面，需要進一步加強校內專兼職心理健康教育工作隊伍的建設，組織接受專業的培訓和督導，學習和掌握積極心理學的理念和應用；在學院層面，做好二級心理健康協會成員、班級心理委員和宿舍心理監督員的選用和培養，其重點在于促進學生轉變對心理健康的認知，加強積極心理學知識的體驗式教育，讓積極心理學首先在這個學生群體得到認可與支持，并鼓勵他們傳遞給更多學生；定期在班級、宿舍開展以提升主觀幸福感、培養積極行為習慣、樹立自信心為核心的主題教育活動，其目標在于激發學生的積極性和創造力。同時，從新生入學起保持與家長的良好溝通，通過新生家長會和家長一封信等方式，引起對心理育人工作的重視。