試論如何提高乒乓球的接發球質量

王偉鵬

（河南質量工程職業學院，河南 平頂山 467000）

眾所周知，乒乓球運動在我國是推廣和普及最廣泛的一項體育運動，這有其特定的歷史原因和文化背景。一局乒乓球比賽從發球開始，能夠完整地打上幾個回合，不僅能提高乒乓球的觀賞性，也能提高它的鍛煉價值。如果沒有一個好的接發球，讓比賽從發球始，到接發球止，就會降低比賽的觀賞性和群眾參與的積極性。在實際運動當中，不少乒乓球愛好者因為乒乓球擊球回合少，起不到鍛煉效果而不愿意參加乒乓球運動，還有一部分人因為不能接到對方發球而對乒乓球失去了興趣。作為一個初次接觸乒乓球的愛好者，能夠把對方的發球接好就可以增加信心，同時可以多打幾個回合。由此可見，在乒乓球日常教學與訓練中，接發球技術是對一名運動員訓練的基本要求。如何提高乒乓球接發球的質量已經成為制約乒乓球運動普及開展的一個瓶頸問題，通過對接發球技戰術進行探究，找出提高接發球質量的途徑，具有極其重要的使用價值。

1 制訂合理有效的戰術

1.1 制訂戰術的原則

1.1.1 知己知彼，百戰不殆 要想取得比賽的勝利，除了要對自己的技戰術情況心中有數，還要通過各種途徑分析對手的各方面情況，如對手的球拍性能、基本技戰術打法、有何弱點，包括精神面貌、心理素質和身體狀況等，然后制定有針對性的戰術方案，真正做到知己知彼，百戰不殆。例如，對方運動員使用的是橫板還是豎板？球拍的正反面分別是正膠還是反膠？對方最近狀態如何？對方擅長什么種類的發球？對方的技戰術特點是什么等，如果這些都了解了，那么制定相對應的技戰術就會做到事半功倍。

1.1.2 觀察分析，隨機應變 乒乓球比賽時，運動員有一個觀察分析的好習慣，隨時對場上出現的狀況做出恰當的應對。有時原先制定的技戰術可能與實際遇到的有出入，這個時候就需要根據場上的情況及時調整技戰術，特別是對對方心理狀態的分析，通過及時調整自己的戰術方針，達到擊潰對方的目的。

1.1.3 擺脫被動，取得主動 乒乓球比賽中，發球一方往往占據著主動，通過發球來掌控比賽。這就要求接發球一方必須伺機變被動為主動，把比賽由被動變為相持甚至是主動。一般情況下處理好接發球為由被動轉為主動打開了一個良好的開端，運動員要牢固樹立擺脫被動、爭取主動的信念。這樣在具體的實施當中才會覓得奇徑，取得比賽勝利。

1.1.4 勇猛頑強，敢打敢拼 戰術的制訂一定是建立在積極主動的理念之上，狹路相逢勇者勝。具體實施技戰術的時候，一定要果斷膽大，要有舍得一身剮、敢把皇帝拉下馬的精神，領先時不驕傲、相持時不手軟、落后時不氣餒，合理運用技戰術，敢打敢拼，達到預期目的。

1.2 接發球戰術

接發球戰術是指在乒乓球比賽中針對發球一方制訂的一項戰術，它的作用是在接發球被動的境況下，通過制訂相關戰術以期達到變被動為主動的目的。通常采用以下幾種接發球戰術：（1）采取提拉球、推撥回擊，以期達到相持局面。（2）采取搓、擺短球，迫使對方難以發球搶攻。（3）通過變換削球或搓球的旋轉、落點來遏制對方，迫使對方擊球失誤。（4）接發球搶攻，主動出擊，這是最直接有效的接發球戰術，已被不少運動員所采用。

2 掌握正確的接發球技術

乒乓球發球變幻莫測，花樣繁多。對接發球一方有著非常高的要求。接發球一方不僅要具備扎實的接發球技術動作，還要具備標準的準備姿勢和合理的站位以及對來球的正確判斷和快速的步法移動。

2.1 準備姿勢及站位的選擇

乒乓球的擊球動作都是模式化的，需要把準備姿勢固定化，加上合理的站位才能把球正確的回擊過去。可以說，正確的準備姿勢是乒乓球擊球的基礎，合理的站位是有效回擊的保障。準備姿勢的訓練是一個日積月累的過程，必須經常性地訓練。站位是否合理需要在實際訓練和比賽中逐步學習掌握。正確的站位應該是兩腳左右平行站立（略寬于肩），重心放在兩腳之間，腳后跟略微提起，前腳掌大腳趾根部用力，雙膝微屈，上體稍前傾，下頜微收，雙眼平視前方。以右手握拍為例，持拍手持拍自然彎曲置于身體右側，握拍松緊適當，置于腹部前方，非持拍手自然彎曲置于體側。如果對手用右手在球臺右方發球，那么站位就應靠右一些；如果對手用左手或側身在球臺左方發球，就應靠左一些。

2.2 來球性能的判斷

在比賽中，發球者占據主動地位，對接發球者來說來球的旋轉、力量、落點和速度的判斷就顯得至關重要。只有把來球性能判斷正確才能做出相應正確的接發球方法。

2.2.1 判斷發球的方向 對方發球時，從其拍面所對的方向和揮臂方向可以判斷來球的路線。如果對方發直線球，拍面應正對前方，手臂從后向前揮動。反之，對方發斜線球，拍面對著發球斜面，手臂向斜前方揮動。

2.2.2 判斷發球的旋轉 對方發球時，從球拍接觸球后的運動方向可以判斷來球的旋轉方向。關鍵點是接觸球的一瞬間球拍的運動方向。通常，球拍自上往下運動是下旋，自下往上是上旋；自左往右是右側旋，自右往左是左側旋。一般發球時抖手腕厲害，摩擦比較用力的，球的旋轉就會強，反之則旋轉弱。

2.2.3 判斷發球的落點 落點的判斷可以從發球時擺臂幅度的大小以及手腕用力程度判斷。通常，只要擺臂幅度大的發球，其落點比較靠后、力量大、速度快；擺臂幅度小則情況相反。也可以通過來球的弧線來判斷發球的落點長短。如果發球飛行弧線的最高點在對方臺面上方，那么來球落點就靠近球網；反之則靠近端線。

2.3 正確的移動步法

如果說上肢動作是乒乓球運動的核心，那么可以說，下肢步法就是乒乓球運動的靈魂。一個優秀的乒乓球運動員除了具有良好的技擊動作，靈活的步法是必備的條件。要想在合理的位置上把球擊打出去，必須建立在迅速移動的基礎上。接發球更是如此，本來接發球就比較被動，移動稍一遲緩，必將處于被動挨打的局面。比較常用的移動步法有以下幾種：（1）單步。以一只腳為中軸腳，另一只腳分別向前、后、左、右不同方向移動，重心跟隨移動腳。單步具有移動簡潔、方便、重心不起伏的特點，一般在來球離身體近的時候使用。（2）并步。一只腳先向另一只腳靠近（或叫并）半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動半步或一小步。其特點是身體不騰空，重心平穩。它的移動范圍比單步大。（3）跨步。接發球時，離球遠的一側腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。跨步移動速度快，位移幅度大。一般需要降低重心，往往不能連續運用。同時為了防止跨步后失去重心，蹬地腳應隨后跟上半步或一小步。（4）交叉步。來球同方向的腳先蹬地，異側腳經蹬地腳前方。向來球方向跨出一大步。此時，雙腳成交叉狀，蹬地腳迅速經異側腳后方跟上，形成初始狀態。一般情況下，在實戰中會使用多種步法的組合，這樣會獲得最佳的擊球位置。所以需要運動員熟練掌握各種步法，在實戰中靈活運用。

2.4 各種發球的回擊方法

乒乓球接發球是建立在各種基本技術動作之上的。要想提高接發球的質量，必須熟練掌握乒乓球的搓長、擺短、點、撥、帶拉、攻、推、撇等各種技術。現在比較常用的還有一種反手擰拉接發球，其中張繼科運用反手擰拉接發球比較具有代表性。

2.4.1 回擊急球的方法 急球，顧名思義，來球速度快，帶有上旋。以右手持拍為例，若是左方急球，不宜移動過大，可以采用側身回接，一般采用反手推擋或者反手攻回接。右方急球用正手快帶、快攻回接。如果來球是急下旋，在采用推擋或攻球的時候，要注意拍面略微后仰，防止回球下網。

2.4.2 回擊下旋球的方法 下旋球具有球速慢，觸拍后下墜的特點。臺內的下旋球一般采用搓球回接，搓球時注意拍面后仰向前上方發力。對于出臺的下旋球，一般采取弧圈球或拉攻的方法回接，接球時注意增加向上的摩擦力度。

2.4.3 回擊側旋球的方法 側旋球分為左、右側旋和左側上、下旋以及右側上、下旋球。實際比賽中，單純的左、右比較少見，一般左側上、下旋轉和右側上、下旋轉運用的比較多。回擊側旋球時，可以根據球的旋轉，采用以下兩種方法：（1）當來球是側上旋時，一般采用推擋和攻球回擊。回接的時候要注意拍面略微下壓，向來球所偏斜的方向偏斜，以抵消來球的側旋。（2）當來球是側下旋時，一般采用搓、削回擊。回接的時候要注意拍面略微后仰，向來球所偏斜的方向偏斜，以抵消來球的側旋。用弧圈球回接來球時，要注意拍面不要過去前傾，減少向前的力，增加向上提拉的力量。

2.4.4 回擊臺內短球的方法 回擊臺內短球的關鍵點是要及時上步，從而獲得最理想的擊球位置。并且注意接發球后的銜接動作，需要立即還原初始狀態。以往一般采取搓、擺短、削等技術手段。隨著擊球技術的進步，又產生了新的技術動作——反手擰拉接發球。反手擰拉是一種具有進攻性的接發球技術。可以把臺內的來球擰拉起來，變被動接球為主動進攻，被許多運動員學習和使用。其中表現最為突出的是中國乒乓球運動員張繼科，反手擰拉接發球已經成為張繼科得分的主要手段之一。

綜上所述，接發球質量的高低，取決于對發球的判斷、乒乓球基本技術水平的掌握以及戰術思想的制訂等幾個關鍵點。以這幾個方面為抓手，牢固樹立變被動為主動的戰術思想，勤加練習，乒乓球的接發球能力必將會提高。

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