少兒乒乓球啟蒙階段反手弧圈球?qū)嵱?xùn)方法及效果的研究

□ 李宜珊(武漢大學(xué)體育部 湖北 武漢 430072）

1、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)對(duì)象、內(nèi)容及方法

為7-9歲的少年，他們學(xué)習(xí)乒乓球1-3月左右時(shí)間乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練，在對(duì)乒乓球有最基本的了解以后，進(jìn)行學(xué)習(xí)反手弧圈球。少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球初期階段教學(xué)方法：

（1）啟發(fā)式教學(xué)法；

（2）多媒體教學(xué)法；

（3）講解法；

（4）分解教學(xué)法；

（5）完整教學(xué)法；

（6）動(dòng)作練習(xí)法；

（7）念動(dòng)訓(xùn)練法；

（8）游戲法。

以上8種教學(xué)方法以外，對(duì)于少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球訓(xùn)練方法還有多球訓(xùn)練法、單球訓(xùn)練法、不同落點(diǎn)的練習(xí)、定點(diǎn)練習(xí)以及比賽法等，由于上述8種教學(xué)方法已涵蓋其內(nèi)容，在此就不做過多講解。

2、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)與傳統(tǒng)反手弧圈球教學(xué)的區(qū)別

2.1、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)主體差異

少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)與傳統(tǒng)反手弧圈球教學(xué)的教學(xué)主體不同。少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)過程中是以主張學(xué)生的“學(xué)”為教學(xué)訓(xùn)練的主體。然而傳統(tǒng)反手弧圈球教學(xué)中以主張教練員的“教”為教學(xué)訓(xùn)練的主體。對(duì)比這兩種觀念我們不難看出前者能夠更好的使學(xué)生在教學(xué)過程中積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。而后者由于學(xué)生處于被動(dòng)去訓(xùn)練，所以訓(xùn)練的效果并不很理想。

2.2、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)方法和教學(xué)原則不同

少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)方法及教學(xué)原則與傳統(tǒng)教學(xué)方法有些許差異。相比傳統(tǒng)教學(xué)方式中采用的直觀教學(xué)法、講解法、示范法等，少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球的教學(xué)方法將前面所講的幾種教學(xué)方法進(jìn)行融合，能更好的啟發(fā)與誘導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)知識(shí)、技術(shù)的能力。該方法將反手弧圈球技術(shù)生動(dòng)有趣的展現(xiàn)在學(xué)員面前，學(xué)員通過各種游戲活動(dòng)輕松愉快的學(xué)習(xí)并掌握乒乓球技術(shù)。少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)針對(duì)6-12歲年齡段的少兒，根據(jù)該年齡段少兒的生理、心理特征和學(xué)員的個(gè)體，制定有特色、有針對(duì)性的教學(xué)方案。以學(xué)員的自覺積極性為切入點(diǎn)，將直觀與思維相結(jié)合、循序漸進(jìn)與突出重點(diǎn)相結(jié)合、身體訓(xùn)練與專項(xiàng)身體訓(xùn)練相結(jié)合、統(tǒng)一安排與區(qū)別對(duì)待相結(jié)合、全面技術(shù)訓(xùn)練和特長(zhǎng)技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合等，并從實(shí)際情況出發(fā)，將反手弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)、技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)靈活、合理的運(yùn)用到乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中去，為少兒。

3、采用少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)優(yōu)勢(shì)分析

3.1、有效保持乒乓球教學(xué)的先進(jìn)性

少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)這種方法能夠在少兒學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)的初期階段直接運(yùn)用到學(xué)習(xí)乒乓球反手弧圈球技術(shù)中。反手弧圈球是現(xiàn)在比賽主要采取的有效得分手段。這種教學(xué)方法是比賽中需要什么，學(xué)生訓(xùn)練就練什么。這樣就有效避免了傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練中，訓(xùn)練內(nèi)容與實(shí)戰(zhàn)比賽的不統(tǒng)一。

少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)能夠有效提高少年兒童對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣。通過開展移步換球比賽、訓(xùn)練打吊球、及趣味小游戲等，有效促進(jìn)少兒對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)興趣是他們長(zhǎng)期堅(jiān)持艱苦訓(xùn)練生活的基礎(chǔ)。

3.2、體現(xiàn)出乒乓球教學(xué)的科學(xué)性

少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科的教學(xué)方法及理論為一體，循序漸進(jìn)、有的放矢的的運(yùn)用到少兒的乒乓球教學(xué)中去。同時(shí)通過多種電子設(shè)備，利用文字、實(shí)物、圖像、聲音相結(jié)合的模式向?qū)W員教授與眾不同的教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)信息，使教學(xué)訓(xùn)練即生動(dòng)又有趣，同時(shí)也更便于學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和記憶。

3.3、體現(xiàn)出乒乓球教學(xué)的順序性與層次性

少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)要想達(dá)到既定的教學(xué)目標(biāo)，在教學(xué)過程中每一個(gè)步驟的順序都是非常重要的，不同的教學(xué)順序可能導(dǎo)致教學(xué)失敗或教學(xué)效果不明顯。

3.4、體現(xiàn)出少兒在乒乓球教學(xué)手的多樣性

少兒?jiǎn)⒚呻A段的反手弧圈球教學(xué)過程中，使用多種多樣訓(xùn)練方法與訓(xùn)練手段有效促進(jìn)學(xué)生對(duì)于反手弧圈球技術(shù)的掌握與提高。

4、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)還中所存在的問題

（1）教學(xué)過程中由于學(xué)生年紀(jì)非常小，接受與掌握知識(shí)技能的能力較差，會(huì)出現(xiàn)不能夠按照教練員的要求來進(jìn)行反手弧圈球技術(shù)訓(xùn)練的情況發(fā)生，這要求教練員少用專業(yè)詞匯，多使用適合學(xué)員的交流方式與學(xué)員進(jìn)行溝通、交流；

（2）少兒?jiǎn)⒚呻A段教學(xué)訓(xùn)練中由于游戲教學(xué)與互動(dòng)式教學(xué)增多，因此教學(xué)訓(xùn)練課會(huì)暴露出少年兒童安全隱患的問題。教練員應(yīng)提前做好安全保護(hù)工作；

（3）少兒?jiǎn)⒚呻A段教學(xué)訓(xùn)練剛開始時(shí)，由于學(xué)生年齡較小所以在練習(xí)反手弧圈球時(shí)擊球的命中率低，需要經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)才能逐漸提高，教練員在教學(xué)中不能操之過急。

5、發(fā)展少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)訓(xùn)練對(duì)策

5.1、重視培養(yǎng)少兒對(duì)于乒乓球的興趣

少年兒童對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣是他們能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，對(duì)于少兒乒乓球興趣的培養(yǎng)是需要長(zhǎng)期進(jìn)行的工作。教練員不僅要通過不同的教學(xué)內(nèi)容來讓孩子們愛上乒乓球，同時(shí)也需要教練員能夠展現(xiàn)出自身對(duì)乒乓球的熱愛，感染每一個(gè)少年兒童，讓他們喜愛教練員、喜愛乒乓球。

5.2、了解及運(yùn)用少兒的生理與心理特征

不同年齡階段的少年兒童，在生理與心理上也會(huì)不一樣，在教學(xué)訓(xùn)練過程中，應(yīng)認(rèn)識(shí)其各年齡階段的生理與心理特征.并結(jié)合少兒心理及生理的感知能力特征、注意特征、記憶特征、思維特征、情感特征、意志特征等，將這些特征運(yùn)用到日常的教學(xué)訓(xùn)練中來有效的提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)訓(xùn)練中：（1）運(yùn)用注意規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練；（2）結(jié)合少兒的生理及心理的生長(zhǎng)規(guī)律合理的安排訓(xùn)練量；（3）在教學(xué)過程中注意少兒挫折心理的疏導(dǎo)；（4）注意少兒乒乓球興趣的培養(yǎng)。

5.3、加強(qiáng)少兒對(duì)于反手摩擦球的理解

在讓少兒理解反手摩擦球之前，首先要讓他們了解打乒乓有兩個(gè)基本的發(fā)力，一個(gè)是撞擊球的力，稱為擊打；另一個(gè)是摩擦球之力，稱為摩擦。除近網(wǎng)大高球，可以用單純的打外，打其它的球，都必須是擊打與摩擦相結(jié)合。撞擊球時(shí)將力量通過球體中心點(diǎn)發(fā)出，球在空中飛行略帶旋轉(zhuǎn)，同時(shí)可以聽到撞擊球時(shí)，球拍與球撞擊的聲音，球的飛行弧線低且平行。而摩擦球時(shí)將力量通過球體的表面發(fā)出，球在空中旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，且擊球時(shí)沒有撞擊球的聲音，但可以聽到球與拍子接觸時(shí)“蹭”摩擦的聲音，球的飛行弧線較高。

5.4、加強(qiáng)少兒反手弧圈球的腳底重心轉(zhuǎn)換

少兒反手弧圈球的教學(xué)訓(xùn)練中非常重要的一點(diǎn)是練習(xí)重心轉(zhuǎn)換，這個(gè)是基本功的基本。很多在學(xué)習(xí)拉弧圈球中發(fā)現(xiàn)的問題，如漏球、沖力不夠、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、吃球困難、球老是側(cè)拐都是重心不會(huì)轉(zhuǎn)換所導(dǎo)致的。因此在少兒?jiǎn)⒚山訂尉鸵訌?qiáng)腳底中心交換的練習(xí)，將身體的力量協(xié)調(diào)一致的發(fā)出。

5.5、鼓勵(lì)少兒加強(qiáng)對(duì)反手弧圈球的使用

通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，少兒們對(duì)于反手弧圈球技術(shù)有了一定的掌握后，教練員應(yīng)鼓勵(lì)少兒們?cè)诮虒W(xué)比賽及對(duì)外比賽中大膽的運(yùn)用出來，教練員不要一味的強(qiáng)調(diào)輸贏，在這個(gè)過程中要讓少兒們敢于上手，教練員還要通過各種手段的訓(xùn)練來讓少兒們大膽的將反手弧圈球技術(shù)運(yùn)用出來。乒乓球啟蒙階段教學(xué)提供幫助。

6、結(jié)論

6.1、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球訓(xùn)練能有效縮短少兒乒乓球成長(zhǎng)周期，提高人才培養(yǎng)效率

因?yàn)樯賰簡(jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球教學(xué)具有科學(xué)的訓(xùn)練方法，先進(jìn)的教學(xué)理念與內(nèi)容，所以能夠在少兒乒乓球初期學(xué)習(xí)反手弧圈球技術(shù)，它不僅打破了前人少兒訓(xùn)練的教學(xué)與教法，同時(shí)還有效縮短少兒成長(zhǎng)周期。

6.2、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球訓(xùn)練能有效夯實(shí)少兒乒乓球基本功

少兒在啟蒙階段學(xué)習(xí)反手弧圈球技術(shù)具有穩(wěn)定性、銜接性、進(jìn)攻性、調(diào)節(jié)性特點(diǎn)，全面性，少兒?jiǎn)⒚呻A段教學(xué)內(nèi)容豐富包含身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練及比賽訓(xùn)練，為少兒乒乓球基層訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

6.3、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球訓(xùn)練可以有效幫助乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)與提高

少兒在啟蒙階段學(xué)習(xí)反手弧圈球技術(shù)后，對(duì)加強(qiáng)了對(duì)弧圈球摩擦球感覺后以及上下旋球的旋轉(zhuǎn)變化，有利于從小培養(yǎng)他的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

6.4、少兒?jiǎn)⒚呻A段反手弧圈球訓(xùn)練有助于競(jìng)技成績(jī)的獲得

少兒乒乓球訓(xùn)練正向低齡化趨勢(shì)發(fā)展，我國多名世界冠軍都是很小就從事乒乓項(xiàng)目訓(xùn)練，之后打出優(yōu)異競(jìng)技成績(jī)。但隨著乒乓技術(shù)的不斷提高，要求少兒練習(xí)的方法、手段以及內(nèi)容都應(yīng)該更新。因此要想獲得優(yōu)異的競(jìng)技成績(jī)需要學(xué)齡年齡開始進(jìn)行反手弧圈球訓(xùn)練。

7、建議

7.1、培養(yǎng)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員反手拉弧圈球的意識(shí)與信心

教練員在教授少兒反手弧圈球技術(shù)時(shí)，應(yīng)注重少兒對(duì)于反手弧圈球擊球瞬間摩擦球的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)初期階段少兒擊球的無謂失誤會(huì)很多，教練員要多給予少兒鼓勵(lì)。

7.2、培養(yǎng)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)身體一般素質(zhì)與專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練

教練員應(yīng)從少兒小時(shí)候就開始進(jìn)身體素質(zhì)練習(xí)，注意安排訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量。適當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)鍛煉不僅增強(qiáng)少兒體質(zhì)，而且對(duì)反手弧圈球技術(shù)水平的提高奠定基礎(chǔ)。

7.3、培養(yǎng)少兒乒乓球反手拉球時(shí)應(yīng)重視腿部重心轉(zhuǎn)換與移動(dòng)的意識(shí)

在以往的教學(xué)中，有許多少兒的反手只會(huì)打身體周圍的球，一旦球離身體遠(yuǎn)就不知道怎么動(dòng)腳。這就是在反手弧圈球初期缺少腿部轉(zhuǎn)換與移動(dòng)的意識(shí)，導(dǎo)致少兒擊球第一意識(shí)是動(dòng)手，而不是身體找位置。

7.4、培養(yǎng)少兒乒乓球反手拉球時(shí)應(yīng)加強(qiáng)摩擦力結(jié)合撞擊力來擊球

現(xiàn)代乒乓球高速發(fā)展，技術(shù)要求也越來越高。反手弧圈球應(yīng)在摩擦球的基礎(chǔ)打加上撞擊球的意識(shí)，這樣回球球質(zhì)量不僅速度變快、力量變大、而且弧線將變低。

7.5、培養(yǎng)少兒乒乓球反手弧圈球訓(xùn)練相結(jié)合

在訓(xùn)練中注意訓(xùn)練內(nèi)容的實(shí)效性，在通過比賽找出學(xué)生所暴露出來的具體問題，通過有針對(duì)性的訓(xùn)練方法加以解決。