大學生體質健康教育和健康促進的策略研究

□ 徐振華（南京中醫藥大學翰林學院 江蘇 泰州 225300）

培養全面高素質的人才是我國高等教育的重要使命。作為國家發展的重要支撐力量，大學生肩負著國富、民強的重要歷史任務，而大學生的體質健康狀況更是人才發展的重要保障。然而當下我國大學生體質健康狀況不容樂觀，很多學生在耐力、爆發力、力量等身體素質方面呈逐年下滑的趨勢，學生肥胖超重情況突出，慢性疾病患者逐漸增多。雖然國家在近些年在加強學生體質提升等方面制定了許多行之有效的措施，但是學生體質健康狀況卻難以達到理想的狀態，很多大學生的體質狀況已不如以前的中學生。面對這一嚴峻的事實，如何改善學生的體質健康狀況，提高學生積極參與體育鍛煉，養成終生體育的意識已迫在眉睫。對此，筆者深入剖析了影響大學生體質下降的因素，對大學生體質健康教育和健康促進的提出合理化建議。

1、影響大學生體質健康下降的原因

1.1、生活水平提高，健康意識淡薄

隨著中國改革開放的步伐加快，社會經濟迅速發展，人民的生活水平不斷提高，這就導致現代人普遍營養過剩，再加上缺乏有效的健身鍛煉，大學生群體出現肥胖等亞健康狀態的學生逐漸增多；另外很多學生對自身的健康狀況漠不關心，以為自己年輕身體健康，殊不知現在很多疾病都呈現年輕化的趨勢。筆者在從事高校體育工作期間就發現很多學生養成了早餐不吃，經常以垃圾食品作為主餐、暴飲暴食、抽煙喝酒、經常熬夜等不良生活習慣，還有的同學成天手機、電腦等電子產品形影不離，一方面各種輻射對身體器官系統造成傷害，另一方面電子產品占據生活的大部分時間容易使人沉浸在網絡社會當中不能自拔，造成孤立、自私、厭世等不良心理疾病。所以種種不良的生活習慣導致現在學生的健康狀況每況愈下，這也是影響學生體質健康下降的原因。

1.2、體育與健康教育落實不到位

眾所周知，學校是學生成長的重要場所，學校教育對人一生的成長至關重要。長期以來，體育與健康教育伴隨學生時代的各個階段。然而從小學、初中、高中、大學，多年的體育課沒有讓大多數學生養成經常鍛煉身體的習慣，很多學校的體育課程被語文、數學、英語等所謂的主課占據，更有的學校體育教師師資嚴重缺乏，體育課教師讓其它學科的教師擔任，體育學科成了邊沿學科，成了不受重視的學科，體育老師更是成了邊緣人，體育老師的地位也不容樂觀。種種對體育與健康教育的不重視，導致現如今學生接受體育教育的嚴重匱乏，很多學生終其一生都不知道自己到底學體育都為了什么，所謂的強身健體，養成鍛煉身體的習慣，培養終生體育的意識成了教科書上的冷冰冰的文字。筆者通過調查得知，超過半數的體育教育工作者都對自己所從事的職業產生過職業倦怠，很多人也是出于養家糊口不得不從事這一行業，真正熱愛本職工作，有崇高的職業理想的人并不多，這也從一定意義上說，體育教育工作者的難以投入工作熱情也是導致學生體質健康下降的原因之一。

1.3、政府責任意識的缺失

政府作為國家權力的執行者，在國民教育體系中扮演非常重要的角色。長期以來，政府在體制機制，政策法規的行使中時刻把握教育發展的動向，影響教育發展的格局。自新中國成立以來，舉國體制一直占據高校體育教育的主流，競技體育的發展一度上升到國家戰略。正是在這種制度的影響下，競技體育空前發展，我國在歷屆奧運會、世錦賽等世界性的比賽中成績顯赫，涌現出一大批優秀的競技體育人才，中國也因此成為體育大國，在國際上的地位得到了顯著的提升。然而我們也看到了中國群眾體育發展的嚴重滯后，體育產業停滯不前，體育強國之路步履維艱，在這一點上政府起主要責任。當然這個也不難理解，很多政府領導在區域發展的投入上唯經濟論，在經濟發展的經費投入占據很高的比重，而在教育的投入上明顯不足，更別提在體育場館建設、體育人才引進等等。這也是造成現在學校體育教育重視程度不夠，體育場館設施不全，群眾體育活動開展不足，政策法規落實不到位，形式化，本本主義嚴重等一系列問題的根本所在。所以政府在高校體育與健康教育的落實中發揮重要作用，應當在教育為主的前提下，多元發展，多方面投入，絲毫不能懈怠。

2、高校體育健康教育與健康促進的方法和策略

2.1、加強高校體育與健康教育的課程和評價體系建設

高校體育與健康課程的宗旨就是以體育活動為基本手段，提高學生的技術動作技能，學會健康生活的理念，養成積極參加體育鍛煉的習慣，培養終生體育的意識。因此高校體育與健康課程重在體育教育和健康教育的課程以及評價體系的建設，應當把體育活動作為基本教學手段，把健康教育的理念滲透到體育課程之中，讓學生既養成積極參加體育鍛煉的習慣，又能學會健康生活的方式。同時應當在課程教學中要求學生養成良好的生活和學習習慣，擯棄飲食不規律，不講衛生，經常熬夜，不善于交際等惡習，學會積極健康的生活和處事方式。這就要求高校在體育課程設置上要豐富全面，在人才師資的培訓和招聘中也要求更加專業和全面，在課程安排上更要時間和內容上更加合理；另外高校體育與健康教育課程要建立一定的評價機制，可以從教師，學生，課程三個維度進行評價，教師可以對學生和課程建設進行評價和建議，學生也可以對教師教學和課程設置上進行反饋，課程內容也要結合教師的專長和學生的特點進行合理安排。所以學校相關教育部門應當以此建立一套行之有效的課程評價體系，從根本上為高校體育與健康課程的開展提供保障。

2.2、完善高校學生管理辦法和規章制度

學生體育與健康教育的促進離不開學校嚴格的管理，學校應當在學生平時的作息和生活方式上進行約束，比如可以按時熄燈，按時跑早操，課外活動，杜絕校內外垃圾食品的銷售，學生參與體育活動可以與學分掛扣等一系列措施；還有現在很多大學生都處于生理成熟期，學生戀愛情況普遍存在，但是不正確的戀愛觀也容易導致學生人身的傷害，再加上一些有效措施的缺乏，學生自我保護意識不夠，導致很多不良后果的發生。這在一定程度上也會造成學生身心健康的傷害。因此學校必須出臺嚴格的管理辦法，對大學生進行正確心理指導，引導學生正確的對待學習和生活中遇到的各種挫折，在遇到任何問題時都要學會冷靜，學會以積極的心態對待每一件事情；除此之外，學校還應當對學業余文體活動給予一定的支持，可以從規范社團管理，場館設施使用辦法，體育健身指導教師配備等方面制定詳細的管理制度，以制度約束學生的行為習慣，以制度切實保障學生享受體育和健康促進的受教育權，維護學生的利益。只有在制度的約束和學生自身意志的基礎上，才能讓學生深刻的認識到健康體質的重要性，才能切實保障學生的健康狀況。

2.3、引導學生樹立正確的體育觀和健康觀

高校體育與健康教育要求學生在受教育的過程中要明白學習體育教育和健康教育的意義，很多學生在學習過程中難以對體育和健康有深刻的理解，因此引導學生樹立正確的體育觀和健康觀至關重要。學校可以定期開展體育和健康知識的理論講座，對學生進行積極參加體育鍛煉，養成良好的生活習慣和健康的進行廣泛的宣傳。讓學生明白體育課不單單是讓學生參加體育活動，更重要的是讓讓學生明白合理有效的鍛煉才能起到增進健康的目的，同時體育課也能磨練學生吃苦耐勞的精神，增強堅忍不拔的毅力，培養學生團結協作的精神，提高心理素質和社會閱歷；而健康觀的樹立離不開健康知識和健康行為的引導，學校可以在課程設置和學術講座中滲透健康的理念，讓學生明白哪些行為是正確的，哪些行為是錯誤的，如何摒棄不良的生活習慣，養成健康的生活方式，從飲食、作息、情緒、交際等方方面面加以引導，同時讓學生學會自我監督，互相監督，定期進行健康行為總結，從根本上形成健康的行為方式。

3、結論

綜上所述，大學生的體質和健康問題是高等教育發展急需解決的首要問題，一個人如果沒有良好的體質，身心的健康，一切都將無從談起。而通過本文的分析影響大學生體質健康教育與健康促進的因素可以歸結為現代社會體育與健康教育的意識淡薄，體育與健康教育落實不到位，政府責任意識缺失等方面。因此此針對這一現狀，高校首先應該加強自身的體育與健康教育課程和評價體系，從課程建設上為學生的受教育過程提供切實可靠的內容保證，另外高校還要完善學生管理辦法和規章制度，從制度上加強對學生的約束和規范。除此之外高校還應當讓學生樹立正確的體育觀和健康觀，從思想上讓學生明白體育與健康教育和健康促進的意義所在。當然，提高大學生的體質和健康狀況并不能一蹴而就，這需要社會方方面面的共同努力。