想忍住一個哈欠，怎么就那么難？

Octavia

人很難抑制住自己打哈欠的欲望，而且越去抑制這種沖動，這個哈欠就越是要打出來。

不管怎樣莊重嚴肅的場合、或者臺下有多少觀眾，都擋不住一個已經到嘴邊、長達六秒鐘的哈欠。更要命的是，哈欠能傳染。馬里蘭大學神經科學與心理學家普羅文曾經做過許多有關打哈欠的研究，他發(fā)現(xiàn)，播放人打哈欠的默片可以在五分鐘內讓55%的觀眾受到傳染。

哈欠傳染是模仿癥的一種常見表現(xiàn)，也就是在鏡像神經元的作用下，我們在看到某種動作或聽到某種聲音時，會不由自主地模仿。作為百萬年社群生活的一種適應機制，這個現(xiàn)象不僅出現(xiàn)在人類身上，也出現(xiàn)在其他靈長類比如黑猩猩，以及犬類比如狼和狗身上，甚至以上物種之間。

意大利比薩大學的一項研究顯示，哈欠傳染是共情的表現(xiàn)之一，其程度和速度在親朋好友之間遠高于陌生人，女人之間遠高于男人。而另一方面，有自閉傾向或癡呆癥的人，則很難受到他人哈欠的影響。

雖然大家常常把打哈欠和疲乏聯(lián)系在一起，然而根據(jù)普羅文的研究，打哈欠跟你前一晚睡了幾個小時、幾點睡幾點起，以及身體是否疲勞并沒有直接關聯(lián)。也就是說，疲乏只是打哈欠的誘發(fā)因素之一。

的確，當人犯困的時候打哈欠頻次明顯變高，尤其是起床后和入睡前的一小時；無聊的時候也是如此，在普羅文的一個實驗中，被試觀看靜態(tài)圖片時，打哈欠遠比觀看音樂視頻來得多。甚至饑餓也可以成為打哈欠的誘因，這一點在我們的靈長類表兄身上也同樣成立。

無論困倦、無聊還是饑餓，其共同特點是我們開始無法集中注意力。所以，哈欠連天是在提醒你，該站起來走走、尋找點環(huán)境刺激了。天普大學心理學教授門寧格在研究中證實了這一點，他發(fā)現(xiàn)每當被試缺乏刺激太久而開始打哈欠，肢體移動就繼而增加，仿佛身體自動開啟了喚醒程序。

那么拋開所有這些觸發(fā)因素不談，我們究竟是為什么打哈欠？紐約州立大學心理學教授蓋洛普認為，這可能是大腦維持涼爽的一種機制，打哈欠時吸入的冷空氣能給大腦降溫。

他通過不同季節(jié)對路人打哈欠頻率的觀察發(fā)現(xiàn)，夏天的哈欠頻率平均只有冬天的一半，但這主要是因為，當急需降溫的大腦發(fā)現(xiàn)呼入熱空氣無濟于事的時候，就命令身體停止哈欠了。

當蓋洛普在戶外給被試一個誘發(fā)因素時，40%的人無論溫度如何，都在前五分鐘內至少打了一個哈欠；所不同的是，在溫度較高的夏季，打哈欠的比例會迅速降低到10%，而在冬季，人們似乎會一直打哈欠。雖然人們在夏天打哈欠更少，但這并不意味著夏天精神更好，相反由于大腦溫度偏高，人更容易疲乏。

打哈欠跟人體運動機能之間存在著非常神奇的聯(lián)系，早在20世紀20年代，英國神經學家沃爾什爵士就注意到，一些半身不遂的病患在打哈欠的過程中，癱瘓的半邊會獲得暫時的知覺及運動能力。

2017年9月發(fā)表在《當代生物學》上的一篇論文中，來自諾丁漢大學的心理學家們想要通過經顱磁刺激技術，弄清楚運動興奮性與哈欠傳染現(xiàn)象之間的關聯(lián)，進而找出模仿癥的根源。他們在研究中獲得了一個意外的結論，那就是人很難抑制住自己打哈欠的欲望，而且越去抑制這種沖動，這個哈欠就越是要打出來。

所以要是不想在大場面掉鏈子，就得讓自己時刻保持警醒、別走神。當哈欠來的時候，你只能放輕松，悄悄地伸展臉部肌肉再深吸一口氣。

（方欣怡薦自《南都周刊》）

責編：小側endprint