淺談高中體育的重要性及教學方法

江蘇省鎮江崇實女子中學 項 俊

體育課在很多老師和學生心中不是那么重要，很多學校也不重視體育課。但是體育課真的不重要嗎？我覺得不是這樣的。體育課雖然每周只安排一節課，但是它的重要性是不容忽視的。但現在很多的初中生或高中生都把體育課當成自習課，不愿意去操場運動，相比而言他們更愿意坐在教室寫還未完成的作業，這種現象在中學已經是習以為常。不言而喻，這種做法是錯誤的。不論高中老師還是學生，都應該明白，在高中課程中安排體育課必定有它的道理，體育課的存在一方面可以緩解學生每天在教室里上課的緊張和壓力，另一方面學生可以通過體育課每周進行身體鍛煉，保持身體健康發展，這對青少年學生來說，是非常重要的。那么，作為老師和學生應如何正確對待體育課呢？以下是我的幾點經驗總結。

一、教師要明白體育課的重要性以及如何進行體育教學

1.教師在體育課中應該幫助學生樹立安全意識。

在體育教學中，教師需要有高度的安全責任意識，教育學生樹立“安全第一”的思想。在室外上課時，老師最重要的責任是保證每一位學生的安全，尤其是體育課。一般上體育課學生都會很興奮、激動，在教室上課的時間長了，會趁著體育課多活動活動，有的同學比較頑皮，在體育課上和同學打打鬧鬧，站隊時互相推撞，認為很好玩，他們的年齡小，心智不成熟，不知道掌握力度。若不及時制止，學生很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷，導致安全事故的發生。所以作為體育老師，遇到這種情況要及時制止，并且要對打鬧的學生給予適當的批評教育，使他們意識到這種做法是錯誤的，并且很有可能會導致非常嚴重的后果。如果教師能做到及時制止這些事情并進行教育，就有可能避免同類事件發生。所以老師的作用，就是使學生對自己的安全引起足夠的重視，這不僅是對自己負責，更是對他人負責。

2.教師要根據教學內容，提前做好相應的準備。

老師在正式進入課堂教學前要做好課前的準備工作，準備好體育課所需的體育器材。這一方面可以節省課堂時間，另一方面也有利于提高課堂效率。我記得在我上高中時，每次到上體育課，同學們就很激動，有的在體育課前一天就開始處于興奮狀態了，很早就開始期盼體育課的到來，就像周六日要雙休，周五就開始計劃周末要做什么了。但是當上課的時候，才發現沒有預料中的那么開心。每次上課都是打鈴后苦苦等待體育老師的到來，上課3～4分鐘后，老師才悠哉悠哉地出現，然后組織學生繞操場跑步，跑完操10分鐘基本就過去了，接著開始整隊，站好隊后等老師開始講課。老師一講課才發現需要的教學器材沒有準備，就叫上幾個男生去拿工具，剩下的同學就是無目的等待，等啊等，一等10分鐘又過去了。上課一般45分鐘，老師吃飯幾分鐘，跑步、整隊、拿工具就能浪費半節課時間，接著老師進行課堂知識講解，一講又10分鐘過去了，時間這么一浪費，留給學生的時間就幾分鐘，還沒開始活動，下課鈴聲就響了。久而久之，很多同學都不愿意上體育課了。所以，老師要提前安排好上課需要準備的東西，每一步都安排妥當，提高課堂效率，讓學生開開心心地上課。

3.教師對教學內容要合理安排，動作難易程度要得當。

每個階段、每個年齡層次的學生發育不同，成長不同，所以老師在進行課堂教學時要根據不同年齡學生的生理特點，使教學內容能全面增強學生的體質，有利于學生的骨骼發育，同時又不會過度。而且，在課堂上應注意盡量使體育教學內容全面，速度練習、力量性練習均要合理安排，若幾節課連續上一個內容，會使學生的局部肢體負擔過重，這樣也不利于學生身體的全面發展。

二、對于學生來說，應該樹立正確的體育意識，并且積極參加體育課程

1.聽從指揮，服從安排，不缺課，不遲到、早退。

學生利用體育課可以休閑娛樂，沒有室內上課的壓力和緊張感，但是每一位高中學生都應該明白，體育課首先是一門課程，既然是課程就應該遵守上課紀律。不能遲到，也不能在上課期間提前離開，當老師點名的時候要保證到場。如果不能及時上課或者上課途中身體有不適，應該告知體育老師，以便老師及時掌握每位學生的身體狀況。

2.積極參加體育課堂項目。

體育課的特點是學生在上課時，肢體動作表現較多，行動性強，動作比較明顯，與其他課程相比，有更多的機會可以對其進行思想道德教育。所以有這種機會一定要把握，學生做全身心的體育鍛煉，不僅可以緩解每天上課的緊張和壓力，使自己的大腦更靈活，更舒適，而且在玩游戲的同時還能拉進自己和同學之間的關系，更好地處理人際關系交往。

3.積極參加體育運動項目。

每年學校都會有春季運動會或秋季運動會，要積極參加這些體育項目。如果自己的運動細胞不夠發達，那就秉著“重在參與”的態度，積極完成這次比賽。為自己積累參賽經驗，同時也可以鍛煉自己的心理素質，為以后的高強度考試提供經驗。

總之，一堂體育課不僅僅是為了讓學生身心放松，更重要的是讓學生互相配合，增進溝通，促進身體健康發展，緩解日常生活、學習的壓力，讓學生更好地投入后期的學習，更健康地成長。愿每一位老師，每一位學生都重視體育課，更好地成長。