芻議中職課程《體育與健康》的作用

（章貢區第一職業技術學校 江西贛州 341000）

體育與健康是一門以身體練習為主要手段，以增進中學生學生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才必不可少的重要途徑，我們可以從以下幾個方面理解這一學科。

一、“體育運動”與“健康”是兩個不同的概念，但它們之間又有著內在的必然聯系

體育運動是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發展為直接目的，并以培養完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育運動是通過身體練習即體育鍛煉增強體質，促進健康。

世界衛生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的良好狀態。”眾人均知，影響健康的因素是多方面的，諸如遺傳、自然環境、教育、生活習慣、個性心理、營養、體育鍛煉，還有社會文化環境等。

二、體育運動能改善中學生情緒，培養他們的的意志

心情郁悶時去運動一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產生的沖動能被升華或轉移。參加體育運動有助于培養中學生勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。

三、體育運動能使中學生際關系和諧，使他們正確認識自我

由于體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關系的發展，融洽關系，團結協作。中學生在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。

四、體育運動促進中學生行為協調，反應適度，培養他們的合作與競爭意識

體育運動大多在規則的規范要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規范有著重要和積極的作用。合作與競爭是現代社會對人才的要求。體育運動是在規則的要求下，使雙方在對等的條件下進行體能和心理等方面的較量。

五、體育鍛煉對中學生智力的影響

智力是指認識方面的各種能力.即觀察力、記憶力、思維能力、想象能力的綜合，其核心是抽象思維能力。一般來說，測定人腦細胞的反應速度可以看出他的思考速度和智商的高低，而經常從事體育鍛煉是促進腦細胞反應速度提高的重要方法之一。人的許多高級思維功能取決于人的右腦半球，由于大腦對身體的感覺和運動是對側支配的，而體育鍛煉又能經常活動平時較少活動的左側肢體，所以經常進行體育鍛煉就有利于挖掘大腦右半球的智力潛能發展的智力。

六、體育鍛煉對中學生人格的影響

人格是指一個人的整個精神面貌.它的形成及其發展與人的行為活動密不可分。在體育鍛煉的過程中，鍛煉者自己是活動的主體，這樣就有利于思維活動與機體活動的緊密結合，從而促進人格的顯示和發展。著名學者麥亦尼認為，游戲和運動具有啟發創造性、消除緊張、保持友誼、使人樂觀等心理保健價值。由于體育鍛煉是在一定的社會環境中進行的，它總是與人群發生著交往和聯系，因此，經常參加體育運動的人更易與他人形成良好的人際關系。人們可以通過進行體育鍛煉來達到增強中學生的社會適應能力潛能能力，培養和諧的人際關系以及良好的心理調控能力等。

因此，通過體育運動使中學生保持積極健康向上的心理狀態。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。 由于體育鍛煉是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，不僅增強了學生的體質，同時對促進學生的心理健康起到積極的作用。